"הבנתי שהנישואים שלנו היו בצרות."

חייו של כריס ווייט בן ה -31 לא היו קלים. במהלך גיל ההתבגרות המאוחרת ובראשית שנות העשרים לחייו, הוא סבל מא הפרעת מצב רוח ובעיות קיבה מתישות כתוצאה מכיב שלא זוהה. אבל זה היה הפרעת ההיפראקטיביות הבלתי מטופלת שלו, מודה כריס, שאיימה בסופו של דבר על הקריירה שלו ועל נישואיו.

כשגדל בעיירה פרבריה גדולה 20 קילומטרים מחוץ לשיקגו, כריס הרגיש שהוא לא הסכים עם חבריו לכיתה בתיכון. הוא נאבק מבחינה אקדמית ולא הסתדר עם בני גילו, אם כי הצטיין בצלילת מקפצות. בגיל 20 הוא ניסה להתאבד על ידי נטילת מנת יתר של תרופות נגד דיכאון. הפסיכיאטר שהוא החל לראות הגיע למסקנה שציוניו הגרועים, חוסר מיקוד, ומביכות חברתית אכן נגרמה על ידי הפרעות קשב וריכוז.

כריס לא התייחס ברצינות לאבחון, ולעתים נדירות דבק בו משטר תרופות. הוא השתתף בארבע מכללות שונות, אך הוא לא נשאר מספיק זמן באף אחת מהן כדי להרוויח תואר. מרגע שנכנס לכוח העבודה, בעיות נוכחות גרמו לו לפטר משני עבודותיו הראשונות והורד בשלישית. הוא החליט לפרוש לפני שיוכל לפטר אותו מהרביעי.

בין משרות הוא פגש את פטי, מזכירה משפטית, ותוך 18 חודשים הם נישאו. אך עם סיום ירח הדבש, גילה פאטי כי מגורים עם מישהו עם הפרעות קשב וריכוז לא היו מטופלים זה מאבק יומיומי. "כולם אומרים ש"השנה הראשונה היא הכי קשה", אומרת פטי, "אבל ידעתי שיש לנו נושאים גדולים יותר."

מספר פגישות עם מטפל משפחתי רק הגבירו את החיכוך ביניהם. אז כשאמא של כריס הציעה להם לראות א מאמן ADHD מוסמךהם היו סקפטיים. אבל זה הפך לנקודת מפנה בנישואיהם. שנתיים וחצי לאחר מכן, כריס ופאטי עדיין נשואות ומאושרות. כך התגברו בני הזוג על האתגרים שלהם.

[מבחן עצמי: יכולת להיות לך הפרעות קשב וריכוז / הפרעות קשב וריכוז?]

קן זרצקי (מאמן חיים בשיקגו): כשפגשתי את כריס ופאטי, נישואיהם היו בצרות. פטי הייתה מוכנה לוותר על בעלה, והוא לא היה מודע עד כמה היא נסערת מהתנהגותו. הם נלחמו המון. הם היו צריכים לשבת ולדבר על הנושאים והצרכים שלהם.

פטי נאלצה ללמוד שאנשים עם הפרעות קשב וריכוז מתנהגים אחרת מאלה ללא המצב. היא לא הייתה חייבת לתרץ את התנהגותו של כריס, אבל היא הייתה צריכה להבין את הפרעת קשב וריכוז כדי להבין שכריס לא ניסה בכוונה להרגיז אותה.

לאחר דיון מסוים גיליתי שפאטי וכריס לא בילו הרבה זמן ביחד. פטי אמרה לי שהם לא אמרו כמעט דבר אחד לשני כשהם נרגעים בבית. היא הייתה צופה בטלוויזיה, בזמן שהוא עבד מול המחשב בצד השני של החדר. המטרה שלי הייתה לחנך גם את פאטי וגם את כריס בנושא הפרעות קשב וריכוז, למצוא כמה פתרונות שיאפשרו להם לנהל את חייהם יחד, ובתוך כך, לעזור להם לגלות מחדש את אהבתם.

