סוגי פוביות: פוביות חברתיות ופוביות ספציפיות

אנשים עם סוגים שונים של פוביות מכירים לרוב בפחד שלהם שאינו הגיוני וכי אין סכנה ממשית, אך רובם זקוקים לעזרה כדי להתגבר על הפוביה שלהם. ה הגדרת פוביה הוא פחד מוחץ, מתמשך, בלתי סביר מאובייקט או סיטואציה.

ישנם שלושה סוגים של פוביות, לפי הגרסה האחרונה של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-IV-TR):

• פוביה חברתית (aka הפרעת חרדה חברתית)
• פוביה ספציפית (או פשוטה)
• אגורפוביה - פחד להיות לבד במקום ציבורי

כל סוג של פוביה יכול להשתנות בחומרתו - החל מהפרעה קלה ועד הפרעה קשה ומתישה. ככל שמתפתחת פוביה מוקדם ככל שממתינים לטפל בפוביה זמן רב יותר, כך מתקשה להתאושש ממנה. ללא טיפול, לעיתים נותר אדם מנסה להימנע ממצבם המפוחד למשך שארית חייהם.

פוביה חברתית

כ -15 מיליון מבוגרים בארצות הברית סובלים מהפרעה פובית חברתית והתסמינים המפותחים ביותר בשנות העשרה המוקדמות שלהם. פוביות חברתיות הן יותר מאשר רגשות ביישנות בלבד. פוביות חברתיות כרוכות בתודעה עצמית עד כדי שיתוק. פוביות חברתיות נובעות מהדאגה שאחרים ישפטו בשלילה ובבדיקה מוגזמת.

דוגמאות לפוביות חברתיות כוללות:

• פחד מדיבור בציבור
• פחד משימוש בשירותים ציבוריים
• פחד לאכול עם אנשים אחרים
• פחד ממגע חברתי באופן כללי

פוביה חברתית עשויה להיות חמורה עד כדי הגבלת הקשר הבין-אישי של מישהו לחלוטין. אם זה קורה, הפוביה יכולה למנוע פיתוח מיומנויות חברתיות ולמנוע קשרים חברתיים, חברויות או מערכות יחסים לחלוטין.

פוביה חברתית היא לרוב מבשר לאגורפוביה, שניתן לראות בה החמרה בפוביה החברתית. אגורפוביה מפיצה את הפוביה לסיטואציות רבות יותר, לעיתים קרובות עם התקפי חרדה. זה עשוי להתרחש בגלל עיכוב ארוך בהשגת הטיפול. יותר משליש מהאנשים הלוקים בפוביה חברתית מדווחים על המתנה של 10 שנים ומעלה לפני שהם מבקשים עזרה להפרעה.¹ (קח את שלנו מבחן הפרעת חרדה חברתית)

מהם פוביות ספציפיות (פשוטות)?

פוביה ספציפית, או פשוטה, היא הפחד מאובייקט או סיטואציה מסוימים. רוב האנשים מכירים פוביה מסוג זה. לדוגמה, אנשים רבים חוששים מעכבישים; אם הפחד של האדם מוגזם בצורה לא הגיונית מספיק, זה עשוי לסווג פוביה ספציפית. אנשים עם פוביות ספציפיות מבקשים באופן פעיל להימנע מהאובייקט או הסיטואציה החששים לעיתים קרובות לרעת חיי היומיום.

ישנם חמישה סוגים של פוביות ספציפיות, הם כוללים:²

• בעלי חיים - דוגמאות נפוצות כוללות פחד מכלבים, נחשים או עכבישים
• סביבה טבעית - דוגמאות כוללות פחד מגובה, מים או סופות רעמים
• זריקות / פציעות בדם - דוגמאות נפוצות הן הפחד מכאב או מכות
• מצבים - כמו פחד מטיסה או מעליות
• אחר - פוביות שאינן מתאימות באופן ספציפי לסוג משנה אחר

פוביות ספציפיות מתפתחות לעתים קרובות בגיל צעיר. פוביות של בעלי חיים ממוקדות לקבוצת הגיל הצעירה ביותר ויכולות להתחיל בגיל ממוצע של שבע שנים. פוביות אחרות המתפתחות בשלב מוקדם כוללות פוביה בדם בגיל תשע ופוביה דנטלית בגיל שתים עשרה.

הפניות למאמר