"אני מרגיש מזויף"

שלשום הייתי בפגישה עם חדר מלא נשים מוכנות - מנכ"לים, יזמים, בעלי עסקים ואמהות - כששמעתי תגובה שגרמה לראש שלי לצלצל.

אישה אמרה, "יש ימים שאני פשוט יושבת על הספה בבוקר, חושבת ללכת לעבודה, ואני תוהה... מתי הם יגלו שאני מזויף."

לא יכולתי להאמין. לא רק מכיוון שלעולם לא תאמינו שהערה כזו יכולה לבוא מהאישה הזו, שנראתה מכוונת, מוכשרת, והחזיקה עבודה מצוינת.

[הכוכבים שיישרו הפרעות קשב וריכוז בהצלחה]

אני גם לא יכולתי להאמין כי אמרתי את אותו הדבר. בין המוח המוזר שלי ADHD / OCD, והמאבקים שלי עם הפרעות חרדה ומצב רוח, תהיתי לעתים קרובות, "מתי אגלה לי?"

תוך כדי עבודתי כמנכ"ל ובמסע שלי לשם, נראיתי כמו התמצית של האישה הבוטחת - חכמה, עם אינסטינקטים טובים, נכונות לעבוד את התחת שלי, ותשוקה אמיתית לכל מטרה שייצגתי. תמיד הייתי אסטרטג טוב ויכולתי לסכם כל סיטואציה מהר מאוד. אמרו לי אנשים שהכירו אותי היטב, "אתה לא מקבל תשלום עבור הזמן שלך; אתה מקבל תשלום עבור המוח שלך. מגיע לך."

אבל לא האמנתי להם. עדיין הרגשתי כמו זיוף. הרגשתי כמו זיוף כי בהחלט לא הייתי "רגילוהדברים שנראו כל כך קלים עבור אנשים אחרים בטוח לא היו קלים עבורי. לא עשיתי דברים בצורה "רגילה" - וזה תמיד הרגיש לא בסדר, לא משנה כמה השגתי.

האם כל זה נשמע מוכר?

1) אתה נאבק לקום בבקרים.

אתה נראה כמו אחד מאותם אנשים שקופצים מהמיטה ופוגעים במזרן היוגה, עם תה ירוק ושייק שיי של האסאי ביד. אבל אתה לא. במקום זאת, אתה מתעורר עם ראש מלא שיבולת שועל וחמש הדקות הראשונות של היום שלך היא כאב טהור כשאתה מנסה להתנער מהערפל שחי בין האוזניים שלך.

[הורדה חינם: 11 מנגנוני התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז]

2) הרעיונות בראש שלך דורשים תשומת לב מיידית.

ברגע שהוא ער, הראש שלך קופץ! זה מרגיש כאילו גל גאות ושפל עבר לגור. אתה צונח מול המחשב הביתי שלך כדי לתפוס את כל הדברים שמסתובבים בתוך מוחך.

המוח שלך רואה את היער, לא את העצים. כתוצאה מכך, אתם נאבקים להשלים את כל המשימות הקטנות יותר, והן מופיעות בצד השולחן.

3) אתה מאחר, שוב, לעבודה, אבל יש לך תירוץ טוב.

מקפיצים את הדלת ואתם קופצים מאחורי ההגה ויוצאים למאבק בתנועה בנסיעת הבוקר שלכם תוך כדי הפלת בננה וכוס קפה בזמן הנהיגה. פעם אחת במשרד אתה רואה את הקולגות שלך בוהים בשעון ורוצים לצעוק, "אבל אני עבדתי!" במקום זאת אתה גולש לשולחן העבודה שלך ומנסה להתעלם מהם.

4) אתה מדלג על ארוחת הצהריים וממשיך להלום בעבודה שלך.

