חזרות לבוש: כיבוש בוקר
התייחס לצרכים המישושיים שלך ב- ADHD
הרגיע את ילדך. אם הילד שלך שגרת בוקר מתחיל באמבטיה או במקלחת, השתמש במטליות כביסה בעלות מרקם כבד כדי לשטוף ולייבש אותה. זה יכול להרגיע אותה מוח ADHDכך שתוכל לעמוד טוב יותר באתגרי הלבוש. פשיטת רגל נמרצת עם מגבת רחצה רגילה או עוטפת אותה במגבת מגע מוצקה מ נוחות חושית זה טוב לילדים עם הפרעות קשב וריכוז החושקים בגירוי מישוש.
שקול בגדים תחתונים. שכבה תחתונה המותאמת היטב עוזרת לילדים מסוימים להרגיש בטוחים. הלבשת ביצועים, כאילו תחת הארמורAllSeasonGear נמרץ ומספק גירוי ולחץ להרגעת ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. משפכי הבד הדו-צדדיים מתחממים מאזורים חמים יותר בגוף הילד ומושכים זיעה בכדי לעזור לו להרגיש בנוח במהלך היום.
היה מודע לרגישויות. אם ילדך מתלונן על כך שתגים מגרדים ומתפרים "לא מרגישים בסדר", האמינו לה. כמה ילדים עם הפרעות קשב וריכוז יש רגישות יתר למישוש - תגובה חזקה לסוגים מסוימים של בגדים ומרקמי בד. גזרו תגיות בחלק האחורי של חולצות, והדבקו בבדים שהילד שלכם הכי נוח. חולצות הבנויות עם תפר שטוח, כגון צוותי צ'יליס חמים, הם אלטרנטיבה טובה לחולצות מסורתיות.
[הורדה חינם: שגרות לבוקר ולילה]
אם תפרים בברך הגרב מטרידים את ילדך, SmartKnitKIDS ו איקס עיגול הכינו גרביים חלקים.
בחר בגדים בחוכמה
שמור על בגדים פשוטים. תשכחו מכפתורים, רוכסנים ומצלמות. קל יותר ללבוש מכנסי מותניים אלסטיים וחולצות טריקו בסוודרים. אם שלך חוסר תשומת לב ילד אינו זקוק לגירוי נגד העור של בגדים הדוקים, לקנות חולצות, סוודרים ומכנסיים בגודל אחד גדול ממה שלבוש בדרך כלל. יהיה להם קל יותר לחמוק לתוכם. הערה: שמור שיעורי הלבשה, כאשר ילדך מתרגל כפתורים ושרוכים, לסופי שבוע.
לייעל גרביים ונעליים. ילדים צעירים רבים חסרים את הכישורים המוטוריים העדינים ללבוש גרביים ונעליים. יש ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מאבדים את הסבלנות ומתוסכלים. שקול לקנות גרביים קצרים, עם עקבים מצוידים, שקל יותר לשים עליהם ולהמריא אותם. ברגע שגרביים דולקות, נעליים עם דפי וולקרו אינם מאתגרים ללבוש כמו נעליים עם שרוכי שרוך.
הגדר את ילדך להתלבשות בהצלחה
להשתמש עבודת צוות. לשבור את המשימה של להתלבש למדרגות קטנות. התחל את ילדך, ובקש ממנה לגמור. אולי תמשוך את השמלה מעל ראשה של בתך ותאפשר לה להאכיל את זרועותיה דרך השרוולים. או שתוכל להחזיק את המכנסיים כדי שבנך יוכל להניח את רגלו פנימה, ולגרום לו להרים את המכנסיים למותניו. הצעדים הקטנים הללו מעניקים לילדכם את ביטחון להתלבש ו תחושה של הישג.
["בוקר הוא הנמסיס של בני"]
סידור מחדש של הארון. אם הארון והמגירות של ילדכם עולים על גדותיו של בגדים, הוא עלול להיות מוצף כשמנסה לבחור מה ללבוש. הישאר עם שישה עד שמונה תלבושות ללבוש יומיומי. הכינו "חבילות" של בגדים על ידי קיפול גרביים, תחתונים, חולצה ומכנסיים יחד - סט אחד לכל יום בשבוע. תליית בגדים גבוה מדי או שימוש במגירות שאינן נגישות מרתיעות את הילד מללבוש את עצמו. הורד את מוטות הארון, והשתמש במגירות התחתונות לפריטים המשמשים לעתים קרובות. שמור פריטים מחוץ לעונה על המדף העליון.
עודדו את ילדכם
חתוך אותם רפוי sartorial. חולצה ורודה עם פולקה ונקודה עם חותלות בצבע חום? חולצה משובצת עם זוג מכנסיים מפוספס? אל תדאג בגלל אי התאמות. אם הילד שלך מתלבש, אל תמחץ את ההתלהבות שלה בכך שהוא ביקורתי בבחירות שלה. למדו תיאום צבע וחוש אופנה בפעם אחרת.
זכור, בגיל זה, ילדים הם שקעים מכל המקצועות, אדונים שאין להם. ילדכם רשאי לכפתור את חולצתו בצורה לא אחידה, לשכוח לרוכסן את מכנסיו, או לשים את נעליה על כפות רגליה הלא נכונות. לבוש עצמאי לוקח זמן ותרגול. בעזרת הסבלנות וההדרכה האוהבת, ילדכם יעמוד במשימה של להתלבש - ואתם תצאו מהבית בזמן בבוקר.
עודכן ב- 29 בדצמבר 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
