9 דרכים להבחין בהתנהגות של הפרעות קשב וריכוז מבלי להרים את קולך

האם המאבק שלך איתו התנהגות של הפרעות קשב וריכוז נראה משהו כזה?

אמרת לילדך עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) להרים את בגדיו המלוכלכים מרצפת חדר השינה. אף גרב לא הופקד בקופה. האם הוא לא שמע אותך - או שהוא התעלם מהמשמעת שלך?

מרוגז, אתה צועק וחמור מכך, אתה מרגיש שאתה מתרגז ומתקרב מאבק כוח. ואז יבואו האיומים - אין טלוויזיה במשך שבוע, אין חברים שביקרו במשך חודש, וכל דבר אחר שתוכלו לחשוב עליו בזעמכם. האירוע עולה לכולם ביוקר: ילדכם מרגיש כועס ומורמורלי, ואתם מרגישים כלום חוץ מהורה אוהב. ובשביל מה? ערימת בגדים הזקוקים למכונת כביסה.

מאוחר יותר באותו ערב, ברגע שקט ליד שולחן המטבח, אתה חושב בחזרה למה שקרה - ולמה שקורה כבר חודשים. הלוואי שהשתמשת בתקשורת יעילה יותר ושאלת אם אתה אוהב יותר את ילדך, האם אתה הורה כשיר. אל תדאג: אתה כן.

אתם חשים את הסערה הרגשית והחרטה הנחרצת שכל הורה חווה כשמנסים לאהוב ולשמוע את ילדכם. להלן כמה אסטרטגיות שיעזרו לך להרגיש פחות כמו סיבוב ויותר כמו אמא בפעם הבאה שילדך זקוק ל"הארה ":

דנו מדוע זה לא בסדר. וודאו שילדכם מבין כיצד הפעולה שלו - או חוסר מעש - פגעה במישהו או מנוגדת לדגן הציפייה שלכם. ואז שאל אותו אם הוא חושב שזה יהיה רעיון טוב להתנצל, והציע שהוא כנראה ירצה שאותה נימוס תורחב לו אם נפגעו רגשותיו.

[הורדה חינם: 10 דרכים לנטרול הכעס של ילדכם]

תהיה הגיוני בעת הארקה. אם ילדכם או נערכם עובר שימוש לרעה, הסירו את ההרשאה - בקצרה. שלילת גישת העשרה לטלפון הסלולרי למשך חודש מכיוון שהיא חרגה מדקות השיחה של התוכנית היא יתר על המידה. אחרי הכל היא בתך, לא עבריינית. משיכת הפריבילגיה לזמן קצר - ואיפשר לבני נוער להרוויח זאת בחזרה על ידי פיתוח תוכנית משחק אמינה על כך שלא התעלל בפריבילגיה בפעם הבאה - מלמדת את הלקח הדרוש.

תגיד את זה בכמה דרכים. ילדים שונים מגיבים לכיוון בדרכים שונות. כשאתה נותן לילדך משימה - כמו למשל לשים את המשחקים שלה - קבע זאת בשתי דרכים. תגיד, "הייתי רוצה שתפסיק לעזוב את המשחקים שלך בכל החדר שלך. שילמתם כסף טוב עבורם, ואתם רוצים לדאוג להם, נכון? ”ואז הצהירו את אותה בקשה בצורה חיובית:“ בבקשה הסירו את המשחקים שלכם. ”רוב הסיכויים שהיא תביא את ההודעה.

מתזמן עצירות בור. נהגי מכוניות מרוץ מושכים מעת לעת את מכוניותיהם לבור - להחליף צמיגים, להוסיף דלק ולשוחח על אסטרטגיית המירוץ עם צוות הבור. עשה אותו דבר עם ילדך כאשר הדברים מתוחים ואתה מרגיש את הדחף לצעוק. תגיד לה שאתה רוצה לעשות עצירת בור - שיחה פרטית באזור שקט בבית בו אף אחד לא יפריע - או, יותר טוב, במקום הקפה האהוב עליה. בור התזמון מפסיק מנתק חילופי דברים מכוערים שתצטער עליהם בהמשך.

להבין דרך טובה יותר. הפוך רגעי משמעת להזדמנויות למידה. הזכר לבני נוער שכולנו עושים טעויות, ואז הזמינו אותו לסיעור מוחות דרכים טובות יותר להתמודד עם פיתוי או לחץ דומה בעתיד. האזינו לרעיונותיו והערכו את תשומת ליבו. זה לא אמור להיות סתם הדרך שלך או הכביש המהיר.

[לעולם אל תעניש ילד על התנהגות מחוץ לשליטתו]

עודדו לבצע מחדש. כשילדכם מפשל, הפעילו מחדש את הסבלנות מחדש - עשו זאת בדרך הנכונה. אם ילדכם שופך כוס סודה תוך כדי ליצנות ליד השולחן, תן לה לנגב את הבלגן ולשפוך כוס נוספת. ואז בקש ממנה להניח את הכוס במקום טוב יותר על השולחן ולהיות בהתנהגותה הטובה ביותר.

קח רגע. ספר עד 10 לפני פתיחת הפה; זה יקצר מעגל רב של טשטוש מילולי.

לחזק את הקשר. הכי טוב משמעת משלב ציפייה נחרצת כיצד להתנהג או לפעול, יחד עם כבוד בסיסי לערכו ולכבודו של ילדכם. שיעורי שינה לפני השינה, האזנה לדאגותיה, הזדהות עם רגשותיה והגנה על ילדך כשצריך, כל אלה מראים שאתה יותר מסמל מקדחה. אתה הורה אוהב.

אשר את אהבתך. הזכר תמיד לילד שלך, לא משנה מה היא עשתה, כמה אתה אוהב אותה. אהבה ומנהיגות הם התפקידים התאומים של הורות יעילה - אז תבהיר כי משמעת אותה אינה מצמצמת את חיבתך כלפיה.

[הסוד למשמעת ללא צעקות, ללא-דמעות]

עודכן ב- 20 ביוני 2019