עשר דרכים להיפטר מתסמינים של חרדה כללית

אוקטובר, 11 2018 בשעה 23:17

יש לי דיכאון מאז לפני עשר שנים. עכשיו הסבל ביותר הוא חרדה, למשל כאשר שולחים דוא"ל לחבר שלי כי אני חושש מאי הבנה ואז חשוב מה אם אני שונא על ידי אי הבנה, אז דוא"ל מביא אותי חרדה אבל אני יכול לעשות את זה עכשיו אבל עדיין יש לי חרדה חשבתי. מה עלי לעשות? כיצד יש לטפל בכדי לרפא מחשבה כזו?

• תשובה

מרץ, 9 2018 בשעה 6:39 בבוקר

וואו חשבתי שאני צריך עזרה כי בכל פעם שמשהו שאני אוהב לאכול שינה או אפילו ללכת זה מופעל וזה בחלק המאהב שלי בחזה שלי אני לא יודע למה אבל זה מרגיש שאני הולך להקיא אבל תודה עכשיו כשאני יודע חדש להרגיע זה לא קורה ש לעתים קרובות

• תשובה

דצמבר, 24 2017 בשעה 23:30

התפילה היא התרופה הטובה ביותר לדיכאון וחרדה גם עם טיפול רציף בגלל שאנשים מסוימים נוטלים תרופות במשך כמה פעמים ואז הם מפסיקים להתגבר כאשר הם מרגישים טוב יותר אסור להפסיק את התרופות בבת אחת עד שהסימפטום לא נעלם לגמרי. אבל עלינו להיות חייו של האופוזום. הם משתנים לא תמיד זהים היום. תהיה שמח.

• תשובה

נובמבר 14 2017 בשעה 10:33 בבוקר

אני סובלת מחרדה כמעט 3 חודשים ולאחרונה היא מחמירה. ביום שישי האחרון עברתי התקף חרדה, פרכוסים בלילה שלאחר מכן קוצר נשימה ותחושת עילפון.. זה מחמיר כשעברתי בדיקה בה חיכיתי עד חצות והיה לי חוסר שינה באותו יום.. בדיקות הדם וא.ק.ג שלי תקינות. אני לא יודע מה לעשות. Ive התייעצתי עם 3 רופאים והם אמרו שזה רק חרדה ו- OCD.

• תשובה

נובמבר, 8 2017 בשעה 05:07

היי אני סובל מגיל שלושים שבועות האחרונים, אני באמת הרגשתי שהלכתי מהראש שלי קדימה לבדיקת הדם של הרופאים כל רגיל היום. בחלק מהימים אני לא רוצה לקום מהמיטה כי אני מרגיש פחד שיש לי 3 ילדים שאני שונא שם לראות אותי ככה בן זוגי תומך בכך שאני מרגיש יותר מדי IM לכולם גם מבקשים מהם הרבה. אני משתמשת ב- propononlol 80 מג כדי להפסיק את דפיקות הלב. אני הולך לנסות לעשות מדיטציה אחר כך למצוא את זה גרם לי להרגיש בנוח.

• תשובה

ספטמבר, 9 2017 בשעה 12:09 בערב

אני מתמודד עם חרדה כבר שנים ומבחינתי באופן אישי זה רק הולך ומחמיר. אני אפילו לא יכול לעזוב את הבית שלי או לך למסיבת יום הולדת / מכולת. אני מרגיש שאני צריך להקיא ויש לי את כל המחשבות הרעות האלה שאנחנו הולכים קורה

• תשובה

ספטמבר, 7 2017 בשעה 19:52

בשבילי זה עזר רבות לקרוא ספרים ולא רק תרופות. הספרים של סימן היימן בדיאטה והספר איך להיות מאושר בשנות 2010/2020 מאת ויקטור הייגן היו החשובים ביותר עבורי. קרא את מה שעובד בשבילך אני מניח
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0748JDJJR/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1504799036&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=victor+eckhart&dpPl=1&dpID=41hqTXyAI1L&ref=plSrch

