מדוע הצהריים מרגישים אינסופיים כאשר ילדכם סובל מהפרעות קשב וריכוז

אחר הצהריים של הפרעות קשב וריכוז: לאבד שלווה ומיקוד אחרי הלימודים

"הילדה שלי בת 5 נאבקת לעבור את הטיפול בבית הספר ואת הלימודים בלי פגמים גדולים. אם היא מסוגלת לעשות את זה בלי להתמוסס, השליטה העצמית שלה הגיעה לגבול המוחלט עד שאאסוף אותה. היא משחררת את המכונית בדרך הביתה. כל טריגר קטנטן ויהיה לה התכה מלאה עם צעקות, מכות ובועטות. הדבר היחיד שעובד זה להניח לה לחדר לחדר ולחלוף על זעם עד שזה ייגמר - אז היא מסוגלת לחזור ולהיות בסדר שוב. "

"הבן שלי מגיע הביתה המום מהיום מתווכח על כל דבר. הוא טוען שהוא לא יודע לבצע את המטלות שלו, אבל כשאתה יושב לעזור לו הוא נלחם על כל פרט קטן. הוא צועד, עומד, זז ומתעצב יותר מהשנייה. ככל שמתקרב ארוחת הצהריים הוא הופך להיות יותר מוטרדת מהעבודה שלא הסתיימה. כשהוא הולך למיטה, הוא כועס, נפגע ומוצף. בדרך כלל, שיעורי הבית שלו עדיין לא נעשים. "

"אפילו כשקבענו יעד כמו 'לימודי חברה שנעשו תוך 45 דקות', שיעורי הבית יכולים לארוך פעמיים או שלוש יותר מכל הערכה סבירה. לפעמים לוקח הרבה זמן למצוא את כל מה שהוא צריך כדי להתחיל (לבדוק את האתר, לרשום את המשימה), לפעמים הוא חורג מהמשימה (קורא מעבר ל הוקצה דפים כי זה מעניין), לפעמים הוא מוצא משהו אחר שמסיח את דעתו (מגזין או ספר - כל מה שסביב), לפעמים הוא לוקח טיול ארוך לשירותים, לפעמים

הוא פשוט לא מלא מרץ והעבודה הופכת לתהליך איטי ומתפוצל. "

[לוחות זמנים לדוגמא בחינם לשגרה משפחתית אמינה]

"הבעיה היא כל המשימות שצריך להשלים במהלך אותה תקופה שלאחר הלימודים אך לפני ארוחת הערב, בשילוב עם הפרעת קשב (ADHD או ADD), ובנוסף להיות עייף אחרי יום בבית הספר. אנו מתחילים להשאיר שיעורי בית שיושלמו בבוקר , מתעורר מוקדם יותר. נראה שזו אפשרות טובה לצעירה המוקדמת שלי הצעירה ביותר, לפחות. "

אחר הצהריים של הפרעות קשב וריכוז: התמודדות עם שיעורי בית ותסכולי לוח זמנים (או לא)

"אני צריך להזכיר לבני כל הזמן להוריד את הצעצועים מהשולחן ולהתחיל בשיעורי הבית. ברגע שהוא מתחיל, יש מיליון שאלות - חלקן קשורות למשימה וחלקן בכלל לא קשורות. כשהגיע הזמן שאבדוק את שיעורי הבית שלו, בני מתרחק ומתחיל לעשות משהו אחר כך אני צריך להחזיר אותו למסלול כדי לתקן טעויות. אם אני מציע לו שהוא צריך לתקן שאלה, הוא מתעצבן ומתוסכל, אומר דברים כמו: 'אל תגיד לי - טעיתי את כולם'. 'אני כל כך טיפש'. 'אני לא יכול לעשות את זה'. או שהוא פשוט יקבור את ראשו בכריות הספה. "

