ש: "חוויות חדשות ומוזרות מפחידות את הילד שלי"
ש: "הבת שלי מבועתת חרד על כל חוויה חדשה. כיצד אוכל לעזור לה לנסות משהו חדש? ”
ת: ילדים לא יודעים למה לצפות במצבים חדשים, כך שתסריט תרחיש לפני כן יכול להועיל. ביצוע פעולות מצטברות אינץ 'אחר סנטימטר עשוי לעזור. לדוגמה, אם הילד מפחד ללכת לספריה, אתה יכול לומר לבת שלך, "בסדר, אנחנו לא הולכים לספרייה אבל היום אנחנו מתכוונים לשבת על המרפסת הקדמית ולקרוא א ספר. מחר נצא לכיסא אל המדרכה ואנחנו נשב שם. "
ילד שחושש כל כך לנסות כל דבר חדש כנראה יפיק תועלת גם מלהראות א מטפל קוגניטיבי התנהגותי. ראשית המטפל עשוי לרשום מלאי של הסימפטומים של הילד ומצבים מעוררי חרדה. ואז המטפל עשוי לתת לילד תרגילי שיעורי בית סנטימטרים-סנטימטר לעשות בין מפגש אחד לשני ואז לדבר עליהם.
עם CBT, יש דגש גדול בשימוש במגוון רחב של אסטרטגיות. עבור ילדים רבים זה מאוד מרגיע להחזיק אסטרטגיה או שניים בכיס שלהם כדי שיוכלו לומר 'אם אני מתחיל להרגיש ככה, הנה מה אני הולך לעשות.'
[הורדה חינם: תרגילי מדיטציה חשובה לילדים ידידותית לילדים]
תוכן זה הגיע מהסמינר המקוון ADDitude מאת איילין קוסטלו, M.D., ו- Perri Klass, M.D., תחת הכותרת "דאגה פחות: ניהול חרדה בקרב ילדים ומתבגרים עם הפרעות קשב וריכוז והבדלי למידה", הזמין למשחק חוזר בחינם כאן.
עודכן ב- 17 באוקטובר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
