מה זה חלום בהקיץ לא מסתגל? הגדרת תכונות, מחלות נלוות, טיפולים
חלומות בהקיץ לא מסתגלים (MD) היא הפרעה המאופיינת בחלומות בהקיץ סוחפים שיכולים להימשך שעות בכל פעם. אם כי לא מוכר רשמית ב- DSM-5, הפרעת חלומות בהקיץ זו צוברת במהירות מחקר והכרה. בעקבות סמינר מקוון של מומחי ADHD לאחרונה שכותרתו "חלומות בהקיץ לא מסתגלים לעומת הפרעת קשב וריכוז: קווי דמיון והבדלים בולטים," קיבלנו מאות שאלות ממאזינים להוטים ללמוד עוד. עורכי ADDitude עונים על כמה מהשאלות הנפוצות ביותר למטה - עם קישורים למשאבים רלוונטיים.
ש1: מה ההבדל בין דיסוציאציה ל-MD?
דיסוציאציה מתארת את הנתק בין הנפש, הגוף, הזיכרונות והסביבה הפיזית. זה נצפה לעתים קרובות כתוצאה מלחץ או טראומה מורכבת. אנשים החווים דיסוציאציה עלולים לאבד את תחושת הזמן, לחוות פלאשבקים ולהרגיש מנותקים מעצמם ומהמציאות.
MD כרוך ברמות גבוהות של דיסוציאציה, אך גם בפינוק של פנטזיות חיות ומשוכללות שאינן נמצאות באמצעות דיסוציאציה בלבד. פנטזיות נרטיביות אלו יכולות להימשך שעות ועשויות לכלול דמויות בדיוניות והיקשרות רגשיות חזקות.
ש 2: האם MD היא תגובה לטראומה?
יש אנשים שחווים MD כתגובת התמודדות לטראומה והתעללות, אבל לא כולם. חוקרים מאמינים כי MD עשוי להיגרם על ידי יכולת מולדת להעלות על הדעת חלומות בהקיץ שהופך לממכר באופיו. יחד עם היסטוריה של מתח טראומטי, חרדה חברתית, ילדות קשה או בעיות התקשרות, חלימה בהקיץ יכולה להפוך לסוג של אסקפיזם ובעייתי עבור הפרט. MD נראה לעתים קרובות אצל אנשים עם דיכאון, חרדה, ADHD או OCD.
הצעדים הבאים:
- שעון: כיצד מתח וטראומה משפיעים על התפתחות המוח
- לקרוא: טראומה בילדות קורית יותר ממה שאתה חושב שהיא קורית. איך אנחנו מתייחסים לזה?
- לקרוא: האם טראומה גורמת להפרעות קשב וריכוז? ולהיפך?
ש 3: עד כמה משמעותית החפיפה בין ADHD ל-MD?
כ-77% מהחולמים בהקיץ לא מסתגלים יעמדו בקריטריונים קליניים עבור תת-הסוג חסר הקשב של ADHD.1 על פי מחקר שנערך לאחרונה, רק 20% מהמבוגרים עם ADHD עמדו בקריטריונים ל-MD.2 ממצאים אלו מצביעים על כך ש-MD היא הפרעה נפרדת מהפרעות קשב וריכוז ועשויה להיות אבחנה המתאימה יותר לאנשים מסוימים המציגים הפרעות קשב.
הצעדים הבאים:
- גִישָׁה: סולם חלומות בהקיץ של 16 פריטים (MDS-16)
- לקרוא: חלומות בהקיץ לא מסתגלים לעומת ADHD לא קשוב - השוואת תסמינים, טיפולים
- לקרוא: חלימה בהקיץ לא מסתגלת צריכה להיות אבחנה נבדלת מהפרעות קשב וריכוז
שאלה 4: עד כמה חלומות בהקיץ לא מסתגלות נפוצות בקרב אוטיסטים?
מחקר קבע קשר בין MD ל-ASD, אך הסיבה עדיין לא ברורה. קשיים באינטראקציות חברתיות, ויסות רגשי ותנועה חוזרת ("גירוי") הן תכונות נפוצות שנמצאות בשני המצבים. במחקר על מבוגרים אוטיסטים, רמת תכונות ASD ניבאה באופן משמעותי תסמיני MD.3 בדידות וקשיים בוויסות רגשי, אם כי אינם בלעדיים ל-ASD, עשויים לתרום לרמות גבוהות יותר של חלימה בהקיץ.
הצעדים הבאים:
- מבחן עצמי: האם יכולים להיות לי תסמינים של אוטיזם?
- ספר אלקטרוני: האמת על אוטיזם אצל מבוגרים
- לקרוא: איך נראית הפרעת הספקטרום האוטיסטי אצל מבוגרים?
- לקרוא: אוטיזם והפרעות קשב וריכוז: ספר המשחקים השלם לאתגרים חברתיים
ש 5: האם הטיפולים ב-MD ו-ADHD שונים?
תרופות ממריצות - המשמשים למיקוד ותשומת לב עבור אלו עם ADHD - נמצאו כמחמירים את הסימפטומים של חלק מהחולמים בהקיץ לא מסתגלים על ידי שיפור המיקוד שלהם בחלומות בהקיץ. הטיפולים המוצעים ל-MD כוללים פסיכותרפיה, טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות, אימון מיינדפולנס ותרופות מסוימות כגון SSRIs.
ש6: כיצד אוכל לברר עוד על MD?
עקבו אחר עבודתה של ד"ר נירית סופר-דודק בביקור המעבדה לתודעה ופסיכופתולוגיה באינטרנט. חקור קהילות נוספות, יוצרים, עדכוני מחקר ומחקרים הפתוחים להשתתפות ב- מרכז חלומות בהקיץ לא מסתגל אתר אינטרנט ו r/MaadaptiveDreaming ב-Reddit.
התוכן של מאמר זה התבסס על שאלות שהוגשו על ידי משתתפים חיים במהלך הסמינר המקוון ADDitude ADHD Experts שכותרתו, "חלומות בהקיץ לא מסתגלים לעומת הפרעת קשב וריכוז: קווי דמיון והבדלים בולטים" [שידור וידאו חוזר ופודקאסט מס' 412] עם נירית סופר-דודק, Ph. D., ששודר בשידור חי ב-20 ביולי 2022.
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.
הצג מקורות מאמרים
1Somer E., Soffer-Dudek N., Ross C.A.. (יולי 2017). התחלואה הנלווית של הפרעת חלומות בהקיץ (חלום בהקיץ לא מסתגל). J Nerv Ment Dis. 205(7):525-530. doi: 10.1097/NMD.00000000000000685. PMID: 28598955.
2תיאודור-כץ, נ., סומר ע., הסג ר.מ., סופר-דודק, נ. (2022). האם חלימה בהקיץ סוחפת עשויה לעמוד בבסיס חוסר תשומת לב? השכיחות והמאפיינים של חלומות בהקיץ לא מסתגלים אצל אנשים עם הפרעת קשב וריכוז. כתב עת לפסיכולוגיה קלינית. 1002/jclp.23355
3West, M., Somer, E., & Eigsti, I. M. (יוני 2020). הקשר בין תכונות אוטיזם וחלומות בהקיץ לא מסתגלים. פוסטר הוצג במפגש הוירטואלי של החברה הבינלאומית לחקר אוטיזם 2020.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לכך. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
