משחק חוזר וובינר חינם: חזק יותר ממה שאתה חושב: מדריך להעצמת נשים עם הפרעות קשב וריכוז

בוקר טוב! יש לי אבחנה בילדות של הפרעות קשב וריכוז, עומדת להעריך מחדש כמבוגר. אני בבסיס בריטניה ועברה המתנה של שבעה חודשים, כך שככל שהיא מתקרבת התחלתי להרגיש נמוכה ומובסת, פותחת מחדש פצעים ישנים הקשורים ללא קשר עם הפרעות קשב וריכוז שלי. מסמכי ההערכה גרמו לי להרגיש כאילו יש משהו "לא בסדר" במוח שלי עם חוטים שונים במקום תג הכבוד שגדלתי לאהוב וללבוש בגאווה. יש לי גם מצב וסת (אנדומטריוזיס) שלדעתי מתאם ישירות עם הפרעות קשב וריכוז שלי, כתוצאה מהורמון משתנה שינויים - קראתי איפשהו שהפרעת קשב וריכוז מגיבה באופן חיובי לאסטרוגן, ואילו אנדו מגיב בחיוב לפרוגסטרון עשיר סביבה.. אז זה נותן לי חלון קטן מאוד להיות מלכת הלוחם המאושרת, הפרודוקטיבית, נטולת הכאב ונטולת המוח שאני.
האם אתה יכול להציע משהו שיעבור אותי בחודש הבא; ומאחורי הדברים, מה היית ממליץ לנשים שיש להן טיפות טבעיות (אולי מחזוריות או סביבתיות) בתפוקה, ברגשות, בביטחון, בזוגיות וכו '. שאינם בהכרח דיכאון אך קשורים יותר ל ADHD שלהם ויכולים לשקף מקרוב את הסימפטומים הדיכאוניים, וסביר להניח שיעברו? כלומר. מבחינה אינטלקטואלית אני יודע שארגיש יותר טוב אם אני אשב ומתפצל קצת מהמטלות שלי, אבל כשאני בוהה בערימות אני מרגיש מוצף ואני אף פעם לא ממש איפה להתחיל, ואני מאוד מוסחת על ידי הסביבה שלי ומהמחשבות שבראשי, אז אני נופלת בערימה או עושה משהו פחות מיסוי ואז אני מרגישה עוד יותר גרועה בגלל שאני לא "משיגה" כל דבר.

במאמר מוסגר, אני גם כרגע ללא אמצעים רפואיים, עם הרעיון המבריק (הלא כל כך) להפסיק את קונצרטה לפני מספר שנים. עד להערכתי, אני סומך על Valium PRN מדי פעם, שלא פותר שום דבר.

היי @ ליטללאדילוסט
קשה להסתכל על הפתולוגיה של אבחון ADHD. זה סגור כמו כל החדשות הרעות ויש סיבה טובה: למצב רפואי כדי להיות לא ניתן לבטוח חייב להיות משהו לא נכון. כך שאנו סובלים את אותה נטייה שלילית במוחנו עם חוטים שונים כדי להיות מטופלים בהתערבויות רפואיות, למשל תרופות. אתה צודק, ואליום אינו תרופת הפרעות קשב וריכוז, אך הוא מעניק חרדה. אולי החזרה לקונצרטה תהיה צעד ראשון לאחר הפגישה שלך?

Re אסטרוגן והפרעות קשב וריכוז - כן, אתה בקשר כפול של צורך בפרוגסטרון כדי לעצור את התקדמות האנדומטריוזיס כאשר המוח שלך זועק לעוד אסטרוגן. לא הזכרת אם אתה לוקח תוסף פרוגסטרון או שאתה לוקח גלולות למניעת הריון, אבל זה ישפיע על מצב הרוח שלך. וכו ' המלצת הקונצנזוס כיום היא שנשים עם הפרעות קשב וריכוז יתאימו את התרופות שלהן מיד לפני תחילת התקופות שלהן. למשל כאשר מתחיל הדימום. זה כאשר גם פרוגסטרון וגם אסטרוגן נמצאים בנקודת הנמוך ביותר שלהם. מספר ימים לאחר מכן, שניהם מתחילים להרים שוב ומצב הרוח משתפר.

לפעמים התאמת תרופות יכולה להיות מנה גבוהה יותר של תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז, או אולי תוספת זמנית של תרופת ADHD שנייה - למשל קונצרטה פלוס אדדרל במשחק קצר. יש נשים שמצליחות עם "מאיץ" של נוגדי דיכאון רגע לפני תחילת התקופה שלהן. שוחח עם הרופא שלך על מה שעשוי להתאים, אך אל תתפלא אם ל- OB-GYN אין שום מושג לגבי הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לאסטרוגן. תחום זה ממוקד עדיין ב- PMS / PMDD. וזה בסדר כיוון של PMDD (הפרעה קדם וסתית) יש שכיחות גבוהה יותר בקרב נשים עם הפרעות קשב וריכוז.

ההצפה היא בליבה של תסכול כה גדול מהפרעות קשב וריכוז. אבל יש לך את התשובה בשאלתך: להתרחק ברשימת המטלות. במילותיו של עורך העיתון לשעבר שלי, "התחל בכל מקום! ההובלה תופיע "מה שאומר לכולנו שאם אנחנו פשוט עושים דבר... אפילו אם זה לא הכי חשוב דבר (ואנחנו לא לוקחים את האנרגיה הנפשית כדי להבין את העדיפות הגבוהה ביותר שלנו) זה כנראה יתחיל אותך ימינה שביל. האמינו לי, היקום ייתן לך משוב אם תתרחק יותר מדי מהמסלול. נסה את זה ויידע אותי איך זה עובד (אם זה עובד LOL).

אומץ, ידידי, אומץ! אתה לא לבד!
לינדה