שאלנו: הטיפולים האלטרנטיביים המועדפים עליך
ADDitude שאל: איזו טיפול, פרט לתרופות, עוזר לך או לילד שלך לנהל תסמינים?
אני מגביר את ההערכה העצמית של בני באומרו שהוא יכול להסתדר עם הפרעות קשב וריכוז. לאחרונה סיפרתי לו על שחקן בייסבול כוכב שלקח תרופות להפרעות קשב וריכוז לפני כל משחק. -דולי, קליפורניה
גישה מאוזנת עוזרת לי ביותר: קיצוץ בסוכר והגדלת חלבון; התעמלות בחוץ וקבלת שמונה שעות שינה; ולעשות 10 דקות מדיטציה מדי יום. -א ADDitude קורא
טיפול קוגניטיבי התנהגותי נתן לבת שלי את האחריות "להחזיק" ברגשותיה ולהימנע מהתמוססות. -א ADDitude קורא
הבנים שלי מחליקים במהירות, משחקים הוקי ולוקחים קראטה. התרגיל, בתוספת עבודה על שיווי המשקל והתיאום שלהם, שומר עליהם על מיקוד. גרטשן, ויסקונסין
אני מנסה לשלוט בצריכת הסוכר של בני. אני לא קונה אוכל שמכיל סירופ תירס גבוה פרוקטוז ואני דואג שהוא אוכל ארוחת בוקר מלאה בחלבון ולא שותה טיפת סודה. כריסטין, אילינוי
[הורדה חינם: מדריך ADDitude לטיפול אלטרנטיבי ב- ADHD]
אני הורה לו אחרת. אני לא גורם לו ללכת למיטה בזמן מסוים. אני לא מתעקש שהוא יבצע את מטלותיו. אני לא מזיז אותו להצטרף אלינו לשולחן הארוחה. אני מצפה שאחותו תעשה את הדברים האלה, אבל הוא שונה, וכך גם הציפיות שלי. -טארה, וושינגטון
אמא שלי מורה. לגרום לילדים להירגע בכיתה שלה, יש לה אותם לעשות שקעים וקפיצות קפיצה.מגאן, אוהיו
שום דבר לא עוזר יותר מאשר תרופותלמרות שהלימודים בבית ספר צבאי במשך שישה חודשים עשתה המון. -סאלי, אוקלהומה
משוחח עם מדריכה ואימון טוב ב- Curves - שניהם עושים נפלאות בשבילי. -אנג'לה, דרום קרוליינה
שגרה, שגרתית, שגרתית. אני יודע שאנשי ADHD לא רוצים לשמוע את זה, אבל זה מה שעוזר לנו להתקדם. המון שינה וזמן לעצמי עובדים טוב בשבילי. -בן, וירג'יניה
מבנה הוא המפתח לניהול הפרעות קשב וריכוז. מטפלים כנראה מבלים 90 אחוז מזמנם בהדגשת הורות ותרופות חיוביות, ו -10 אחוז על מבנה ושגרה, כדי לסייע בארגון היום. זה אמור להיות הפוך. -טוניה, יוטה
בתי ואני עוברים קורס טיפול שנותן לה כלים לווסת את מצבי הרוח שלה. היא לומדת להפנות מחדש את חשיבתה ב"דיבור עצמי ", להיות מודעת ונוכחת יותר, ולהכיר דרכים להרגיע את עצמן כשהיא נסערת או לא מסוגלת. כל מה שאני יכול לומר זה שזה עובד. -א ADDitude קורא
[מודעות מודעת: כיצד להילחם בתסמיני הפרעות קשב וריכוז עם מדיטציה]
אנו משתמשים באומגה 3 ובמולטי ויטמין. אנו גם מבינים כמה חשוב פעילות גופנית יומית הוא. גם חוש הומור עוזר להרבה נורא. הלנה, קליפורניה
מאט דברים ומצמצם פעילויות עוזר לבת שלי - ולי - להירגע. -א ADDitude קורא
לוקח טיול ביער אחרי בית ספר או בבוקר של סוף השבוע הופך את בני לאדם אחר. ברנדה, טקסס
בילוי עם בני עושה את כל ההבדל בעולם. כמו כן, קביעת גבולות עבורו שלא ישתנו לעולם! -לורה, פלורידה
חיזוק חיובי עובד פלאים עם בתי. אפילו כשהיא באמצע התמוטטות, אם אני אוחז בה ואומר לה שאני אוהב אותה, היא נרגעת. -סינתיה, אורגון
אנו נשבעים על ידי שמן דגים, ג'ינסנג וגינקו בילובה. תרגיל ו עבודה עם מאמן ADD הם גם המפתח לניהול תסמינים רבים. ברברה, מיין
[10 מזונות (ותוספי מזון וויטמינים!) להגברת המוח שלך עם הפרעות קשב וריכוז]
מנגן מוזיקה עבור הבנים שלי בזמן שהם עובדים עוזר להם להתמקד.- נו, אוהיו
שומר שעות שינה עקביות עוזר לילדים שלי הכי הרבה. עם זאת יש פעמים שאני צריך לתת להם מלטונין כדי להירדם. -לינדה, טקסס
עודכן ב- 2 במרץ 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
