מדוע לחץ בית ספר הוא הרסני עבור ילדינו

במשך למעלה מ 35 שנה ביצעתי הערכות נוירופסיכולוגיות מקיפות של ילדים ומבוגרים צעירים, וביקשתי לאשר, להבהיר או לשלול אבחנה של הפרעות קשב וריכוז. התמקדתי בקשר שבין קשב ללקויות הלמידה שלרוב מסתובבים עם הפרעות קשב וריכוז. תפקידי כמאבחן היה לזהות דפוס של חולשות ועוצמות נוירו-קוגניטיביות, כך שאוכל לעזור ללקוחותיי ולהוריהם להבין טוב יותר כיצד הם לומדים בצורה הטובה ביותר.

חלק חשוב מההערכה הנוירו-פסיכולוגית הוא ללמד את התלמידים מה הם יכולים לעשות כדי להתגבר או לעבוד סביבם מכשולים ללמידה יעילה ולנהל לחץ בבית הספר. תהליך זה מועיל, אך לעתים קרובות הוא נופל מהמטרה שלי לעזור ללקוח לשנות את מסלול הלימוד שלו. פעמים רבות, לאחר שהשתמשתי בתוצאות בדיקות כדי להסביר את פרופיל הלמידה של הלקוח או לשכנע סטודנט שהוא או הייתה לה היכולת הקוגניטיבית להצליח בבית הספר, שמעתי, "אם אני כל כך חכמה, למה אני מרגישה מטומטמת כל זמן? "

הרגשתי נאלץ למצוא תשובה לשאלה זו, ויצאתי לעשות זאת.

[מסר חינם: מה אני מאחל שהמורים שלי ידעו]

חתיכת הפאזל החסרה

אם אתה סוג של הורה שיצא לי להכיר, להבין ולכבוד לאורך השנים - הורה לילד עם הפרעות קשב וריכוז או LD - כנראה ששמעת את המילים הבאות מילדך:

"אני שונא בית ספר! אני לא רוצה ללכת. אתה לא יכול לגרום לי ללכת! "" אני שונא את המורים שלי, הילדים נוחים אלי, כל מה שאנחנו עושים זה טיפש! "" הם מנסים ללמד אותנו דברים שלעולם לא אצטרך. זה כל כך משעמם!"

הורדת ילדכם לבית הספר בבוקר יכולה להיות טראומטית עבור המשפחה. לא תמיד די בקשירה, שיחות מרגיעות ושוחד כדי להכניס את הילד שלך למכונית או לאוטובוס. כמה פעמים ויתרת ואמרת, "בסדר, אתה יכול להישאר בבית, אבל זו עסקה חד פעמית!" ואז הדמעות מתייבשות (שלך ושל ילדך), מצב הרוח נעשה רגוע, והדברים נראים שוב פנימה איזון. אבל אתה יודע שהבעיה לא נפתרה. בן / בת הזוג מנענעים את ראשו כשהוא יוצא לעבודה, ואתה מרגיש כאילו נכשלת שוב. נראה שהילד שלך הוא הקל, אבל אתה מרגיש שגם היא מרגישה כמו כישלון.

אם לא הבנתם מדוע זה קורה שוב ושוב (למרות שילדכם הוא בהיר) ילד שמתנהג כמו מלאך כל עוד היא לא מתבקשת לעשות שום דבר שקשור לבית הספר), יש לי את זה תשובה. אני מאמין שהלחץ הוא גורם מפתח בפתרון חידת ה- ADHD / LD. אני מאמין שהבנה טובה יותר של לחץ בקרב הורים, מורים ולומדים היא המפתח לפתיחת הפוטנציאל האקדמי. הבנה כזו תוביל לחיים מספקים ופרודוקטיביים יותר.

[קביעת ציפיות ריאליות בבית הספר]

עובדה עצובה שלתלמידים רבים עם LD או ADHD יש יותר כישלונות מרגעים מוצלחים בבית הספר, וזה משפיע על היחס שלהם ללמידה והתנהגותם. תלמיד עם מכשולים ללמידה זקוק לרמת ידע מתאימה להתפתחות לגבי הפרופיל הקוגניטיבי שלו. בלעדיו הוא עשוי לייחס את חוסר ההצלחה שלו לחוסר יכולת או אינטליגנציה.