פטי: נפגשנו עם קן פעמיים בחודש בביתנו, ישבנו בסלון ודיברו. כריס התקשר גם לקן לאמן אותו בכל נושא שעורר במהלך היום.

["משאב חינם: נהל את ההשפעה של הפרעות קשב וריכוז על מערכת היחסים שלך"]

כשקן דן בתסמינים והדפוסים של הפרעות קשב וריכוז, פעולותיו של כריס החלו להיות הגיוניות בעיני. קן שאל אותי על הקטטה הגדולה האחרונה שלנו. כריס היה באמצע מילוי מחדש של שולחן חדר האוכל שלנו, כשהלך לקניון לקנות עוד נייר זכוכית. הוא לא חזר הביתה במשך שלוש שעות. הייתי חי. אבל כריס לא הבין למה כעסתי.

קן הסביר לי שכריס, או כל מי שסובל מהפרעות קשב וריכוז, חסר שעון פנימי כדי לתת לו רמזים לגבי חלוף הזמן. כשכריס התעסק במשהו - כמו קניות בקניון - הוא פשוט איבד את מסלול הזמן. ואז שאל קן מדוע האיחור של כריס הכעיס אותי כל כך. אמרתי, "לא הייתי צריך לספר לגבר מבוגר מתי הוא צריך לחזור מהקניון. אני תמיד צריך להיות האדם האחראי. הייתי רוצה לבלות שלוש שעות גם בקניון, אבל יש דברים שצריך לעשות בבית. "למען האמת, גם הרגשות שלי נפגעו. זה הרגיש כאילו כריס מעדיף לצאת לבד בקניות מאשר לבלות איתי בבית.

כריס: שכחתי מהקטטות שלנו חמש דקות אחר כך. אבל בסופו של דבר התחלתי להבין שהנישואים שלנו בצרות; נראה שפאטי תמיד נסערת איתי בגלל משהו. לא היה לי מושג איך הגענו למצב הזה.

פטי: הכספים שלנו היו כה חמורים עד שלא יכולנו לשלם את החשבונות שלנו. בשילוב עם כל השאר, נראה היה שמצוקת הכסף הייתה גדולה מדי לניהול.

כריס: קן ציין שקניית דחפים שכיחה בקרב אנשים עם הפרעות קשב וריכוז. אני יודע שזו הייתה בעיה עבורי. קניתי דברים בלי לחשוב והעלתי חשבונות גדולים בכרטיסי אשראי. קן הגה רעיונות שיעזרו לי לצמצם את ההוצאות שלי. ערכתי תוכנית לתשלום מחדש, שילמתי את כרטיסי האשראי שלי ואז ביטלתי אותם. למדתי להוציא פחות כסף בכספומט, אז לא הייתי מבזבז יתר על המידה.

בנוסף לבזבז יותר מדי כסף, התקשיתי להגיע לפגישות בזמן. במקום לאפשר לי להשתמש בהפרעות קשב וריכוז שלי כתירוץ, קן אימן אותי לבצע התאמות קטנות כדי להימנע מאיחור. עכשיו כשאני צריך לעבוד בעבודה עד 8 בערב, אני כבר לא אומר לעצמי שאני יכול לישון רק חמש דקות נוספות. אני מכוון את האזעקה שלי ומוודא שאקום.

פטי: קן ייעץ לנו לחלק את הבעיות הגדולות שלנו לקטנות יותר שיכולנו לפתור. הוא אמר, "בסדר, השטרות הם בלגן - מה אתה הולך לעשות בקשר לזה?" בלענו את גאוותנו וביקשנו מההורים של כריס עזרה כספית. בכל הנוגע לעומס בדירתנו - מתנות לחתונה ותיבות הובלה מילאו את החדרים - קבענו מועדים להצבת הדברים. וכשרצינו לבלות יחד, הקפדנו לרשום את אותם "תאריכים" בלוח השנה.

לוח הזמנים השבועי של פעם אחת על אחד השאיל מרכיב של רומנטיקה לזוגיות שלנו שהיה חסר. אם קן לא היה מבקש מאיתנו להיכנס בזמן אישי כלשהו, ​​אני בספק אם כריס היה נותן את זה למחשבה שנייה.

