היכרות עם שון גונדרסון, מחבר "בניית הערכה עצמית"

שמי שון גונדרסון, ואני המחבר החדש של בניית הערכה עצמית. אני אופטימי כדי להתחיל לכתוב עבור HealthyPlace. אני מקווה שהחוויות הייחודיות שלי, יחד עם האישיות המרתקת שלי, יעזרו להפוך את הבלוג שלי למקום שאליו אתה פונה כדי לקבל רעיונות ותמיכה במסע חייך. במסע חיי, הבנתי את חשיבות ההערכה העצמית ולמדתי כיצד לטפח אותה ביעילות.

שון גונדרסון לומד את הערך של הערכה עצמית

קיבלתי אבחנה של בריאות הנפש לפני גיל 18. בחיי, תויגתי כמעט בכל אבחנה תחת השמש, לרוב סכִיזוֹפרֶנִיָה. עם זאת, שוב ושוב, נראה שהתוויות הללו אינן משקפות את החוויה הסובייקטיבית שלי. ואכן, לעתים קרובות הם מפריעים לאנשים אחרים להבין אותי במקום להקל על זה. כיום אני בן 39, אז חייתי עם התוויות האלה וההשלכות החברתיות שמגיעות איתן במשך יותר ממחצית חיי. עברתי כמה מהנסיבות המאתגרות ביותר שאנשים החיים עם אבחנות כאלה יכולים להתמודד איתם.

שון גונדרסון מתמקד בבניית הערכה עצמית

במהלך המסע שלי, למדתי הרבה, כולל איך לעשות לבנות חוסן והערכה עצמית. גיליתי היבטים במערכת בריאות הנפש שלנו שפועלים כמתוכנן: לשפר את איכות החיים של אלה שחיים עם אתגרי בריאות הנפש. התעמתתי גם עם היבטים של מערכת בריאות הנפש המודרנית שלנו שנראים לא מועילים לכוונה זו. על ידי התמקדות בטיפוח הערכה עצמית, אני מקווה לחלוק עם הקהל שלי את החוכמה שצברתי במסע חיי, במיוחד כשזה קשור לחיים עם מצב בריאותי נפשי. ואכן, בתוך אתגרי החיים, משהו כל כך פשוט כמו הערכה עצמית יכול לעשות את ההבדל בין תוצאה חיובית לתוצאה שלילית. אני גם מכיר בכך שחיים עם אתגרי בריאות הנפש יכולים להוות מכשול להערכה העצמית. אני רוצה להשתמש בהזדמנות זו כדי להזכיר לקהל שלי שלכל אחד מכם יש ערך מובנה. בטיפוח הערכה עצמית, אני מקווה לעזור לך להעריך את הערך המובנה הזה.

התוכנית של שון גונדרסון ל"בניית הערכה עצמית"

בגיל 39, לאחר שהתגברתי על אתגרים רבים הקשורים לאבחנות שלי, מצאתי את הדרך שלי לחיים משמעותיים. חלק מהנתיב הזה הוא להחזיר לקהילה שלי. הבלוג הזה הוא רק דרך אחת לחלוק את החוכמה שצברתי במסע שלי. אני מקווה שקריאת הבלוג שלי תשמש כדרך לצמיחה אישית שלך. לכולנו מגיע להתחבר לשלנו ערך עצמי מובנה. טיפוח הערכה עצמית הוא חלק בלתי נפרד מכך. אני מתכוון להשתמש בבלוג הזה כדי לעזור לקהל שלי עם רעיונות הקשורים לבניית הערכה עצמית.

לעוד עליי ועל התוכניות שלי עבור בניית הערכה עצמית בלוג, צפה בזה:

אנא הצטרפו אליי למסע הזה כדי לטפח הערכה עצמית, לשפר את איכות חיינו ולהפוך את הפינה שלנו בעולם למקום טוב יותר.

לשון גונדרסון (הם/הם) יש ניסיון רב עם בעיות נפשיות, ולאחר פרסום התזה שלהם, "שיחות לא נוחות עם ניצול פסיכיאטרי: חקירת שינוי הפרדיגמה בבריאות הנפש", הפך לתומך באימוץ שינוי הפרדיגמה המדעית המתמשכת בתחום הנפשי. בְּרִיאוּת. מצא את שון פייסבוק, X (טוויטר), לינקדאין, ו האתר שלהם.