ניווט במבוך של התמכרות להימורים ובריאות הנפש
כשאני חולק את הפיתולים וההסתגלות שלי להתמכרות להימורים ואת מסע ההחלמה, אני הזכיר את המהומה הנפשית שעברתי וכמה קשורה רווחה נפשית לרווחה נפשית הִתמַכְּרוּת.
מלבד החזקת חיי הפיננסיים כבן ערובה, התמכרות להימורים דחפה את דרכה לבריאות הנפשית שלי. הבריחה הזמנית של פעם מהמציאות הפכה לתלות מסוכנת שתתפוס את חיי בדרכים שמעולם לא חשבתי שאפשריות. ככל שההפסדים הכספיים שלי נערמו והמרחק ביני לבין אהוביי גדל, כך גדל המשקל על כתפי והאגרה על רווחתי הנפשית.
קל להתעלם מהשינויים העדינים, אבל ברגע שהחרדה המשתקת הפכה לבן לוויה קבוע, במיוחד לנוכח החובות הגוברים והבושה והאשמה בהסתרת ההתמכרות שלי להימורים, איבדתי את תחושתי עצמי. ככל שהסתחררתי עמוק יותר לתוך ההרס העצמי, המאבקים שלי עם דיכאון גדלו, ופנו את מקומם למעגל קסמים - הימורים ביום לברוח מהסערה הנפשית ולקטוף בושה ואשמה ליד הדלת מיד אחר כך כדי ללוות אותי לתוך הבור הדכאוני שחפרתי עצמי.
גאות משתנה
כשהחל מסע הריפוי שלי, הייתי כה עמוק בהכחשה שיכולתי רק להצביע על ההתמכרות להימורים שלי. ההכרה בהשפעה של התמכרות להימורים על חיי הייתה מכרעת במסע ההחלמה שלי. עם הרבה תמיכה מאנשים אהובים, טיפול מקצועי וייעוץ, הדרך שלי להחלמה הפכה קלה יותר לניווט. מסע הריפוי שלי עזר להתיר את הרשת המורכבת של ההתמכרות והשפעתה על בריאות הנפש.
והכי חשוב, ההתאוששות עזרה לי להתעמת עם הטריגרים הרגשיים והנפשיים הבסיסיים שהזינו את ההתמכרות שלי להימורים. מרגשות של פחות מאחרים, אימצתי מנגנוני התמודדות בריאים ואסטרטגיות לניהול הרווחה הנפשית שלי מבלי להזדקק להימורים.
כשאני מתענג על השינויים החיוביים בחיי עד כה, אני יכול לראות איך הסתבכות בהתמכרות להימורים השפיעה על הבריאות שלי ואיך הבריאות הנפשית הדעיכה שלי הזינה את ההתמכרות שלי. על ידי בנייה מחדש של ההערכה העצמית שלי ושל מערכות היחסים שאיבדתי במהלך ההתמכרות שלי, אני לא יכול שלא לחגוג כל ניצחון קטן במסע שלי.
בזמן שאתה מסתכל על עזרה למישהו או הוצאת עצמך מהתמכרות להימורים, חשוב לזכור שההחלמה אינה ליניארית. זכרו להסתכל על התמונה המלאה ולראות אילו תחומי חיים אחרים הושפעו מההתמכרות או מהמאבקים בבריאות הנפש. על ידי התייחסות לשניהם, הדרך לריפוי ולהתחדשות מתבהרת יותר.
קווין אניאנגו אוהב לומר, "אני עדיין אני, לא משנה הבריאות הנפשית שלי." מצא את קווין טוויטר.
