ADDitude יקר: כיצד אוכל לעזור לבני המאוחר הכרוני להיות בזמן?

ADDitude תשובות

אנשים עם הפרעת קשב וריכוז נאבקים לעתים קרובות עם ניהול זמן. המאמר הזה, מאחר? טיפים לניהול זמן של ADHD למבוגרים, מסביר כיצד לשפר את כישורי ניהול הזמן.

כמו כן, התקשורת עם ילדיכם ברגע שהם מגיעים לגיל העשרה אינה בדיוק הדבר הקל ביותר לעשות! הורות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז: עצות משמעת והתנהגות מציעה כמה עצות תקשורתיות נהדרות להורים, שעשויים להיות מועילים בשיחה עם בתך על איחור לבית הספר.

אני מקווה שזה עוזר!

הועלה על ידי קייט
ADDitude מנחה קהילתי

תשובות קורא

הילד שלי בן ה 16 זהה. היא מאחרת ללא הרף, לא רק לבית הספר אלא לרוב הפעילויות שהיא מעורבת בהן, אפילו הפעילויות המהנות עם חברותיה. החברים שלה בדרך כלל מחכים לה אבל הלוואי שהם לא יעשו זאת כמה פעמים כדי שהיא תשיג את התמונה. אשמח לשמוע מהורים אחרים.

הועלה על ידי ינקיז

תשובות קורא

כנראה שעכשיו ברור לך שאתה צודק והתוצאות עשויות מאוד שלא לעשות רושם. עם זאת, לעיתים קרובות יש הרבה יותר תוצאות טובות יותר בהקמת מערכת תגמול על התנהגות טובה. ADDitude פרסמה מספר מאמרים כיצד להתקין מערכות תגמול, כמו:

8 שלבים פשוטים לילד שמטופח היטב
כיצד לתגמל התנהגות ללא טכנולוגיה
מתגמל התנהגות טובה בכיתה

חלק מהלקוחות שלי שהם הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז הצליחו בכך הצלחה.

הועלה על ידי [email protected]

תשובות קורא

זה נשמע בדיוק כמו המצב שלי. הבת שלי בת 15 והיא צריכה להיות בבית הספר באותו זמן כמו אחיה הצעיר (שגם הוא סובל מ- ADHD) כשהיא מתגעגעת לאוטובוס אני צריך לנהוג בשניהם - וכמו הכרזה האחרת, אני גורם לה להיות זו שהיא מאוחר. זה משגע אותי, כי זה לא נובע מכך שהיא קמה מאוחר (בדרך כלל!) אלא מכיוון שהיא לא מצליחה לנהל את זמנה. יש לה יותר משעה להתכונן, אבל כשאני מסתכל עליה, יהיו לה 10 דקות לצאת מהדלת והיא עדיין לא אכלה ארוחת בוקר, לא צחצחה שיניים ולא נעלתה נעליים. היא עדיין תבחר בתלבושת שלה, תתאפר וכו '. (למרות שניסיתי את העניין "הכניסו את הבגדים שלך בלילה הקודם", אבל כן, בהצלחה עם זה).

הועלה על ידי rjmumsie

תשובות קורא

אני לא חולק על השלכות או עונשים טבעיים, עם זאת השאלה שעולה תמיד בראש העונש היא "מה זה הוראה זו." בדרך כלל כלום. יש כמה ילדים שבאמת לא אכפת להם, אבל לרוב זה כן - ואז הדברים יהיו שונים. באותה דרך בה אנו תומכים עבור ילדינו, עלינו לעזור להם גם ללמוד להיות בלשי פתרונות - פתרונות שעובדים עבורם, עם חוזקותיהם וחסרונותיהם. שעון בחדר האמבטיה עשוי לעזור לאדם אחד, אך עבור אחר זה לא אומר דבר, במיוחד אם הם מעולם לא מסתכלים עליו.