כריס: קן שכנע אותי שהפרעות קשב וריכוז שלי לא הופכות אותי פחות לאדם. מקובל שאנשים יגידו "אה, יש לך הפרעות קשב וריכוז", כאילו רק אמרתי שיש לי סרטן. אימוני האימון גרמו לי להבין שאני טוב באותה מידה כמו כל אחד. מצב זה הוא רק חלק קטן ממי שאני.

והכי חשוב, קן גרם לי להבין שהחיים שלי עם פאטי הם יותר מסתם סיפוק צרכיי. יש לי אישה ותינוק, ואני צריך להחזיק משרה כדי לפרנס אותם. זה אומר שאני צריך לעבוד בזמן. הכל לא מושלם. אני עדיין מתקשה לעקוב אחר פגישות ולכן אני רשום אותם בכרטיסים וסוחב אותם בארנק. אני משתמש גם בעוזר דיגיטלי אישי, אותו אוכל לחבר למחשב שלי כדי להציג את לוח הזמנים של יומי.

כשמדובר בזמן אישי, "לילות התאריכים" שתוכננו מראש, היטיבו לנו. ברגע שהתינוק הגיע נראה שזה מעולם לא הספקנו לצאת. עכשיו אמא שלי צופה בתינוק, ואנחנו יוצאים לאכול משהו או לראות סרט. זה עזר לפטי ולי להתחבר מחדש.

פטי: קן הראה לי שאין שום דבר לא בסדר עם כריס - תהליכי המחשבה שלו פשוט שונים. עכשיו אני מקפיד לדבר איתו על הציפיות שלי. נהגתי לכעוס כשכריס לא קם בזמן להגיע לעבודה. הייתי חושב, "אני לא אמו - אם הוא רוצה לפשל את העבודה שלו, זה בסדר. אני הולך להגיע לעבודה שלי בזמן. "עכשיו אני מעודד אותו לכוון את האזעקה שלו. ובימים שהוא לא קם אני מעיר אותו.

הפחד הגדול ביותר שלי היה שאני מתכוון להפוך לאמו של כריס במקום לאשתו, ותמיד יבצע הוראות ודרש ממנו דרישות. אבל למדנו לנהל משא ומתן. אם הוא יוצא למשל, אני אומר "אתה יכול לחזור בעוד שעה?" כריס אולי יגיד לי שהוא צריך שעתיים. מוסכם.

משא ומתן אינו דורש מאמץ רב. אני רוצה לעזור לכריס, שבתורו מוריד את רמות הלחץ שלי. זו הסיבה שאני לא מתלונן על רשימת רשימת המטלות לשבוע. אני יודע שזה יעזור לימינו להיות מעט יותר חלקים.

כריס: פטי יודעת שאני שונה מאנשים אחרים ושאני לא עושה דברים בצורה "רגילה". למשל, התעלמתי מיום האם הראשון שלה, וזו הייתה טעות גדולה. משום מה חשבתי שהחג מיועד לאמי ולא לפאטי. כשהבנתי כמה זה חשוב לה, קן הציע לי לפצות אותה על ידי חגיגה בהמשך אותו חודש. לא הייתי רומנטית יתר על המידה לאורך השנים. נתתי פרחי פאטי רק שלוש פעמים בחמש השנים שהיינו ביחד. אבל מצד שני, אני עושה עבורה דברים שאנשים אחרים לא יחשבו לעשות. למשל, ביום האהבה האחרון קניתי לפטי כוכב אמיתי. שילמתי בכוכב בפועל בגלקסיה הקרויה על שמה רשמית.

פטי: זה היה כל כך רומנטי. כשהוא עושה דברים כאלה, אני יודע שהוא אוהב אותי, שהוא אמיתי. זה גורם לי להבין שאהבה לא צריכה להיות על שוקולד ושושנים. לפעמים האהבה נראית יותר כמו כוכב אחד מיוחד בשמיים.

["מה שאני מאחל שבן זוגי ידע על הפרעות קשב וריכוז שלי"]

עודכן ב- 13 בדצמבר 2018