7 סודות לפריון עבודה מרבי

יש לך עבודה מאתגרת - והפרעות קשב וריכוז. אז רוב הסיכויים שגם אתם נאבקים עם חוסר תשומת לב, עם ארגון פרויקט מורכב ועם סיום מה שתתחילו.

השתמש בשבעת השלבים בסרטון זה כדי להיות פרודוקטיביים יותר בעבודה.

7 סודות לפריון עבודה מרבי

הפרעות קשב וריכוז יכולות להיות חבות במקום העבודה.

פירוד אבוד בעבודה פירושו:

• תסכול
• לחץ
• סיום אפשרי
• אלפי דולרים במעסיק עולה בכל שנה

אבל הפרעות קשב וריכוז בעבודה יכולות גם להיות:

• חדשנות ללא תחרות
• כישורים בינאישיים דינמיים
• מנהיגות יצירתית

הטריק לסיים את הדברים הוא ללמוד לצפות את האתגרים שלכם ולבנות מערכות כדי להתמודד איתם. התחל עם 7 הטיפים האלה.

1. התמודד עם תיבת הדואר הנכנס שלך בשעות קבועות.

אל תבזבזו את היום בבדיקת הדוא"ל שלכם כל חמש דקות.

צלול לתיקיה שלא נקראה רק כל שעה או שעתיים. קבע אזעקה, הוסף משימות נכנסות לרשימת המטלות שלך ותעדף תשובות בהתאם.

2. הגבל את הסחות הדעת שלך.

בקש מעמיתים לעבודה לא להפריע לך מחוץ ל"שעות המשרד "שנקבעו מראש.

3. היכנס לפעילות גופנית לפני משימה משעממת.

צאו למעלה ולמטה כמה טיסות מדרגות בכדי למקד את מוחכם לתפקידי הביצוע שלפניכם.

4. שפר את הקריאה שלך בצבע.

בעת קריאה דיגיטלית, השתמש בכלי ההדגשה כדי להגביר את תשומת הלב וההבנה שלך.

5. הזמן 15 דקות ביום להתארגן.

הימנע מ"תסמונת השולחן הקבור "על ידי פינוי שולחן העבודה והתמודדות עם ניירת מדי יום.

6. רישום מועדים ביומן Google.

ספור לאחור מכל תאריך יעד וקבע תזכורות בדוא"ל לסיום כל שלב.

7. רשמו הערות בשפע בפגישות.

זה עוזר לך להתמקד, ומספק פורקן לחוסר שקט.

"סובל מהפרעות קשב וריכוז זה לא דבר שלילי. הרבה יזמים, בדרנים, פוליטיקאים ומנהיגים עסקיים סובלים מהפרעות קשב וריכוז. "- קתלין נאדו, ד"ר ד.

העורכים שלנו ממליצים גם

הורדה חינם: 8 משרות חלומות למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
פריצות במקום העבודה לסגת משעמום ואדישות

עודכן ב- 20 בפברואר 2018