כמבוגר עם הפרעת קשב וריכוז ללא תחושת זמן, הייתי מתוסכל לנצח מאחר ולעולם לא ידעתי מדוע. היה אכפת לי, הייתי נבוך, הייתי לחוצה. ואז הבנתי שאין לי תחושת זמן והתחלתי להיות הבלש בזמן. תזמנתי כל מה שעשיתי כדי שאוכל ללמוד כמה זמן לקח להתקלח, לנסוע לעבודה או למכולת. הייתי צריך להסתכל על מה שדד אותי מהזמן והוריד אותי מהמסלול. באמת לא היה לי שום מושג! לא פלא שתמיד איחרתי!

בבקרים נאלצתי לעבוד לוח זמנים (לעצמי ואז עם הבת שלי ככל שהפכה ליותר) עצמאי ומי שאין לו תחושת זמן) פירוט כל פעילות עם זמן והשתמש בשעונים וטיימרים כדי תישאר עם זה. עבדנו על זה יחד בתקופות לא מלחוצות. זה לא היה קסם. זה לקח זמן מה, היינו צריכים לצבוט את זה מספר פעמים, ויוצאים לפעמים מלוח הזמנים - אבל זה כל כך שווה את המאמץ. אגב, עשיתי את זה עם הבת שלי, לא בשבילה. היא הייתה צריכה לקנות את זה ולהאמין שזה יכול להועיל. בנוסף, בסופו של דבר רציתי ללמד אותה מיומנות חיים.

אני מוצא שאותו פיתרון מועיל ביותר כשאנחנו מתכננים דברים אחרים, כולל איך אנחנו הולכים לבלות את היום שלנו, או לעשות משהו בבית. זה לא באותו פרט, אנו עשויים להקדיש רק 5 דקות לעשות את זה, אבל התכנון המוקדם תמיד עוזר לשמור על דברים הרבה יותר חלקים.

אם המוח שלך לא עובד ככה, קשה להבין מדוע זה עשוי להיות נחוץ, אך סמוך עליי: זהו! כאשר המוח שלך נאבק בתכנון ובזמן, "יש לך רק 15 דקות" זה רק מתסכל - לא מועיל. בעלי גם סובל מהפרעות קשב וריכוז, אבל אין לו בעיות עם הזמן. הייתי צריך לשכנע אותו שתכנון מקדים באמת שווה את המאמץ. אבל זה באמת. כל כך נחמד לבזבז את האנרגיה שלי בעבודה עם משפחתי לפתרונות, במקום להסתובב לצרוח אחד על השני.

אגב, השעון ההוא בחדר האמבטיה, הייתי צריך לומר לבת שלי "כשאתה יוצא מהמקלחת, עשה בדיקת זמן מהירה כדי לוודא שאתה מתוזמן" - מעולם לא עלה על דעתה.

הועלה על ידי דושאידי

תשובות קורא

אהההההה-כל כך טיפוסי! ממש כמו בת ה -15 שלנו! בחרתי "לצאת" מהדרמה היומית של הניסיון לשמור עליה במשימה ולהגיע לבית הספר בזמן. הדבר היחיד שקיבלתי בתמורה לכל המאמצים שלי הוא לחץ דם גבוה. עכשיו אני לא אומר דבר מלבד "תודיע לי מתי אתה מוכן לעזוב" בקול רגוע. (ניסיתי לצעוק, לאיים ולתוצאות, אבל שום דבר לא הצליח לשפר את זמניותה). ברוב הבקרים היא מאחרת לבית הספר או שיש לה רגע לרוץ לשיעור הראשון שלה (שנמצא לאורך כל הקמפוס). מדיניות בית ספר? כמות X של tardies נותנת לה בית ספר בשבת. היי, פשוט הבנתי שהיא כבר עברה את ציון 10 ולא שמעתי עדיין מבית הספר... הממ, עדיף שאתן להם מחר באז.

הועלה על ידי ceebee

עודכן ב- 25 בספטמבר 2017