ערכת כלים לחוסר ויסות רגשי: להתגבר על דיספוריה רגישות לדחייה
לא זמין ב-19 באוקטובר? אל תדאג. הירשם עכשיו ואנו נשלח לך את הקישור לשידור חוזר לצפייה בזמן שנוח לך.
האם אי פעם הרגשת כל כך הרוס מביקורת או משוב 'בונה' עד שנסגרת וההחלמה נראית בלתי אפשרית? האם זה מאוד קשה להתאושש אחרי שהרגשת חוסר או אומר משהו שאתה מתחרט עליו? דיספוריה רגישות לדחייה (RSD) נמצא כמעט בכל מקום עם ADHD, אם כי הוא אינו כלול בקריטריונים האבחוניים הפורמליים של המצב.
RSD מתייחס לתחושות בלתי נסבלות של כאב בעקבות דחייה ממשית או נתפסת. הרגשות העזים הללו, הקשורים ישירות ל חוסר ויסות רגשי, להוביל לציפייה שאחרים ימשכו את תמיכתם, אהבתם או כבודם. בסמינר מקוון זה, הסופרת, הדוברת והיועצת הבינלאומית עטורת הפרסים, ד"ר שרון סאליין, תראה לך כיצד לנהל את הרגישות הרגשית המוגברת שלעתים קרובות מתלווה ל-ADHD. היא תחקור אפשרויות טיפול שונות וטכניקות מעשיות לניהול RSD בזמן אמת על בסיס טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס.
בסמינר מקוון זה תלמדו:
- כיצד דיספוריה רגישה לדחייה מתבטאת אצל מבוגרים ובני נוער מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז
- כיצד לפתח אסטרטגיות יעילות לניהול רגשות עזים של כאב וכאב על ידי שיפור מיומנויות ויסות רגשי
- כיצד לזהות טריגרים ולחזור מביקורת ודחייה על ידי שיפור מיומנויות תקשורת, הסתמכות על חמלה עצמית ושינוי הלך הרוח שלך
- על כלים מעשיים להתמודדות עם רגישות רגשית מוגברת בעבודה, עם עמיתים ובמערכות יחסים אינטימיות
- על שיטות להתגברות על אמונות והתנהגויות מגבילות המבוססות על טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס
- איך לבנות חוסן ולהיות מוכנים להתמודד עם מצבים מאתגרים עם יותר ביטחון ומיומנות
יש לך שאלה למומחה שלנו? תהיה הזדמנות לפרסם שאלות למציג במהלך הוובינר החי.
הכירו את הדובר המומחה
שרון סליין, פסי. ד', פסיכולוגית קלינית ומחברת הספר עטור הפרסים, מה שילדך עם ADHD מאחל שידעת: עבודה משותפת כדי להעצים ילדים להצלחה בבית הספר ובחיים ו חפיסת פתרונות ADHD מתמחה בעבודה עם ילדים, בני נוער, מבוגרים מתפתחים ומשפחות שחיות עם הפרעות קשב וריכוז, חרדה, לקויות למידה, אוטיזם, חריגות פעמיים ובעיות נפשיות. (#CommissionsEarned) נקודת המבט הייחודית שלה, כאחות בבית ADHD, בשילוב עם עשרות שנות ניסיון כפסיכולוגית קלינית ו מחנכת/יועצת קלינאית, מסייעת לה בהדרכת משפחות ומבוגרים לתקשורת יעילה וקרובה יותר קשרים. היא מרצה ומנחה סדנאות בינלאומיות בנושאים כמו הבנת הפרעת קשב וריכוז, תפקוד ניהולי, חרדה, מוטיבציה, סוגים שונים של לומדים והמוח של בני נוער.
#עמלות שהורווחו בתור עמית אמזון, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שבוצעו על ידי קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים. עם זאת, כל המוצרים המקושרים בחנות ADDitude נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו ו/או הומלצו על ידי הקוראים שלנו. המחירים מדויקים והפריטים במלאי למועד הפרסום.
חסות לסמינר מקוון
הספונסר של זה ADDitude סמינר מקוון הוא….
Inflow היא האפליקציה מספר 1 שעוזרת לך לנהל את ADHD שלך. פותחה על ידי קלינאים מובילים, Inflow היא תוכנית עזרה עצמית מבוססת מדע המבוססת על עקרונות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי. הצטרף ל-Inflow עוד היום כדי להבין ולנהל טוב יותר את ADHD שלך.
ADDitude מודה לנותני החסות שלנו על התמיכה בסמינרים המקוונים שלנו. לחסות אין השפעה על בחירת דוברים או תוכן של סמינרים מקוונים.
תעודת השתתפות: למידע על אופן רכישת אפשרות תעודת נוכחות (עלות 10$), הירשמו לסמינר המקוון, ואז חפשו הוראות באימייל שתקבלו שעה לאחר סיומו. קישור תעודת הנוכחות יהיה זמין גם כאן, בעמוד השידור החוזר של הסמינר, מספר שעות לאחר הוובינר החי. ADDitude אינו מציע קרדיטים של CEU.
כתוביות סגורות זמינות.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ADDitude's. הדרכה ותמיכה של מומחים לחיים טובים יותר עם ADHD ובריאות הנפש הקשורה לה. תנאים. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה. והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
