להפריך את מיתוס הבחירה בהתמכרות

מיתוס: התמכרות היא בחירה

בשבוע שעבר חברתי לעבודה אמרה שהיא מאמינה שהתמכרות היא בחירה. המילים המדויקות שלה היו, "בסופו של יום, לכל אדם תמיד יש את הבחירה להרים או להוריד סמים." בתגובה להערה שלה, הייתה לי תגובה גופנית מלאה בגוף. בתי השחי שלי הזיעו, קצב הלב שלי הרקיע שחקים, הכתפיים שלי נמתחו, הלסת שלי התכווצה, והצוואר שלי פרץ בכוורות אדומות כתמים.

כדי לכייל מחדש את מערכת העצבים שלי, אני התרחק מהשיחה ונעלתי את עצמי בביטחון של חדר האמבטיה של העבודה שלי. אחת התרגילים הכי מרגיעים אצלי ערכת כלים לפיכחות זה לקחת א חמלה עצמית לשבור¹ כאשר מופעל. אחרי עשרות נשימות בטן עמוקות, התחלתי להירגע.

האמת: אף אחד לא בוחר בהתמכרות

האמת היא אף אחד בוחרת להיות מכור לסמים כשיהיו גדולים. לאחר שביליתי חמש עשרה שנים במרחבי החלמה, לא פגשתי אדם אחד שהחליט במודע לצאת לדרך שתוביל לייאוש, שנאה עצמית, חוסר בית, גמילה, כלא או מוות. התמכרות היא לא בחירה. הִתמַכְּרוּת הוא מקום שבו אנשים בטראומה ללכת להרגיע את הכאב שלהם. עם הזמן, עם המשך השימוש, מסלולים עצביים משתנים במוח המובילים לגוף פיזי ופסיכולוגי תלות. קליפת המוח הקדם-מצחית מתכווצת, מעכבת תהליכי קבלת החלטות והורסת בחירה².

התרופות פועלות כפי שהן נועדו לעבוד - כמו חומרים ממכרים. רעיון הבחירה הוא דה-הומניזציה. זה מעכב שיחה מלאת חמלה על ידי האשמת האדם במקום לחשוף את הסיבה השורשית. נרטיב הבחירה הנפוץ של החברה אינו עושה דבר מלבד התפשטות מיותרת סטִיגמָה ובושה, עוד יותר לכוד אנשים מכורים.

מערכת היחסים שלי עם סמים ואלכוהול לא השתנתה עד שמצאתי קהילה ששורשיה בהעצמה, סקרנות ואמפתיה. כדי לסלול דרך חדשה, הייתי צריך לשמוע את זה התמכרות לא הייתה איזו בחירה חסרת יכולת מוסרית. הייתי צריך להחליף את הרעיונות של חוסר אונים, פגמים באופי וכישלון במילים של חסד. תארו לעצמכם באיזה סוג של עולם היינו חיים אם היינו רואים את כל המכורים כבני אדם סופר רגישים וסובלים במקום מקבלי החלטות מחורבנים.

להרחבת השיחה להצגת בחירה אין חלק בהתמכרות

הגיוני שההערה של עמיתי לעבודה עוררה ציון נמוך התקף חרדה. אנו חיים בתרבות המקיפה ראייה צרה ומסוכנת של התמכרות. הגיע הזמן לשנות את הדיאלוג. בפעם הבאה שאני שומע מישהו אומר שהתמכרות היא בחירה, במקום להתחבא בשירותים, אני יכול לתרגל את כישורי האסרטיביות שלי, לדבר ולהרחיב את השיחה.

מקורות

1. נף, ק. (2015ב, 13 בדצמבר). תרגיל 2: הפסקת חמלה עצמית | קריסטין נף. חמלה עצמית. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R., & Volkow, N. (2011, 20 באוקטובר). תפקוד לקוי של קליפת המוח הקדם-מצחית בהתמכרות: ממצאי הדמיה והשלכות קליניות. הספרייה הלאומית לרפואה. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/