אני מתגעגע לתסמיני המאניה שלי

קשה להודות שאני מתגעגע לתסמינים המאניים שלי. חלק גדול מההחלמה ממחלת הנפש שלי ניזונה מהרצון להשתפר. אני עובד ללא הרף לקראת החלמה, אבל אני עדיין מתמודד עם אשמה כשאני מוצא את עצמי מתגעגע לתסמינים שחוותי מהאפיזודות המאניות שלי כאדם עם הפרעה דו-קוטבית.

למה שאתגעגע למאניה שלי?

במשך כמעט שלוש שנים, רושמים לי מייצבי מצב רוח והמשכתי לנקוט בצעדים לכך לנהל את ההפרעה הדו-קוטבית שלי, ובכל זאת, לפעמים אני עדיין מוצא את עצמי מתגעגע לגרסה המאנית של עצמי.

אחרי שנים של עבודה קשה, למה שאתגעגע לתסמינים שגרמו לכאוס והרס בחיי? למה שאשתוקק לתסמינים שגרמו לחברים ולמשפחתי לחשוש לרווחתי?

תסמיני המאניה שאני מתגעגע אליהם

אפיזודות מאניות שונות מאדם לאדם. מבחינתי, הייתה לי אנרגיה בלתי מוגבלת, נשארתי בחוץ עד 6 בבוקר באופן קבוע ועדיין מרגישה אנרגיה לאחר מכן. הרגשתי חסין, והכנסתי את עצמי ללא הרף למצבים מסוכנים כי האמנתי שלעולם לא אצטרך להתמודד עם השלכות.

מה שאני הכי מייחל לו עכשיו הוא תחושת הביטחון חסר הפחד שהייתה לי. לא דאגתי למה שאחרים חושבים עליי כי בראש שלי, הייתי הכי טוב וידעתי מה הכי טוב. אם מישהו לא הסכים, הוא טעה. סוף פסוק.

למה חסר מאניה לא עושה לי רע

אני נבוך לגלות את העובדה שאני מתגעגע לפרקים המאניים שלי, אבל באופן מציאותי, יש סיבה לפספס חלק מהמאניה. הצלחתי להגשים את רשימת המטלות שלי, את רשימת המטלות של מחר ואת רשימת המטלות של השבוע הבא עם שלוש שעות שינה. קבעו לי אירועים חברתיים בכל יום בשבוע.

בחיי הנוכחיים, אני נאבקת בחרדה ובביטחון עצמי. זה כולל פחד מנהיגה, דיבור ולחיות בפחד מתמיד מאי נוחות לאחרים. אני בוחרת את איך שאני נראית, את איך שאני מתלבשת, ואפילו את התוכן שאני כותבת כאן. אלו דאגות עדכניות יותר, כאלה שלא התמודדתי איתן לפני ההחלמה ממחלת הנפש שלי.

הרבצתי לעצמי על כך שאני מרגישה אשמה על החמצת התסמינים האלה, אבל סוף סוף אני משלימה עם זה. אני לא אדם רע על כך שאני מתאבל על גרסה קודמת של עצמי. הרגשות שלי הם הרגשות שלי; אין דרך לעקוף את זה.

חסרים פרקים מאניים ומתקדמים

כמובן, היו כמה יתרונות, אבל לעולם לא הייתי מחליף את ההחלמה שלי באפיזודה מאנית. זה בסדר להכיר ברגשות ובו זמנית לדעת שעדיף להתקדם.

כאשר הרגשות הללו מתעוררים, אני מזכיר לעצמי מה יש לי להפסיד אם אפסיק לקחת את ההתאוששות שלי ברצינות. בטח, הרעיון של ביטחון ואנרגיה בלתי מוגבלים מפתה, אבל אני יודע שאני יכול לשים את עצמי במצב מסוכן מאוד, וכשמסתכלים על זה בהיגיון, זה לא שווה את זה.

אפיזודות מאניות הן מורכבות, וזה בסדר לפספס את היתרונות שהמאניה מספקת, אבל חשוב יותר לזכור את החסרונות והסיכונים הנלווים לאי ניהול הפרקים הללו. אף אחד לא צריך להרגיש אשמה על רגשותיו, אבל זו תמיד תזכורת נחמדה ששום דבר לא מרגיש טוב יותר מאשר תחושת שליטה אמיתית על החיים שלך.

מיכאלה ג'רוויס נמצאת כל הזמן בדרכה לשיפור עצמי תוך ניהול הפרעה דו קוטבית, הפרעת קשב וריכוז (ADHD), ואת אתגרי החיים הנלווים לקיומה שלך שנות ה-20. מצא את מיכאלה אינסטגרם, לינקדאין, ו האתר שלה.