האם אני ניזוק מהתעללות מילולית? בלי דמעות בסרט הבארבי

ריפוי מ התעללות מילולית יכול לגרום לאנשים להיות מודעים לעצמם ולחשוב יותר מדי על רגשותיהם, התנהגויותיהם ומעשיהם. לאחרונה, חששתי כי השפעות של התעללות מילולית גרם לי נזק. הגילוי הזה הגיע אליי לאחר צפייה בסרט ברבי. ככל שדיברתי עם אחרים על הסרט הזה, כך הבנתי שאני אחד מהאנשים הבודדים שלא בכו במהלך ההופעה. האם זה בגלל שנפגעתי מהתעללות מילולית?

האם התעללות מילולית יכולה להזיק לך?

השאלה הזו הטרידה אותי יותר אחרי שראיתי כמה רגשות אחרים נעשו כששמעו את המונולוג האיקוני של אמריקה פררה על נשים בסרט ברבי. הנאום הזה היה מרגש ומעורר השראה להפליא, אבל לא הביא אותי לדמעות. האם יש לי נזק התעללות מילולית שמשפיעה על שלי היכולת להיות אמפתי?

בכל פעם שאתה נפגע רגשית או פיזית, יש פוטנציאל שזה יגרם לנזק. אם מישהו יכה אותך מספיק חזק, זה עלול לשבור עצם. באופן דומה, אם המילים או המעשים של מישהו גורמים לך להרגיש חסר ערך, זה יכול להיות בעל השפעות מתמשכות על ההערכה העצמית שלך.

האופן שבו אדם מטפל בהתעללות מילולית ומתאושש יהיה ייחודי. כל מסע ריפוי יהיה שונה, בהתאם לצרכים של הפרט. כמו שאני לעבוד באמצעות טיפול ולרפא, אני מוצא את עצמי פחות מוטרד מגירויים חיצוניים. אז, למשל, כשאני צופה בסרט עצוב, זה נדיר כשאני בוכה.

האם זה אומר שנפגעתי מהתעללות מילולית? אני לא בטוח אם זו שאלת כן או לא. יש ל התעללות מילולית שינתה אותי? כן כמובן. העבר שלי עזר להגדיר מי אני וכיצד אני מנווט במערכות היחסים שלי היום. עם זאת, אני לא בטוח שאני יכול לסווג את השינוי כטוב או גרוע עבורי.

ריפוי הנזק שלי מהתעללות מילולית 

במהלך מסע הריפוי שלי, שמתי לב לכמה דברים על הבריאות הנפשית שלי בהשוואה לעברי.

בשנותיי הצעירות יכולתי לבכות מכל דבר. דמעות היו יורדות בקלות אם הייתי רואה פרסומת עצובה בטלוויזיה או אשמע סיפור קורע לב. בימים אלה, זה יכול לקחת יותר מסיטקום עליז כדי לגרום לדמעות שלי לזלוג. אבל הבנתי שההבדל הבולט הזה לא נובע מכך שיש לי נזק מהתעללות מילולית.

ככל שאני ממשיך להחלים, הגוף שלי נמצא לעתים רחוקות יותר מצב לחימה/טיסה/הקפאה. כשגרתי בא מצב מתמיד של חרדה, הדמעות היו תמיד ממש מתחת לפני השטח, מוכנות להופיע בכל מצב. בימים אלה, יש לי יותר שליטה על הרגשות שלי ועל המצב הנפשי שלי. הגוף שלי רגוע יותר, אז צריך יותר כדי לגרום לי לבכות ממה שהיה פעם.

אולי בכל זאת התעללות מילולית גרמה לי נזק. אבל, זה איך שאני מרפא זה מה שחשוב לבריאות הנפשית שלי.

שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאבי בריאות הנפש לילדים בשם, למה אמא ​​שלי כל כך עצובה? ו למה אבא שלי כל כך חולה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו הבלוג שלה.