האם סטיגמת בריאות הנפש פוחתת במקום העבודה?

לעתים קרובות מתעלמים מהסטיגמה של בריאות הנפש במקום העבודה. אנו ברי המזל לחיות בעולם יותר ויותר מונע בריאות שבו קל יותר לזהות מוסדות שנכשלים במאבק על קבלה ובריאות הנפש. איך החברות נופלות ומעלות את הרף? ואיך, ככוח עבודה, נוכל להמשיך לדחוף את ההתקדמות?

בריאות הנפש בעבודה לאחר מגיפה

זה לא סוד שקיימת סטיגמה של בריאות הנפש במקום העבודה. עם זאת, לאור מגיפת ה-COVID-19, מעסיקים רבים מתחילים להכיר, ואף טוב יותר, לתעדף את בריאות הנפש של העובדים. "עידן חדש לבריאות הנפש בעבודה", פורסם ב- סקירת העסקים של הרווארד, מסכם את זה יפה:¹

בשנת 2020, התמיכה בבריאות הנפש הפכה מצריכה עסקית אמיתית. מהר קדימה לשנת 2021, וההימור הועלה עוד יותר הודות למודעות רבה יותר למקום העבודה גורמים שיכולים לתרום לבריאות נפשית לקויה, כמו גם דחיפות מוגברת סביב ההצטלבויות שלו עם DEI.

בואו נפרק את הציטוט הזה. למרות שמגיפת COVID-19 הגבירה את מאבקי בריאות הנפש בקרב עובדים, היא גם הציגה הזדמנות לנרמל את הנושא. לפתע החלו מעסיקים ליישם "ימי בריאות הנפש" ולתעדף מודעות לבריאות הנפש. לחברה שלי יש אפילו קבוצת משאבים לעובדים המוקדשת לבריאות הנפש - וניחשתם נכון, אני חבר.

עם כל ההתקדמות שחברות עושות לקראת סביבת עבודה מכילה ומודעת יותר, סטיגמת בריאות הנפש ממשיכה להוות מחסום במקום העבודה. סקר של קייזר פרמננטה מנובמבר 2022 הצביע על כך ש"65 אחוז מימי עבודה שהוחמצו יכולים להיות מיוחסים למצבים נפשיים".² למרות שחברות מסוימות, כמו שלי, עושות התקדמות אדירה, אנחנו חזקים רק כמו החוליה החלשה שלנו. יש עוד עבודה לעשות. כיצד יכולים מעסיקים ועובדים לעשות את חלקם כדי להפחית את הסטיגמה של בריאות הנפש?

כיצד מנהלים יכולים להפחית סטיגמה של בריאות הנפש בעבודה

מנהלים יכולים לתת את הטון למה שמצופה ומקובל בתוך הצוותים שלהם. "עם כוח גדול באה אחריות גדולה". המנהלים חייבים להתקדם ולהוביל בסובלנות. כך:³

• דגמי התנהגות בריאה באמצעות מתן עדיפות לטיפול עצמי והצבת גבולות עבודה-חיים כדי ליצור תקדים לכפופים לעקוב אחריהם. נורמליזציה נוגדת סטיגמה.
• בנה תרבות של חיבור באמצעות צ'ק אין קבוע. לדוגמה, אני עושה צ'ק-אין עם המנהל שלי מדי חודש ועם הממונה הישיר שלי מדי יום.
• בדוק שינוי מדיניות ונהלים קיימים. כפי שממחיש הנתונים הסטטיסטיים בנוגע להחמצת ימי עבודה עקב מצבים נפשיים, ייתכן שחברות יצטרכו להסתגל לזמנים משתנים על ידי הסתכלות מעמיקה יותר על שעות עבודה גמישות, חופשה בתשלום וללא תשלום וזמן כבוי.

כיצד עובדים יכולים להפחית סטיגמה של בריאות הנפש בעבודה

כדיווחים ישירים, גם אנחנו יכולים להילחם בסטיגמה של בריאות הנפש במקום העבודה. כפי שציינתי, הצטרפתי לקבוצת משאבי בריאות הנפש האזורית של החברה שלי וכעת משתתפת באירועים ובדיונים של בריאות הנפש. אם זה לא זמין, שקול להקים אחד בחברה שלך.

השתתף או התחל מועדון ספרים. אני ממליץ בחום לחשוב כמו נזיר מאת ג'יי שטי. הספר בוחן רווחה נפשית ותרגולים של נזירים שיכולים לעשות פלאים לבריאות כללית ולבסיס. קצת יכול להגיע רחוק אם כולם יציגו קצת זמן, חמלה וקבלה. ההזדמנויות הן אינסופיות, והחלק הטוב ביותר הוא שאנחנו יכולים להתחיל ליישם את השינויים האלה היום.

הפחתת הסטיגמה על בריאות הנפש במקום העבודה רחוקה מלהיות פתרון מהיר, אך התקדמות מתקיימת. במילותיו של ניפסי הוסטל הגדול המנוח, עד שכל מעסיק ועובד מגלמים תודעת בריאות הנפש, "המרתון נמשך".

מקורות

1. Greenwood, K., & Anas, J. (2021, 15 בנובמבר). זה עידן חדש לבריאות הנפש בעבודה. סקירת העסקים של הרווארד. https://hbr.org/2021/10/its-a-new-era-for-mental-health-at-work

2. מרדכי, ד. M.D (2022, 30 בנובמבר). בריאות הנפש בעבודה - חקירת בעיות בריאות | קייזר פרמננטה. שירותי בריאות לעסקים | בחר טוב יותר | קייזר פרמננטה. https://business.kaiserpermanente.org/insights/mental-health-workplace

3. קרול, נ., & גרינווד, ק. (2021, 31 באוגוסט). 8 דרכים שבהן מנהלים יכולים לתמוך בבריאות הנפשית של העובדים. סקירת העסקים של הרווארד. https://hbr.org/2020/08/8-ways-managers-can-support-employees-mental-health