ביטול עומס הנייר: מה לשמור, מה לזרוק
ש: "בעלי הציע לנו לחסל קצת את העומס בנייר שנערם בביתנו, אבל אני לא בטוח איפה להתחיל. מלבד מיחזור, האם יש לך טיפים להשגת מבול הניירות שלנו בשליטה? "
בצורה בטוחה מבטל את עומס הנייר מתחיל בהחלטה מה אתה צריך לשמור. המוח עם הפרעות קשב וריכוז מסתדר טוב יותר עם החלטות "כן / לא" מאשר מהסוג "מה אעשה עם זה". אני מציע לעבור כל דבר ראשוני ולשאול, "האם פריט זה זבל?" אם התשובה היא "כן", הכניסו אותו לערימת האשפה. ואז עברו על הערימה הזו וגרסו כל מידע בעזרת מידע אישי. את השאר ניתן למחזר.
בשלב הבא, עברו על המסמכים שנותרו ושאלו, "האם אי פעם אצטרך זאת?" הניחו את המסמכים הדרושים הצידה שיוגשו (וזה אתגר נפרד). עכשיו חפש מסמכים המייצגים משימות (משהו שעליך לפעול עליו). שים את המשימות על א רשימת מטלות, כך שתוכל להיפטר מהנייר. בשלב זה, אתה צריך להישאר עם ניירות שאתה מתקשה להיפרד מהם מסיבה זו או אחרת. נסה להגיע לשורש חוסר הרצון שלך וללכת משם.
עודכן ב- 6 באוגוסט 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