התקפים חוזרים ונשנים של פחד, תסכול וכישלון בבית הספר יוצרים מתח המצטבר עם הזמן. מצב נפשי זה פוגע למעשה בנוירולוגית. זה פוגע בתפקוד המוח על ידי הסרת הכימיה של המוח ואפילו כווץ של רקמות מוח עצביות חשובות באופן קריטי, ומחמיר את בעיות הלמידה והקשב.

לחץ כרוני מוריד את הזיכרון ואת הגמישות הקוגניטיבית, מכיוון שהוא מגביר חרדה וערנות. זה מחגר את רמת ההתראה של התלמיד ומביא להתגוננות מגנה. כתוצאה מכך מכניסים יותר מדי אנרגיה לברוח מהאיום על ידי הימנעות, התנגדות או שליליות (ראה "בדיקות מתח").

כאשר מורים, מנהלים והורים לא קוראים התנהגות זו ככוונה או כמתנגדת - לא כמגננה, עמדת ההגנה של סטודנט המנסה להימנע מלהיראות לא מספק - הם מורכבים את הבעיה בכך שהם מטילים את התלמיד כ ילד רע. רוב התלמידים מעדיפים לחשוב עליהם כ"עושה צרות "או כ"ליצן כיתתי" מאשר כטיפשים, ורבים, לפיכך, עומדים במוניטין שלהם.

[5 הערכות בית ספר שילדך רשאי לזכות בהן]

אנו מצוידים ביכולת לתפוס אירועים מאיימים בסביבתנו (גורמי לחץ), ולהגיב בדרכים ששומרות עלינו. נמר שיניים חרב בפתח המערה פירושו צרות לאבות אבותינו. חושיהם היו כה חדים עד שידעו שהבהמה הייתה שם עוד לפני שאור האש חשף את עיניה המאיימות או את שיניה הגדולות. מערכת האזהרה המוקדמת הזו עזרה לה להתרחק או לברוח מהסכנה. אנו מצוידים באותם מנגנוני הגנה שהחזיקו את אבות אבותינו בחיים ואיפשרו לנו להתפתח כמין. מול פחד אמיתי או נתפס, אנו מגיבים על ידי לחימה או בריחה. זו אינה בחירה מודעת; תחת לחץ, מרכזי הפחד שנקראים בעומק מוחנו (בעיקר האמיגדלה) נכנסים לכוננות גבוהה.

כאשר מופעלים מרכזי הפחד של המוח, האזור של קליפת המוח בחלק הקדמי של המוח, המכונה קליפת המוח הקדם-פרונטלית, מופעל מחדש. קליפת המוח הפרה-פרונטלית, יחד עם הגנגליה הבסיסית וה תלמוס, שולטת בתפקודים המבצעיים (ארגון, תכנון וביצוע משימות ביעילות) שהם קריטיים למידה. בילדים שכבר נמצאים בסיכון לקושי אקדמי בגלל הפרעות קשב וריכוז, ההשפעה המשנית של לחץ מציבה אותם בסחרור. בדיוק כשהם זקוקים לחלק חשוב זה במוח, הוא נכבה. כאשר הלחץ עולה, היכולת הקוגניטיבית יורדת. למעשה, מחקרים מראים כי לחץ כרוני קשור לאמיגדלה גדולה יותר וירידה בגודל ה- קליפת המוח, מה שמרמז על כך שחוויות חוזרות ונשנות שליליות מאוד מעצבות מחדש את הארכיטקטורה של שלנו מוח.

הקשר הנפשי שיש לילד עם משימה מאתגרת, קובע במידה רבה כיצד הוא או היא מתמודדים עם מה שקורה בדרכו. כאשר ילדים מאמינים כי אין להם שליטה מועטה במשימה, והם עומדים להיראות בורים או חסרי יכולת (שוב), הדבר מעורר את תגובת הלחץ. כאשר מוחו של ילד שולח את ההודעה ש"זה קשה מדי! אין סיכוי שאוכל לעשות זאת! "המשימה הופכת להיות הנמר שיניים החצב שלהם. מרכזי הפחד נמצאים בכוננות גבוהה, והחלק החשיבה במוח נכבה בשירות ההישרדות. זהו מעגל מעגלי, המנציח את עצמו של פחד, הימנעות ובריחה.

