מטלות הבית הגרועות ביותר: עבודות הבית השנואות ביותר על ידי מבוגרים עם ADHD

גיהוץ מעיק. אשפה מפחידה רץ. ערימות של ניירת... וכביסות עלובות... וכלים מרושעים. עם כל כך הרבה מטלות בית לשנוא, קשה לבחור רק אחת. אבל כאן, קוראי ADDitude עושים בדיוק את זה, כשהם מפרקים את עבודות הבית, הסידורים או המטלות שהם הכי מתעבים.

אף אחד לא מתענג על כלים או מסתחרר מהסיכוי לניירת. אבל עבור אנשים עם מוח ADHD המחווט לחפש גירוי, משימה חוזרת ונשנית, מטלטלת או משימה יכולה להרגיש כואבת באופן חיובי. הוסיפו את חוסר התפקוד הניהולי שהופך אנשים עם ADHD למאסטרים לדחיינים, ומה שתגלו הוא שאנשים עושים מאמצים רבים כדי להתחמק מהדבר שהם חוששים מהם.

ביקשנו מקוראי ADDitude לבשל על מטלת בית או משימה שהם אוהבים לשנוא, ומה הם עושים כדי להימנע ממנה (או, מדי פעם, כדי לשפר אותה). האם יש משימה שהיית רוצה שתיעלם מעל פני האדמה? ספר לנו הכל על יחסי השנאה/שנאה שלך איתו בתגובות למטה.

“אני לגמרי שונאת כל מה שקשור לעשות את שלי החזרי מס: צורך למצוא קבלות, תלושי שכר, הוצאות, ניכויים. זה מרגיש כאילו עוד לא עשיתי את זה, הגיע הזמן לעשות את זה שוב. אני מתעלם מזה כמה שנים עד שאני מקבל מכתב איום ממחלקת המסים, ואז אני קובע פגישה עם רואה החשבון לעשות כמה שנים בבת אחת. אני מרגיש הקלה שאני מעודכן וחיה על התחושה הזו בשנים הקרובות".

“כלים - הכלים המלוכלכים המרושעים והמרושעים. אני אשפשף את האסלה עם מברשת זעירה לפני שאשטוף את הכלים. עם זאת, בכל יום, ברשימת היעדים שלי, בלוח השנה שלי, בתזכורות האלקסה שלי, המשימה נמצאת שם, וצריך להתמודד נואשות". - מישל

“אני שונאת להשתמש בחוט דנטלי בשיניים! מעולם לא הצלחתי להפוך את זה לחלק משגרת הבוקר או השינה שלי באופן עקבי. לדעתי, שימוש בחוט דנטלי הוא שיבוש עצום וייקח יותר מדי זמן. כשמגיע הזמן, 'אני אעשה את זה מחר' היא המנטרה. אני כמעט ולא עושה את זה מחר." - אן ADDitude קוֹרֵא

[הורדה: הפסק לדחות! 18 דרכים ידידותיות להפרעות קשב וריכוז לעשות דברים]

"שואב אבק או ניקוי. אני אנגב את הרצפות עם מגבת רטובה עם הרגל כדי שלא אצטרך להקים את המגב או להתיר את הוואקום. למרבה המזל יש לנו שואב רובוט עכשיו, וזה עזרה גדולה." - קאם, אוסטרליה

"אוומייגוד כְּבִיסָה! גאה! קניתי גרביים ותחתונים כדי להימנע מלעשות את זה, ויש לי מאות חולצות. אני בדרך כלל מחכה שלושה עד שישה חודשים לפני שאני עושה כביסה כלשהי. השיא שלי היה 14 חודשים במהלך המגיפה. היו לי כל כך הרבה כביסה, הייתי צריך לעשות הרבה הרבה הפסקות בזמן הקיפול. טוב שהמכבסה שלי פתוחה 24 שעות, כי לא יצאתי עד הבוקר למחרת". - קיטי, ברוקלין

“עושה 'מבוגר' שיחות טלפון, כמו להתקשר לחברת האשראי ולקבוע פגישות. בין ADHD להפרעת עיבוד שפה, זה פשוט מלחיץ. דחיתי שיחת טלפון שנמשכה 15 דקות במשך כמה שנים כי אני כל כך שונאת אותה". - אן ADDitude קוֹרֵא

"ערימות וערימות וערימות של שונות ניירת צריך לטפל בזה בצורה כזו או אחרת. לִפְעָמִים אני נשאר במיטה שעות בימים שאני לא עובד, רק כדי להימנע מלהתמודד עם הניירת. אני עושה את זה מאז שאני זוכר את עצמי, ואני מרגיש הרבה בושה על זה". - אן ADDitude קוֹרֵא

[קראו: מהי ADHD? תסמינים, סיבות, טיפולים]

"מורידים אשפה לפחיות. אני לא שם לב שהפח מלא או, אם כן, אני חושב שאתמודד עם זה אחר כך ואז אשכח. אז או שיש לי מטבח מסריח או שאני להרגיש רע כי השותף שלי לדירה עושה את העבודה עבור שנינו. — א ADDitude קוֹרֵא

“בישול ארוחות! השפל של חיי! אני לא יכול לסבול את הריחות, המרקמים, התפקוד הביצועי שנדרש כדי לעקוב אחר מתכון ואת האופן שבו הבגדים שלי מריחים לאחר בישול אוכל. אני מבשל רק כי אני צריך לספק אוכל לילדים האהובים שלי". - אן ADDitude קוֹרֵא

"אני ממש שונאת להכין סלטים. לשטוף, לקלף, לחתוך, לקצוץ, ואז לזרוק אותם יחד נראית כמו פעילות חסרת טעם עבור לא מספיק תגמול.” - אן ADDitude קוֹרֵא

"כשהייתי ילד, נהגתי לעזור לאמא שלי לגהץ בגדים. היא גדלה כשנאתה את המשימה וגם אני שנאתי אותה. יום אחד, כנער, סוף סוף אמרתי, "אמא, למה את לא פשוט תולה את הבגדים אחרי שהם יוצאים מהמייבש?" זה לא עלה בדעתה כי לא היה לה מייבש חשמלי בתור ילדה. המשימה כמעט נעלמה מעל פני כדור הארץ הודות לשינויים בדרך בה אנו עושים דברים.” - אן ADDitude קוֹרֵא

עבודות בית והפרעות קשב וריכוז: השלבים הבאים

• לקרוא: איך לעשות מטלות מהנות כאשר יש לך ADHD למבוגרים
• הורד: 5 פריצות מוח של ADHD להגברת המיקוד והפרודוקטיביות
• לקרוא: הפוך את ארגון הבית לכיף: טיפים לניקיון ממומחה ADHD
  

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט