הבנה ועזרה לאדם המתאבד
למד את סימני האזהרה להתאבדות, כיצד לעזור לאדם המתאבד (דרכים ספציפיות שיעזרו למי שמאיים על התאבדות).
היזהר מסימני האזהרה להתאבדות
אין קורבן התאבדות טיפוסי. זה קורה לצעירים ומבוגרים, עשירים ועניים. למרבה המזל ישנם כמה סימני אזהרה נפוצים להתאבדות, שכאשר הם נוהגים, הם יכולים להציל חיים. להלן כמה סימנים שצריך לחפש:
אדם אובדני יכול להתאבד אם הוא או היא:
- מדבר על התאבדות ורצון לפעול מתוך מחשבות אובדניות
- מתקשה לאכול או לישון
- חווה שינויים דרסטיים בהתנהגות
- נסיגות מחברים ו / או פעילויות חברתיות
- מאבד עניין בתחביבים, בעבודה, בבית ספר וכו '.
- מתכונן למוות על ידי עריכת צוואה וסידורים אחרונים
- נותן חפצים יקרים
- ניסה להתאבד בעבר
- לוקח סיכונים מיותרים
- ספג הפסדים קשים לאחרונה
- עסוק במוות ובמות
- מאבד עניין במראה האישי שלהם
- מגביר את השימוש שלהם באלכוהול או בסמים
מה לעשות
להלן כמה דרכים להועיל למי שמאיים בהתאבדות:
- היה ישיר. דבר באופן גלוי וענייני על התאבדות.
- היה מוכן להקשיב. אפשר ביטויים של רגשות. קבל את הרגשות.
- היה לא שיפוטי. אל תווכח אם ההתאבדות צודקת או לא נכונה, או שהרגשות הם טובים או רעים. אל תעביר הרצאה על ערך החיים.
- להתערב. להפוך לזמין. גילו עניין ותמיכה.
- אל תעיז לו או לה לעשות את זה.
- אל תפעל בהלם. זה יניח מרחק ביניכם.
- אל תישבע לסודיות. חפש תמיכה.
- הציעו תקווה כי קיימות חלופות אך אינן מציעות תחושת ביטחון.
- לפעול. הסר אמצעים, כמו אקדחים או גלולות מצוידות.
- קבל עזרה מאנשים או סוכנויות המתמחים בהתערבות משבר ומניעת התאבדות.
היזהר מתחושות
אנשים רבים בתקופה מסוימת בחייהם חושבים לעקוב אחר ההתאבדות. רובם מחליטים לחיות מכיוון שבסופו של דבר הם מבינים שהמשבר הוא זמני והמוות הוא קבוע. מצד שני, אנשים הסובלים ממשבר תופסים לעיתים את הדילמה שלהם כבלתי ניתנת לעין ומרגישים אובדן שליטה מוחלט. אלה כמה מהרגשות והדברים שהם חווים:
- לא מצליחים לעצור את הכאב
- לא יכול לחשוב בבירור
- לא יכול לקבל החלטות
- לא יכול לראות שום דרך החוצה
- לא יכול לישון, לאכול או לעבוד
- לא יכול לצאת דיכאון
- לא יכול לגרום לעצב להיעלם
- לא יכול לראות עתיד בלי כאב
- לא יכולים לראות את עצמם כדאיים
- לא יכול לקבל את תשומת הלב של מישהו
- נראה שלא יכול לקבל שליטה
אם אתם חווים את המחשבות והרגשות האובדניים הללו, קבלו עזרה! אם מישהו שאתה מכיר מראה סימפטומים של התאבדות, הצע עזרה!
איש קשר:
- סוכנות לבריאות הנפש הקהילתית
- מטפל או מדריך פרטי
- יועץ בית ספר או פסיכולוג
- רופא משפחה
- מרכז למניעת התאבדות או משבר
מקור: האיגוד האמריקני לסובסידיולוגיה (AAS). מטרת AAS היא להבין ולמנוע התאבדות. AAS מקדמת מחקר, תכניות מודעות לציבור, וחינוך והדרכה לאנשי מקצוע, ניצולים, ובדיוטות מעוניינים. (202) 237-2280
הבא: סימני אזהרה להתאבדות בני נוער - מה לחפש
~ מאמרי ספריית דיכאון
~ כל המאמרים בנושא דיכאון