בספרי אין לאן להסתיר: מדוע ילדים עם ADHD ו- LD שונאים ומה אנו יכולים לעשות בקשר לזה, אני משתמש במונח "שמירת F.A.S.E." כדי להסביר את התופעה. אלפי ילדים ברחבי העולם נקלעים למעגל התבוסות הזה. מאות מורים מגיבים בצורה לא נכונה ומחמירים את הבעיה. רק כאשר ילדים ומבוגרים מבינים זאת, ויודעים לשבור את המחזור, הדברים ישתפרו.

השפעת הלחץ על המוח אינה רע. לחץ נסבל מסייע למוח לצמוח ויכול לחסן ילד מההשפעה השלילית של לחץ בעתיד. המפתח הוא לפרש את סיבת הלחץ כך שניתן יהיה לנהל אותו ביעילות. המשמעות היא שימוש בסטרס כדלק להצלחה ולא לתת לו לפנות פנימה כדי לשחוק את הביטחון והמיומנות.

מדעי המוח וחתן פרס נובל אריק קנדל, M.D., הסבירו כי בדיוק כמו פחד, מצוקה וחרדה לשנות את המוח כדי ליצור רצפים של התנהגויות הרסניות, ההתערבויות הנכונות הופכות את המחזור מסביב. זה מה שמודל ה- DE-STRESS שלי נועד להשיג. זה כולל את הצעדים הבאים:

> הגדר את המצב. וודאו כי המבוגרים המעורבים בחיי הילד מבינים ומסכימים עם הגורם לאתגרים. אם יש "אבחנות דו קרב", אנרגיה יקרת ערך מבוזבזת על חילוקי דעות, אתגרים משפטיים ו"קניות מסמכים "בכדי לפתור חילוקי דעות. המבוגרים צריכים להגיע להסכמה מסוימת לגבי מצבו של הילד. תוכנית הבנויה על ניחושים או מידע שגוי עתידה להיכשל.

> לחנך. מבוגרים יודעי דבר (הורים, פסיכולוגים, מורים) צריכים לחנך את הילד על אופי האתגרים שלו. רק ילד מושכל יכול להיות תומך עצמי.

> השער. חשוב על האופן בו חוזקותיו ונכסיו של הילד, כמו גם אתגריו, ישפיעו על סיכוייו בעתיד. חשבו קדימה: מה עומד בדרך להצלחה ומה צריך לעשות כדי למזער את האכזבות והפיטורים?

> ללמד. חנך את הילד כיצד להשתמש באסטרטגיות שיענו על צרכיו הספציפיים וימקסמו את הצלחתו. תן לתלמיד את הכלים הדרושים לו כדי לקחת את השור הזה בקרניים ולהיאבק אותו עד היסוד.

> צמצם את הסיכון. צור סביבות למידה המתמקדות בהצלחה ומצמצמות את הסיכון לכישלון (שיעורים קטנים, תשומת לב ותמיכה אינדיבידואליות, תוך מתן זמן ומרחב לחיזוק הלמידה, ירידה הסחות דעת).

> התעמלות. ישנן עדויות מדעיות לכך שפעילות גופנית מפחיתה לחץ. וודאו שהתלמיד עוסק בתוכנית פעילות גופנית קבועה. אסוף ראיות המראות כי פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח והלמידה.

> הצלחה. החלף ספק בביטחון על ידי יצירת סביבת למידה המאפשרת לתלמיד לחוות הצלחה לעיתים קרובות יותר מכישלון. וודאו שההצלחות מאפילות על פחד, תסכול וכישלון. הראה לילד כי ביטחון ושליטה הם תוצרי לוואי של יכולת להיות מוכשר. עזור לילד להפנים מנטרה: "שליטה באמצעות יכולת."

> אסטרטגיות. השתמש במה שאתה וילדך למדת על השגת הצלחה כדי לתכנן קדימה. מצא הזדמנויות לאשר שהביטחון ותחושת השליטה המפחיתה באים באופן טבעי מרגשות כשירים. על המורים וההורים להפוך את הלמידה לטעויות לחלק מהתכנית, ולעזור לילד לעבור מכוח לחוזק.

