טיפים לרכב מסודר למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
ישנם שני כללים פשוטים לשמירה על נטולת העומס ברכב: 1) להיות תושייה ו -2) לצפות שייקח דקה אחת לפרוק כל ערב.
נתחיל כלל 1. האם הילדים זקוקים למשחקים מרובים, או שהם יכולים לקחת מכשיר אחד בלבד, להביט דרך החלון או להאזין לרדיו? אם יש לך טלפון סלולרי ומיני -ארט בכל פינה, האם אתה זקוק לערכת עזרה ראשונה? מזון? לשתות? מוצרי רחצה? אתה לא יכול למצוא את הדברים האלה כשאתה זקוק להם? הגבל את אספקת הרכב שלך לשקית Ziploc אחת ברורה בגודל גלון שמתאימה לקונסולה או לתא הכפפות ומכילה את החיוניים; הם יהיו שונים לכולם. הרשה לעצמך פריט צף חופשי "הכי משומש" - אולי Kleenex או ChapStick - ונקב אותו בפינה נוחה.
באשר לכלל השני, ההתארגנות נוגעת לתחזוקה - אף מערכת ארגונית לא תעבוד אלא אם היא מתוחזקת באופן קבוע, אז הפוך את הפריקה לקלה. עבור אותם פריטים המועברים לעתים קרובות אך לא מדי יום, חפש דרכים לאחסן אותם בסמוך אך לא במכונית. אם יש לכם מוסך, מדף סמוך יכול להחזיק ציוד אתלטי המשמש לעיתים קרובות, דוגמאות למכירה וכן הלאה. השליך עטיפות מזון מהיר ואשפה אחרת בפח זבל מרופד.
[הורדה חינם: ארגן הכל היום!]
באופן אידיאלי, המכונית הייתה מתרוקנת בכל פעם שאתה עוזב אותה, אך די ברוקן אותה לאחר הנסיעה הסופית של היום. יש לצפות מכל הנוסעים, כולל בנכם, לרוקן את הפריטים שלהם מהרכב.
עודכן ב- 4 במאי 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
