טיפול ומניעה של התמכרות להימורים
ישנם חידושים בטיפול ומניעה של התמכרות להימורים. בתור מתאוששת מכור להימורים, אני מבלה הרבה מזמני במציאת דרכים להפוך את המסע לקל ומספק יותר עבור עצמי ואחרים. אני גם משקיעה זמן רב בחיפוש אחר דרכים להימנע מחזרה להרגלים ישנים. אבל, מגמות הימורים חדשות מלבד זאת, אני שמח לומר שהופעת הקידמה הטכנולוגית הביאה טיפול ואסטרטגיות מניעה חדשות למכורים להימורים.
לאלו הלכודים במעגל הייאוש שהוא התמכרות להימורים, יש תקווה ב פיתוחים פורצי דרך המציעים חבל הצלה לחלץ אנשים מהבור חסר התחתית של ההימורים הִתמַכְּרוּת.
חידושים בטיפול ומניעה של התמכרות להימורים
בעוד שהטכנולוגיה הולידה גל חדש של אתגרי התמכרות להימורים, היא גם מציגה פתרונות פוטנציאליים שעוזרים לאנשים ללכת בדרך הארוכה להחלמה. גישה לאינטרנט ולסמארטפונים מקלה על כך טיפול בגישה. אני אישית השתמשתי תרגילי מיינדפולנס ו טיפול קוגניטיבי התנהגותי אפליקציות שיעזרו לי לנהל באופן דיסקרטי את דחפי ההימורים שלי. הפלטפורמות הדיגיטליות האלה גם עזרו לי להתמודד עם הטריגרים שלי, ואני שמח לדווח שפיתחתי אסטרטגיות התמודדות ששומרות אותי על הישר והצר.
אפליקציות מעקב התקדמות ומעקב התנהגותי עזרו לי מאוד. לראות את ההתקדמות שלי ממריץ אותי להמשיך, והתובנות שבקצות אצבעותי מאפשרות לי מערכת תמיכה ברגעים נמוכים שבהם אני לא יכול לגשת בקלות לטיפול, לקבוצת תמיכה או לאהוב יחידות.
טכנולוגיה חדשה סייעה גם בבניית קהילה באמצעות קבוצות תמיכה שחולקות את אותם מאבקים. קבוצות תמיכה מקוונות ופורומים מספקים מרחב בטוח למכורים להימורים לבטא את עצמם ללא שיפוט. זהו גם מרחב עבור אנשים לחגוג ניצחונות ולהחליף אסטרטגיות התמודדות והחלמה.
טיפולים ואמצעי מניעה חדשים אלו מהווים נקודת מפנה עבור אנשים הנאבקים בהתמכרות להימורים. עם כל כך הרבה אסטרטגיות חדשות זמינות, קל יותר לאנשים למצוא את שילוב הגישות שעובד עבור הנסיבות הייחודיות שלהם, ומבטיח תוצאות טובות יותר בטווח הארוך.
כשאני ממשיך במסע ההחלמה שלי, אני אופטימי שהמאבק בהתמכרות להימורים יהיה קל יותר. לא משנה מה סוג העזרה שאתה יכול לגשת אליו, השתמש בה כדי לשפר את עצמך, לקחת את אסטרטגיות ההחלמה שלך איתה שתי הידיים, ותחזיקי מעמד לטיול מהמורות עם הבטחה לטיול טוב וממלא לאין שיעור חַיִים.
קווין אניאנגו אוהב לומר, "אני עדיין אני, לא משנה הבריאות הנפשית שלי." מצא את קווין טוויטר.