"הזמן הגרוע ביותר שלנו הוא בדרך כלל מיד אחרי הלימודים. הבן שלי צריך להקדיש את הזמן להתמקד מחדש, כדי שיוכל לעשות את שיעורי הבית שלו, לאכול ארוחת ערב ולהיכנס לשגרה הלילית שלו. אם שגרתו נקטעת, הוא הופך להיות קצר רוח וסובל מהתפרצויות, נפגעים בקלות ברגשות וחוסר אנרגיה לסיים את המשימות הרגילות שלו לאחר שנגיע הביתה. הפיתרון היחיד שמצאתי הוא לנסות להתאים למה שהוא עושה בכל מקרה סביב כל דבר נוסף שאנחנו עושים. אני רק צריך לאכול חטיף בכל מקום שאנחנו נמצאים, ולעשות כמה שיעורי בית ככל האפשר לאן שאנחנו הולכים. "

"אם לבנו בן ה -11 יש הפתעות, אפילו טובות, הוא נזרק לחלוטין ומהר מאוד מתעצבן מאוד. זה יכול לקרות בכל עת במהלך היום שלו, אבל יש לו את הזמן הקשה ביותר עם גמישות ככל שיהיה מאוחר יותר. כאשר התרופות שלו נשחקות, הוא עייף או "מסתובב", נראה שכולם אלה מפעילים. אם משהו משתבש, לוקח לו הרבה זמן להירגע, והוא נשאר רגיש יתר על המידה לכל דבר שלילי להמשך הערב. "

[שידור חוזר וובינרי חינם: מוכן, מוגדר, עובד: עזור לתלמידים להילחם בדחיינות ולהגיע לעבודה]

"הזמן הקשה ביותר ביום בבית שלנו הוא זמן שיעורי הבית. זה כל מה שהילד שלנו יכול לעשות כדי לקיים את זה ביחד במהלך יום הלימודים; אז אחרי הלימודים הוא סיים. זמן שיעורי הבית דומה יותר בזמן מלחמה - מלא ויכוחים, התמוטטות ודחיינות. בסופו של דבר אנו אפילו לא מנסים להשיג את שיעורי הבית עד השינה, אשר יוצר נושא חדש לגמרי.”

אחר הצהריים של הפרעות קשב וריכוז: שמירה על הכונן כפי שהתרופות מתבלות

"הבן שלי בן 15 לוקח תרופות כדי לעזור בניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוז שלו. ככל שעבודתו בבית הספר נעשית יותר תובענית, אני מגלה שהערבים הופכים להיות מאתגרים הרבה יותר בגלל התרופות נשחקו וקשה לו יותר להתמקד. הוא לא הספיק לסיים את שיעורי הבית בבית הספר, אבל בבית יש לו את הסחת הדעת של המחשב והטלפון שלו. הוא הולך לישון אחר כך בגלל העבודה שלו אורכת הרבה יותר זמן.”

"אחרי הלימודים זו התקופה הקשה ביותר לבני. כשהוא חוזר מבית הספר הוא צופה בסרטים או משחק עם לגוס כדי לפרק את הדחיסה. לאחר מכן, הוא שוכח לעשות את שיעורי הבית, או מבלה יותר מדי זמן במשימה אחת ובסופו של דבר מאוחר לצופים, כדורסל או ארוחת ערב. הייתי שמח לו להיות עצמאי יותר ולא צריך שאעקוב אחריו כדי לומר לו שהגיע הזמן לעבור לדבר הבא. "

"שיעורי בית לוקח כל כך הרבה זמן. בני דוחף בחוזקה להישאר בבית כדי להשלים את מטלות חינוך הבית שלו, למרות העדויות הברורות לכך שהפנייה למרכז ההדרכה או הספרייה עוזרת לו לשים לב. הוא מגיב טוב יותר למספר מוגדר של מטלות ביום, אך לעתים קרובות מאפשרים להם לרכוב’ עד שהוא מבין שכל היום שלו חיכה והסחת דעת, ושהוא לא יזכה לראות חברים או לשחק משחקים עד שיסיימו. זה מתיש להיות גבירתנו של שמירת זמן תמידית במשק הבית. יש לי עבודה לעשות גם! "

[כיצד לשרוד את שעת המכשפות לאחר שעות הלימודים]

עודכן ב- 10 במאי 2019