כיצד להרגיע ילד מחפש חושים

לילדים עם הפרעות קשב וריכוז יש מערכת מוטורית חושית מורכבת. כאשר זה לא עובד ביעילות, ילד עלול לפעול בצורה אימפולסיבית, להסיח את דעתו בקלות ולהיות היפראקטיבי. הורים רבים תוהים: "האם ההתנהגות של ילדתי ​​נובעת מאתגר מבוסס מוח או אתגר חושי?" לעתים קרובות זה וגם זה.

החדשות הטובות הן שיש אסטרטגיות ופעילויות שפונות לילדים עם כולם סוגים של הפרעות חושיות. התייחס לאתגרים התחושתיים של ילדך, והסיכויים היא שהיא תתמקד טוב יותר ותישאר רגועה יותר זמן אחרי שחזרה הביתה מבית הספר. התחל בפעילויות הבאות שנועדו להרגיע ילדים המחפשים חושיים, העובדים בצורה הטובה ביותר כשיש תוכנית התנהגות ומערכת תגמול טובה שכבר קיימת.

1. הקים חדר פעולה

לתנועה ווסטיבולרית, כמו נדנוד או נדנדה, יש השפעה חיובית על מוח יתר של פעילות. כשילדך מתנדנד קדימה ואחורה, מערכת העצבים התחושתית שלו תופסת ומשלבת תנועה, שיש לה השפעה מנרמלת ומרגיעה על המוח. התקן נדנדה לבר או דלת מתלה לתקרה. ערכת נדנדה חיצונית עובדת גם כן. אני מעדיף נדנדות "פעילות" או "עבודה כבדה", כמו נדנדה ברצועה או נדנדה בר טרפז, מכיוון שהילד צריך באמת לעבוד בכדי להזיז את גופו כדי להגביר את התנועה.

2. הרגיע את המוח עם 'צ'ילה ספא'

אחרי יום ארוך ומתיש בבית הספר, ילדים זקוקים למקום רגוע להתרסקות, להסתובב ולהירגע. בפינת החדר או במרתף, הציבו כרית עם כרית עבה עליה היא יכולה להתרסק, גדול כסא פוף היא יכולה לזרוק את עצמה לכריות רכות. הוסף מנורת לבה או כמה אורות סיבים אופטיים לתאורה רכה ומרגיעה. תן לילדך שמיכה או כרית ברכיים משוקללות למקם מעל חזהה.

3. צור מסלול מכשולים

אספו כיסאות, שרפרפים, חישוקי הולה וכל חפץ אחר הניתן לזזה. פרוש את כל הפריטים במטבח, בסלון או בקומת המרתף, ברווחים או שניים זה מזה. תן לילדך לעבור לחפצים, מתחת, ומסביב למשך 10 דקות. השתמש במוזיקה כדי להפוך את הפעילות למהנה יותר. התמקדות בכישורי כיוון, שיווי משקל ותיאום מעניקה למוח אימון נהדר.

[בדיקה עצמית: האם יכול להיות שילדך סובל מהפרעת עיבוד חושית?]

4. שחק תפוס

קואורדינציה של עין יד היא פנטסטית לעיסוק הגוף והמוח. השתמש בכדור טניס או בכדור חוף ולשחק במשחק לזרוק ולתפוס. פעילות זו משפרת את המיקוד והכישורים הארגוניים של הילד. כדי לערבב דברים, יש לילדך לזרוק ביד ימין ולתפוס עם שמאל. ואז להחליף ידיים. אם יש לך מקום, הגדר שולחן פינג-פונג. למשחק זה השפעה דרמטית על יכולת המיקוד של הילד.

5. צור תיבת הפסקה

הקם ארגז המכיל כרית ברכיים משוקללת, רכה, כדור לחץ לסחיטה, וכל חומר אחר שכיף שאפשר לחשוב עליו. הרשו לילדיכם להשתמש בתיבה לפני, במהלך, או אחרי שיעורי בית. מניפולציה, נגיעה וקשקש ליצור דרכים עצביות מאורגנות למיקוד טוב יותר.

6. לבדר את הפה

הפה עובד כמארגן מדהים להתמודדות עם קלט חושי. לאחר שילדך יחזור מבית הספר, תן לה חטיף פריך שמתרגל את שרירי הלסת. מקלות גזר או סלרי, פרוסות תפוח או פופ קרח עובדים היטב. לוגמת משקה דרך קש, לזמזם או לפוצץ בועות גם מעירה את הפה. מברשת שיניים רוטטת עושה גם פלאים.

אנשים עם הפרעת קשב מגיבים היטב למגוון. נסה תחילה פעילות אחת, ואז עבר לפעילות אחרת, ושים לב איזו מהן עוזרת לילדך ביותר. לאחר היכרות עם פעילויות אלו לילדכם, רוב הסיכויים שהוא יהיה הרבה יותר רגוע אחרי הלימודים ממה שהיה לפני שעזב את הבית.

["עומס עלי!" מגיב לצרכים החושים של ילדכם]

עודכן ב- 18 בדצמבר 2019