נווט ברומנטיקה ובדייטים עם הפרעות קשב וריכוז למבוגרים: שקט את הקול הפנימי שלך
בזמן האחרון חשבתי על "שיתוק הפרעות קשב וריכוז", והרגשתי כל כך מוצפת מהציפייה המתמשכת לכישלון שאיננו מגיעים לשום מקום בחיינו. אנו מפחדים לעשות צעד. הפרעת קשב וריכוז לעולם אינה רחוקה מעל פני השטח בימים הטובים ביותר, ועושה עבודה ממוצעת של מחבל בזוגיות שלנו.
אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, כמו כולם, מנסים כמיטב יכולתם להציג את עצמם כאנשים מותאמים היטב, שקועים היטב. אנו לא רוצים שהמעסיקים, הקולגות, החברים והמאהבים שלנו יחשבו שהם עשויים להסתבך עם הברגה רב שנתית.
בדייט ראשון קבענו את טיימר הביצים הפנימי שלנו מרגע שיצאנו מהדלת הקדמית שלנו. כמה זמן לפני שזה נגמר? אנו שואלים את עצמנו. לפני שידעת שיש לך הפרעות קשב וריכוז, האשמת אחרים בכך שלא רצית להסתובב זמן רב. לאחר שאובחנת, ההודעה שקראת למערכת היחסים הכושלת שלך השתנתה. זה הפך "זה לא אתה - זה באמת אני."
[10 דרכים לאיזון הפרעות קשב וריכוז ונישואים מאושרים]
הפורומים של הפרעות קשב וריכוז מלאים בסיפורים מגברים ונשים שמתאבלים על כך שאינם מקיימים יחסים מחויבים. זה לא שאנחנו מטבע הדברים לא מסוגלים לתארך - לפחות לא לאחר שאובחנו וקיבלו טיפול. זה שלעיתים רחוקות אנו מרחיבים לעצמנו את אותה הבנה שאנו מצפים מאנשים אחרים. אנו שוכחים שאפילו בתרופות התנהגות מוסחת אינה מסתיימת בין לילה. אם אנו עושים כמיטב יכולתנו בכדי לנהל את הסימפטומים שלנו, האם אנו אכן אשמים כאשר מערכת היחסים מסתיימת? לפעמים זה אנחנו. לפעמים זה הם. לפעמים זה הנסיבות.
זה לא רק אני
אם לא נזכיר לעצמנו את זה הצלחה באהבה - ובחיים - אפשרית, אנו מתנהגים כאילו זה לא. אני מדבר מניסיון. בן הזוג שלי הסתיים בכל קשר רומנטי שאי פעם היה לי. לפני שאובחנו אצלי הפרעות קשב וריכוז, תהיתי מדוע משך גברים כאלה. זה מסביר את הדרמה סביב ההתפרקות שלי עם בן זוג לשעבר, שעבר לעיר ניו יורק כדי לשים מרחק בינינו.
אחרי שלמדתי על הפרעות קשב וריכוז, מערכות היחסים הדרמטיות שלי נמשכו - לפעמים באכזריות, לפעמים עם בובת מודעות עצמית. והיו אותן תוצאות. עכשיו אני יודע שזו לא תמיד אשמתי, אבל כמו כל אחד עם הפרעות קשב וריכוז, אני לא יכול לכבות את הקול הפנימי הזה שאומר לי שאני בלגן.
לאחרונה, בזמן היכרויות עם קונדיטור, הקול הפנימי הזה התעמעם ללחישה, אם כי עדיין תהיתי מתי אביא להרס הקשר. במהלך רומן שלאורך זמן קצר עם נרקיסיסט גועש, שהיה דפוק מוחלט, תהיתי מה אני הולך לעשות כדי להרוס אותו.
[האם ניתן לחסוך בנישואין אלה?]
שיתוף הסוד שלי
כאשר החבר האחרון שלי, השתלה מטקסס, זרק אותי, בחודש שעבר, ב- IHOP בחיי הלילה של בויסטאון בשיקגו. בשכונה בשעה 1:30 בבוקר (פתטי, אני יודע), בקושי שמעתי את דבריו בצעקת פנימיותי קול. למחרת סיפרתי לו על הקול הזה.
הדיבורים שלנו היו מאירים עיניים. הפירוק לא היה רק באשמתי, כמובן. טקס ואני טובים יותר כחברים מאשר כאוהבים. אבל הדיבורים שלנו עזרו לי לראות כמה נכנעתי למחשבות רעות על עצמי, וכיצד הכוח השלילי הזה הוסיף חיכוך למערכות היחסים שלי.
מוסר ההשכל של הסיפור שלי הוא שעלינו להתייחס לעצמנו בלב גדול ופתוח, כשמדובר בסכינים שלנו, מהם תסמיני הפרעות קשב וריכוז. להישאר ברגע - ולהזכיר לעצמנו שאושר אפשרי - הוא חיוני כדי להימנע מלהיכנע למבט אפל על עתידנו.
אם החיים שלי עם הפרעות קשב וריכוז הולכים להיות מסופקים כמסקנה ידועה מראש, אני מעדיף שהמסקנה הזו תהיה שמחה. לא? או, כפי שניסיתי את זה לטקס, בארוחת הערב, "אז זה לא היה הפרעות קשב וריכוז שלי... היי! תעביר את הקטשופ! "
עודכן ב- 5 בינואר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