אלא אם כן יש לתלמידים אפשרות ללמוד כישורים המאפשרים להם לעקוף או להתגבר על חולשות למידה, סביר להניח שהם יציגו את תגובת הלחימה או הטיסה. למרבה המזל, השינויים במעגלים העצביים הקשורים למתח כרוני הם הפיכים במוח בריא ועמיד. התערבויות מתאימות כמו אלה שהוזכרו לעיל הן פשוטות, אינן עולות כסף, ויכולות לגרום להחזרת המוח למצב בריא. התבוננות בלחץ דרך עדשה זו תוביל ללמידה טובה יותר, הערכה עצמית משופרת והתנהגות משופרת.

תווית ה- ADHD / LD אינה מושהית כמו התצוגה של המשמעות של התווית.

סטודנטים שיודעים שיש להם לקות למידה אך שמזדהים עם ההיבטים השליליים של אותה תווית חווים את מה שהחוקרים קלוד מ. סטיל, פ. ד, וג'ושוע ארונסון, פ. ד, מכנים "איום סטריאוטיפי." ילדים חוששים כל הזמן שהם יעשה משהו כדי לאשר את הסטריאוטיפ שתלמידים עם ADHD / LD פחות מוכשרים מאחרים ילדים.

גבריאל רפולט-שליכטמן, אד. ד., וסמנתה דיילי, אד. ד., M.Ed., בבית המשפט המרכז לטכנולוגיה מיוחדת יישומית, בוויקפילד, מסצ'וסטס, עובדים כעת על פרויקטים הממומנים על ידי קרן המדע הלאומית להבין טוב יותר את הסטיגמה ואת האיום הסטריאוטיפי בכיתה. הם מצאו שכאשר סטודנטים בפרויקט מחקר צריכים להזדהות כבעלי לקות למידה לפני שהם מתחילים משימה אקדמית, הם מבצעים בצורה גרועה יותר מקבוצה דומה של סטודנטים שלא נשאלים אם יש להם למידה נכות. יש הנוהגים בכך כראיה לכך שהתווית עצמה היא השבתה, ותובעים תביעה על אי השימוש בה.

אני מאמין שכאשר סטודנט לא מבין את מצבו (או במילים אחרות, התווית שלו), זה יכול להוביל לתווית שהוקצתה לעצמה: "יש לי הפרעות קשב וריכוז. אני לא יכול להתמקד מספיק כדי לעשות מתמטיקה. אני טיפש. "זה יותר מנטול מאשר המונחים ADHD או LD.

עבודתי בבתי ספר תומכת בתפיסתי כי ניתן להתמודד עם איום סטריאוטיפי והלחץ שהוא גורם, באמצעות ייחוס עצמי חיובי הקשור בתווית הנכות. לאחר שהייתה לי ההזדמנות לבקר במאות תכניות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז ברחבי ארה"ב, ראיתי שבתי הספר והמורים הללו מעניקים מודעות עצמית וסנגור עצמי. אימונים, בשילוב עם גישות ייעודיות המובילות לסייע לסטודנטים ללמוד אקדמאים, מצאו תרופת נגד לאיום סטריאוטיפי שיכול להוות תכונה מרכזית ב- ADHD / LD פרופיל.

---

בדיקות מתח

התנהגויות אלה הן אינדיקטורים טובים לכך שילדכם עשוי להיות תחת לחץ בבית הספר:

> סירוב לבצע את העבודה (שליליות פאסיבית או אגרסיבית)
> ערכת המשימה ("זה כל כך מטופש")
> להפעיל או לפעול כדי להפנות את תשומת הלב הרחק מהמשימה המאתגרת
> משחק "פנימה" או להיות עצוב ומסתגר
> הצגת סימני חרדה (כפות ידיים מיוזעות, רעד, כאבי ראש, קשיי נשימה)
> להיקלע למשימה בה הוא מצליח או כזה שכיף (מסרב להפסיק לכתוב סיפור או לעשות רישום, לכבות משחק וידאו או להוריד אוזניות ולהפסיק להאזין למוזיקה האהובה עליו)
> מאמצים לעודד ("אני יודע שאתה יכול לעשות את זה") ניתנים בהתנגדות רבה יותר
> לבקש ממבוגר להישאר קרוב ולעזור בכל בעיה (תלות יתר)

עודכן ב- 23 במרץ 2018