ברגע שאתה מתגלגל, זה אי אפשר לעצור. הרעיונות, האסטרטגיות והחזונות ממלאים את מוחכם. אתה מרגיש שאתה צריך לקחת הפסקה, להיות רגיל, להיות חברתי, לשבת סביב שולחן האוכל עם עמיתים ולדון בתועלות של קייל, ואתה מרגיש שעליך לטייל... אבל אתה לא. באמת? שיחות חולין משעממות מכם לעזאזל, אז אתם רועים מגזר ושילוב שבילים וממשיכים להמשיך.

[מדריך לביצוע פעולות לביצוע דברים מוצפים ועומסים יתר על המידה]

5) אתה נמנע ממפגשים הקשורים לעבודה.

למרות העובדה שאתה נראה מוחצן, אתה באמת מופנם. אבל איש אינו יודע זאת. מפגשים חברתיים, אלא אם כן הם עם חברים טובים, מדגישים אותך. אתה מעדיף להיות בבית, להתכרבל מתחת לשמיכה, לנוח את המוח העייף שלך כדי שתוכל לעבור למחרת.

6) אתה מרגיש כמו זיוף בזמן שאתה מחייך דרך המתח.

בראשך המונע העל, אתה כנראה נאבק בדברים אחרים - הפרעות קשב וריכוז, OCD, הפרעות חרדה או מצב רוח. אבל אתה לא רוצה שמישהו יידע כי אז איך אתה יכול להיות אחראי על כל דבר? מי רוצה שמישהו "שבור" יהיה ליד ההגה?

7) אתה נאבק עם השגרתיות.

לפעמים אתה בוהה בפליאה ומקשיב לפרטים שנדונים. אינך רוצה להראות גס רוח, אתה מנסה להשתתף, אך אינך יכול להבין את הרלוונטיות של אף אחד ממנו. הכל בשבילך הוא תמונה גדולה והחיים משתנים. מילוי טופס פשוט זה דבר מרתק.

8) שינה היא הבריחה היחידה שלך.

אתה אוהב את המשפחה שלך, את הילדים שלך, את החברים שלך, אבל בלילה אתה מוצף. כל מה שמתוכנן לערב זה משהו שצריך לעשות ומרגיש כמו רשימת מטלות. אתה זקוק לטלוויזיה הממטה מוח כדי לגרום למוח שלך להאט. ולישון. בגלל שאתה כל כך... מאוד... עייף.

אם כל זה נשמע מוכר, אז דע שאתה לא לבד. רוב האנשים המבריקים נאבקים עם אלמנטים של "זיוף דום". אז קח את הזמן להבין שאתה נמנה עם קבוצה יוצאת דופן של הישגים ותאמין שהכל בדיוק כמו שצריך להיות.

כמו שאמרה מאיה אנג'לו, "כתבתי 11 ספרים, אבל בכל פעם שאני חושבת, 'אה, אה, הם הולכים לגלות אותי עכשיו.' אפילו אלברט איינשטיין סבל מהתחושה של זיוף. כחודש לפני מותו, הוא דיבר על חברו "ההערכה המוגזמת שבה מתקיימת עבודת חיי גורמת לי להיות חולה מאוד בנוח. אני מרגיש מחויב לחשוב על עצמי כמתנדל לא רצוני. "

תביני שהמאבק שלך להיות "נורמלי" הוא שמנקז אותך, ולא שלך מוח מוגן-על. האמין שאתה במקום זאת יוצא דופן! ההברקה שלך גורמת לך לאתגר את הסטטוס קוו ולרצות לצבוע מחוץ לקווים. זו המתנה שלך.

אז חבקו את זה - במלוא הדרכם המתחדש. אל תדכא את זה. קבל החלטה לעצור ולהתענג על אותם נקודות שיא נפשיות ולסלוח לעצמך על חוסר יכולתך לעמוד בנורמות היומיומיות. להבין שהרבה אנשים פשוט לא משיגים אותך - וזה בסדר. למד להחזיק את כל מה שאתה ולך באמת.

עודכן ב- 16 בינואר 2018