קבלת ההפרעה הדו קוטבית שלי ואבחוני הפרעות קשב וריכוז

קבלת הפרעות הקשב וההיפראקטיביות שלי (ADHD) והפרעה דו קוטבית הייתה קשה לי. דעות מוקדמות של הפרעת קשב וריכוז ו הפרעה דו קוטבית לא תמיד חיוביים במיוחד. במסע ההחלמה שלי, עזר לי לקבל שם שמקיף את הרגשות שגרמו לסבל שלי. קבלת ההפרעה הדו קוטבית ואבחנות הפרעת קשב וריכוז סייעו לי בהחלמה מההתאוששות שלי מחלת נפש.

קבלת אבחנה של ADHD שלי

הפעם הראשונה שהפסיכיאטר שלי העלה ADHD הייתה לאחר שהעליתי לאחרונה רעיונות אובדניים. במקור ייחסתי את המחשבות המטרידות הללו לא פרק דיכאון. שיתפתי שאני לא עצוב כשלעצמי, אבל לעתים קרובות הרגשתי משועמם וכאילו שום דבר לעולם לא יספק.

כשגדלתי, חשבתי שהפרעת קשב וריכוז היא תווית שניתן למישהו שלא יכול לשבת בשקט או לא מאורגן. כשהפסיכיאטר שלי אמר לי שהוא חושב שיש לי הפרעת קשב וריכוז, הייתי מבולבל. לא היה לי מוסר עבודה רע. לא גדלתי בקפיצה מהקירות או בהסחת דעת של כיתה. לדעתי, האבחנה המוצעת לא עמדה בקנה אחד.

נרתעתי, אבל עברתי בדיקת ADHD מקיפה. הנה, הפרעת קשב וריכוז הייתה האשם בכמה מהתסמינים שלי. חשבתי שאכעס, אבל בסתר הרגשתי הקלה. לאחר מכן עבדתי כדי לקבל את האבחנה שלי עם ADHD.

קבלת אבחון ההפרעה הדו קוטבית שלי

כשאני שומע אנשים מדברים על הפרעה דו קוטבית, אני שומע את זה לעתים קרובות כמו, "אוי, מזג האוויר היה כל כך דו קוטבי", או "היא כל כך דו קוטבית, שהיא לא יכולה להחליט". לי, דו קוטבי היה קשור לתכונות שליליות. בעיני, דו קוטבי היה רע. זו הייתה מילה שמשתמשים בה כשקוראים למשהו לא נוח, מתסכל או לא אמין.

כמה רופאים נתנו לי אבחנה של הפרעה דו קוטבית. כשלקחתי את שלי הערכת ADHD, קיבלתי התראה שהתוצאות שלי תואמות גם לדו-קוטביות. זה הגיע לנקודה שבה שלי אבחון דו קוטבי היה אמיתי, והייתי צריך לקבל את זה.

ביטול למידה של סטריאוטיפים כדי לקבל את הפרעת קשב וריכוז שלי ואבחונים דו קוטביים

קבלת הפרעות קשב וריכוז והאבחונים הדו-קוטביים שלי לא הייתה מיידית. לקח לי זמן להתיר את הסטריאוטיפים שיצרתי נפשית סביב המונחים האלה. סטריאוטיפים יכולים להיות מזיקים ביותר ולמנוע ממך ומאחרים לפנות לעזרה. הנה סרטון שצולל קצת יותר מדוע היה חשוב להסיר את הסטריאוטיפים האלה.

מדוע קבלת אבחנות דו קוטבית והפרעות קשב וריכוז עוזרת

ברגע שהצלחתי להתמודד עם המציאות של המצב שלי, מצאתי הקלה. הייתי מתוסכל מהמחשבות, הרגשות והמעשים שלי. הידיעה שלא הייתי רק "חלש רצון" או "רגשן מדי" ושאחרים שיתפו את החוויה הזו נתנה לי שלווה. הרגשתי פחות בודד ואשמה.

ברגע שקיבלתי את הפרעת קשב וריכוז והאבחונים הדו-קוטביים שלי, היו לי כותרות לחלוק עם המשפחה והחברים שלי. זה הקל עליהם להבין מה אני עובר. האהובים שלי התחילו לעשות מחקר משלהם על המחלות שלי וחינכו את עצמם איך הם יכולים לתמוך בי. המעגל שלי התחזק.

בנוסף, הצלחתי להתאים את הטיפולים שלי כך שיתאימו לאבחנות שלי. שֶׁלִי אסטרטגיית טיפול השתנו, התרופות שלי הותאמו, וההרגלים שלי הוערכו מחדש. השינויים האלה השפיעו מאוד על איכות החיים שלי.

קבלת האבחונים של הפרעות קשב וריכוז והפרעה דו קוטבית שלי עזרה לי לבטל סטריאוטיפים, פטור את עצמי מאשמת החשיבה ש"נבניתי לא נכון", צור תוכנית התאוששות אסטרטגית יותר ועזור להעביר את הסימפטומים שלי. אבחנה אינה גזר דין מוות או תווית שלילית. במקום זאת, זה יכול להיות כלי רב עוצמה שיעזור לך להגיע לשלב הבא שלך החלמה ממחלת נפש מסע.

מיכאלה ג'רוויס נמצאת כל הזמן בדרכה לשיפור עצמי תוך ניהול הפרעה דו קוטבית, הפרעת קשב וריכוז (ADHD), ואת אתגרי החיים הנלווים לקיומה שלך שנות ה-20. מצא את מיכאלה אינסטגרם, לינקדאין, ו האתר שלה.