• תשובה

אוגוסט, 13 2016 בשעה 2:23 בערב

הי ג'ודי,
שמי סמנתה ואני כרגע מסיימת את לימודי התואר השני לאמנויות בפסיכולוגיית הייעוץ. אני בעיצומו של השלמת פרויקט הגבס שלי, המורכב מספר משאבים למטפלים המקיף התערבויות CBT, אסטרטגיות, גיליונות עובדות וכו '. מדריך זה לא יפורסם, אלא ישמש כספר משאבים בקליניקה שלנו 5-10 קלינאים אחרים שבוחרים להשתמש בה לצורך התערבויות וטכניקות טיפוליות בעזרתן לקוחות. כמו כן, לפרופסור שלי תהיה גישה למדריך המשאבים, שכן היא תעלה את הפרויקט.
אני כותב לך כדי לבקש אישור להשתמש במאמר זה. שמתי לב למאמר זה באתר הבא, שמי סמנתה וכעת אני מסיים את לימודי התואר השני לאמנויות בפסיכולוגיית הייעוץ. אני בעיצומו של השלמת פרויקט הגבס שלי, המורכב מספר משאבים למטפלים המקיף התערבויות CBT, אסטרטגיות, גיליונות עובדות וכו '. מדריך זה לא יפורסם, אלא ישמש כספר משאבים בקליניקה שלנו 5-10 קלינאים אחרים שבוחרים להשתמש בה לצורך התערבויות וטכניקות טיפוליות בעזרתן לקוחות. כמו כן, לפרופסור שלי תהיה גישה למדריך המשאבים, שכן היא תעלה את הפרויקט.
אני כותב לך כדי לבקש אישור להשתמש במאמר שכותרתו '11 פעילויות להיפטר מחרדה'.
אם תינתן רשותך, הייתי משלבת מאמר זה במדריך לפרוייקט המאסטרים שלי, עם הפניה הנכונה של APA המובאת מתחת למאמר בו נעשה שימוש. אני מתכבד לכלול את המשאבים שפיתחת, במדריך הקטן שאני מרכיב, כדי לעזור טוב יותר ללקוח שאנו משרתים.
אני מצפה לשמוע ממך.
דרישת שלום חמה,
סמנתה

• תשובה

יולי 26, 2016 בשעה 23:17

סבלתי שנים רבות מדיכאון, חרדה, ובהמשך התקפי חרדה מאסיביים. הייתי בלקספרו לדיכאון וקלונזאפן בגלל חרדה. אני מקטין את המינון שלי בשנתיים האחרונות (מומלץ עם DR). העניינים התנהלו כשורה עד לפני 2 לילות, כשכחול נפגעתי מהתקף חרדה אדיר. הלב שלי דפק כל כך מהר, גופי התחלחל והתחממתי והזעתי את מה שנראה כמו גלונים. תמיד הצלחתי לשלוט בהתקפות שלי ולהשאיר את דעתי רגועה. לא באותו לילה. נאלצתי להתקשר ל 911 לקבלת עזרה ובסופו של דבר הגיע לבית החולים. כל הבדיקות עלו כשליליות כצפוי. היום התחלתי ללכת כדי לשחרר מתח וחזרתי למדיטציה פעמיים ביום. אני יודע שהכל מתחיל במוחי וזו נקודת המוצא שלי בהתאוששות שלי. ממש מעדתי באתר הזה ואמצא עזרה מאחרים שחיים את החיים שאני חי. תודה על הנושא הזה.

• תשובה

אפריל, 11 2016 בשעה 23:55 בערב

אוהב את זה! תודה רבה ששיתפת את המידע הזה באמת מוגדר כל המידע השלו בנוגע לעיצוב אתרים, אני באמת אוהב את זה, אוהב את זה- ייעוץ חרדות נוטינג היל

• תשובה

אוקטובר 4 2015 בשעה 13:14 בערב

מגניב! מצאתי שיטה אחרת להיפטר ממתח וכמובן מחרדות... כאן אם אתה רוצה לבדוק את זה: https://www.youtube.com/watch? v = u6pcmw0EJIM

• תשובה

יולי, 5 2015 בשעה 21:46 בערב

שלום יום אחרי חג ההודיה לשנת 2014 נפרדתי מהאב ילדיי. הוא רימה אותי והיה מאוד פוגעני מילולית במשך 13 שנים. הוא אדם שלילי מאוד. הוא זעיר אותי... עכשיו הוא קנה בית עם חברתו ובתה וילדי עוברים סוף שבוע אחר מאוד לבקר ולחזור ולספר לי הכל על זה. אני מלמדת את ילדי כבר שנתיים ומנסה לסיים את בית הספר בעצמי... אני נאלץ עכשיו לחשוב יותר על עצמי.. אני מרגיש שאיבדתי את עצמי וזה מפחיד אותי... אי היכולת לסיים את בית הספר מפחידה אותי... אין לי באמת חברים או עם מי לדבר... אז אני באמת לא עוזב את הבית. אני גר עם אמא שלי כדי לקום על רגלי... כתוצאה מכך החרדה מחמירה כשאני הולכת לחנות או לפעמים כשאני מתקלחת. שמתי לב שאלרגיות מתלקחות מהחרדה... אני זוכר שהייתי חזק והייתי רב טאסקר... אני לא יכול לעשות את זה עכשיו... אני יודע שאני מרפא... האם בכל זאת יש להחזיר את חיי מהר יותר? אני יודע שאני משתפר כי במשך שבועות ממש הייתי יונק במיטה... אני מסתובב בבית יותר... עכשיו אני לא יכול לעשות את זה בינואר... שום דבר לא הכעיס אותי מאושר עכשיו אני יכול לצחוק עם הילדים שלי... אני רק צריך להיפטר מהחרדה הזו ...

