ADDitude נשאל: להערים על אוכל ברר

יש לנו כלל: "אתה מנסה הכל." אם אתה לא אוהב את זה, אתה לא צריך לאכול את זה, אבל אתה צריך לנסות את זה. אם אתה בוחר לא לאכול ארוחת ערב, אז אתה לא מקבל שום דבר אחר לערב. אם תסיים את ארוחת הערב, תוכל לאכול חטיפים.
-א ADDitude קורא

תשיג אותם מעורב בבישול. הילדים שלי נרשמו לשיעור בישול במחלקת המומחים. יש לנו כמה ספרי בישול לילדים. הם גאים בבישול שלהם והפכו פתוחים יותר לנסות אוכלים שונים.
ברברה איבס, ארלינגטון, מסצ'וסטס

הילד שלי אינו בן אכלן בררן. עם זאת, נראה לי חסר טעם לגרום לילדים לאכול דברים שהם שונאים. רעב נוטה לגרום לרוב האנשים להיות פחות בררניים.
-קורא ADDitude

[יש לך אוכל ברר בידיים שלך? הנה איך להתמודד]

אנו משתמשים בפלטות המחולקות לשלושה חלקים. בשני חלקים אוכלים שאנו יודעים שילדינו יאכלו. בחלק האחרון יש טעם / ביס קטן של אוכל לא מוכר או שאינו מועדף. הילדים מוזמנים לקבל שניות מכל מאכל שהם בוחרים. כאשר הם אוכלים את המאכלים המועדפים, ומנסים לטעום מהאוכל שאינו מועדף, הם מוזמנים לקינוח בהמשך. אסטרטגיה זו מבטלת מאבקי כוח. מה לאכול זו הבחירה של הילד.
-דיאן, ויסקונסין

הבן שלנו צריך לנסות כמות קטנה ממה שאנחנו אוכלים, ואז הוא יכול להכין את מה שהוא רוצה לאכול.
דיאן, פוריה, אילינוי

אנו מגישים את הפירות והירקות שהם אוהבים. לדוגמה, שלושת ילדי הפרעות קשב וריכוז יאכלו שעועית ירוקה, סלט, עגבניות, תפוחים ותפוזים, כך שיש לנו את הפריטים האלה בארוחות. כשאנחנו כוללים פריטים שהם לא מעוניינים בהם בארוחות שלהם, אנו דואגים שיהיה לכם מנה עיקרית וטבעונית שכולם יאכלו.
-בת איטלורג'ר, טרה הוט, אינדיאנה

[הורדה חינם: 12 מקורות מפתיעים של חומצות שומן אומגה 3]

אנו מציגים אוכל חדש תוך שמירה על צלחת דבר אחד שהוא אוהב.
-א ADDitude קורא

אני לא דורש מילד החמש שלי לשבת לארוחת ערב. הוא מבלה כל היום בישיבה בבית הספר, אז אני מרשה לו לאכול במנוסה. בדרך כלל הוא מתחיל לאכול מוקדם יותר משארנו, אבל אני מזכיר לו לרוץ לשולחן ולאכול עוד ביס כל כמה דקות. מאז שאני עושה את זה, הוא מנקה את הצלחת בכל לילה.
-א ADDitude קורא

אני נותן לבן שלי לראות טלוויזיה בזמן שהוא אוכל, כך שהוא פחות ממוקד במזון הספציפי ויותר ממוקד בתוכניות.
לורה, וירג'יניה

עודכן ב- 12 בינואר 2018