אני הרס רגשי ואני אוהב את זה
אחת הנטיות השבטיות (ADHD) האהובות עלי ביותר היא זו של אמפתיה - היכולת לחוש ממש מה שאדם אחר מרגיש. זה מאפשר לנו לחוש קשר ועומק לאחרים שבהם חלקם עשויים להרגיש כלום.
זו מתנה יפהפייה שגם היא עומדת על עצמה. כשאתה לא יכול לכבות את זה ואתה מוצף ברגשותיהם של אחרים, אפילו לא מסוגל להבין את ההבדל בין מה אתה מרגיש ואילו רגשות מקפצים בחדר / מדינה / עולם מהקולקטיב, זה יכול להביא אותך אל ברכיים.
אני מכיר את השבט שלי כמו שאני מכיר את עצמי, ואני יודע שיש הרבה מאיתנו כרגע על הברכיים; ללא קשר להשקפות פוליטיות, סטנדרטים מוסריים, רגשות אישיים, בגלל הכאוס האנרגטי שעוטף את ארצנו. כהומניטרים טבעיים, אני יודע שלרוב מכם רואים אנשים כואבים בכל צורה שהיא שיכולים להשפיע עליכם ללא לאות.
[הורדה חופשית: להחזיר רגשות קשב וריכוז אינטנסיבי]
כאמפתיה, כשאני מוצפת ברגשות הקולקטיב, הבריחה היחידה שלי היא לסגור ולהיות קהה. זו תחושה נוראית לסגור את עצמך לאהובים, שכנים, חברים ואנושיות שלך, אבל לפעמים זה או שאתה מאבד את שפיותך.
אני רוצה שתתן לעצמך רשות לקחת הפסקה מהכאוס, אם אתה זקוק לו. כבה וטען מחדש. מצא את שיווי המשקל שלך שוב. השג את מרכזך כך שתוכל להיות הטוב ביותר עבורך, והסובבים אותך ינצלו את היתרונות כשתגיח.
אם אינך מוכן להיטען, השתמש בסערה כמקפצה כדי לאזן את הקולקטיב הכאוטי.
אני בוחר להישאר פגיעים, אמפתיים מאוד, והורסים רגשית ככלי להישאר מוטיבציה, מפוטרים ופעילים בכדי לעזור לתקן את מה שכל אונקיית הסיבים שלי אומרת לי שגויה.
[רגשות מוגזמים: כיצד ומדוע הפרעות קשב וריכוז מעוררות תחושות אינטנסיביות]
אין דרך נכונה או לא נכונה להתמודד עם כל המהומה והתוהו ובוהו הזה. כל מה שמרגיש טוב בשבילך צודק.
היה לוחם משלך בדרך שלך.
עודכן ב- 4 ביוני 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