• תשובה

ינואר, 22 2015 בשעה 15:05

מידע טוב. מזל שאני לאחרונה מצאתי את האתר שלך במקרה (stumbleupon).
שמרתי אותו למאוחר יותר!

• תשובה

ינואר, 22 2015 בשעה 2:50 בבוקר

כמה מידע נחמד ושימושי באמת באתר זה, וגם אני חושב שהעיצוב כולל תכונות מצוינות.

• תשובה

אוקטובר, 29 2014 בשעה 2:56 בבוקר

זה זקוק להשקפות חיוביות רבות בחיים ותמיכה רבה של יקיריהם כדי שתוכלו להתגבר על כל אלה חרדה אתה חווה ברגע זה. אני אוהב את הטיפים שלך כאן. אינפורמטיבי מאוד, תודה ששיתפתם מאמר כל כך שימושי.

• תשובה

אוקטובר, 31 2014 בשעה 8:40 בבוקר

אני מתמודד עם בעיית החרדה מהשנתיים האחרונות ואני יכול להגיד שכמו שאתה מת כל יום בגלל שאתה לא מצליח לנשום כמו שצריך ואפילו אתה לא יכול לישון כראוי אז בגלל זה אני חושב שזה גורם לך להיות יותר עייף וחולה ואם אתה לא ישן שינה מלאה אז באופן אוטומטי זה יהפוך למסוכן יותר ויותר זה הפך את חיי לעזאזל, ועד היום אני מתמודד עם הבעיה הזו ואני חייב לומר שאף אחד לא יתמודד עם בעיית הסוג הזה אפילו אני מאחל לי שאוכל להיות בסדר יום אחד כי זה כמו שמשהו מוצץ חייכם ביום שישי ובאופן אוטומטי אתם חשים עייפים קשים לנשימה ופעמים מסוימות נס חסר נשימה ואני חייב לומר שאני מחפש מישהו שיכול להוציא אותי מזה בעיה בזבזתי כל כך הרבה כסף במחשבה שיש לי בעיה כלשהי בלב, בבטן, במוח וכו 'וכו', אבל שום דבר לא היה שם רק התקף חרדה שגורם לך כל כך הרבה בהלה. אני רוצה את החיים שלי בחזרה

• תשובה

אוקטובר, 20 2014 בשעה 05:22

זו עצה נהדרת! חשיבות רבה לקבוצה של אסטרטגיות לשימוש בכל סוג של נושא בריאות הנפש. כאשר מתרחשים התקפי חרדה זה יכול להיות קשה לדעת מה לעשות ורשימה של טקטיקות לשימוש יכולה לעזור להקל על המתרחש. חשוב גם לדעת את הטריגרים וסימני האזהרה למתי התקף חרדה על מנת שתוכלו להתכונן. מבחינתי המדיטציה וההודעה עזרו רבות בהתמודדות עם חרדות. כמובן שלכל אדם יש את הדרך להתמודד ולהתמודד עם החרדות שלו והוא למצוא את האסטרטגיה שמתאימה לך כאשר החרדה תוקפת.

• תשובה

יולי 23, 2014 בשעה 8:35 בבוקר

שלום,
אני נלחמת עם החרדה שלי כל יום. הבקרים הם בדרך כלל הגרועים ביותר, ושמתי לב שלא לישון לילה טוב מחמיר אותי. נחמד לדעת שיש הרבה אחרים שנאבקים בחרדה על בסיס יומיומי. נראה כי הקריאה עוזרת לי עם חרדות כמו אימון גופני. ישנם גם ימים שהחרדה שלי כל כך גרועה שיש לי כאבים כרוניים מכל המתח והדאגה. אני חייב להודות שחרדה יכולה להיות נטל אמיתי, אבל אני מקווה עם הזמן שאוכל להקל עליה יותר.

• תשובה

יוני, 30 2014 בשעה 12:27 בבוקר

הי, היום גיליתי את הבלוג הזה ואבקש תרופה לבעיית החרדה שלי.
אני אישה בת 40 ומתמודדת עם חרדה קשה בכל פעם שאני נתקלת במצבים חדשים, או פוגשת אנשים חדשים. בכל פעם שאני מחליטה להשתתף בראיון עבודה כלשהו, ​​אני מרגישה שאני חרדת ומנסה להימנע מללכת לראיון. בדרך זו, אני לא מסוגל להתקדם בקריירה שלי כמו אחרים.
אנא הצע לי כמה תרופות מלבד תרופות. האם מדיטציה עוזרת לי להיפטר מהחרדה שלי.
תודה רבה לך,
שובהא

• תשובה

מאי, 2 2014 בשעה 18:18

אתר פנטסטי. הרבה מידע שימושי כאן. אני שולח את זה לכמה חברים ואנשים שמשתפים גם טעים. ובאופן טבעי, תודה בזיעה שלך! ckagfdkedgab

• תשובה