תפסיק להכות את עצמך! אני עשיתי!

מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז מועדים לטעויות ומוטעות. מי לא המיס מחבת בתנור כי הוא קיבל מוסחת? מה? זה רק אני? ובכן, לא אזכרתי כמה מחבתות הוחזרו לאלמנטים הבסיסיים שלהן תחת הטיפול שלי. העניין הוא שיש איזה אסון שמסתתר בכל הפרעת קשב וריכוז העבר של המבוגר. כתוצאה מכך, מבוגרים רבים עם ADHD סובלים מאוד הערכה עצמית.

אם המאהב / בן / בת זוג / הורה / מורה / בוס / ה שלך / ה לא / ה / ה / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / U כמובן שלא כל המבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז מכים את עצמם. חלקם עוברים את החיים תמהים מדוע כולם כועסים עליהם, מברכים את נשמתם. במקרה שלי, אני לא מאמין שיש אדם חי שקשה לעצמי כמוני, ובכל זאת אני גם מכריח את עצמי להשתפר שוב ושוב. למה אתה חושב שהמסתי כל כך הרבה מחבתות? עכשיו אין לי את הבעיה הזאת, ואני מבשל פסטה רעה.

קל להאשים את עצמנו כשדברים משתבשים. אנו מתרגלים לקבל אשמה מכיוון שלרוב אנו גורמים לכל כך הרבה בעיות. עם זאת, באימונים אנו יכולים לעקוף את הדחף הזה להלקאה עצמית תוך הצבת דוגמה חיובית לילדינו. קח את הפיאסקו שלי בשבוע שעבר.

הייתי נחוש בדעתו שלא מאחר לשיעור הטיפול של בתי. נראה שהיקום מזמין לגרום לנו מאוחר בכל שבוע, אבל הפעם עזבתי מוקדם. נכנסתי לרכב והתקשרתי לבית הספר שיביאו את הבת שלי מוכנה שאאסוף. נתתי לעצמי 10 דקות להגיע לבית הספר שנמצא רק 5 דקות משם. זה היה הרבה זמן לנסוע לשם ולבתי לבוא למשרד הקדמי. ואז יהיה לנו 25 דקות לעשות נסיעה של 10 דקות למטפלים. נהיה מוקדם! שום איטיות של הפרעות קשב וריכוז עבורי!

לרוע המזל קיבלתי מישהו שהשתתף אימונים. גברת מתוקה כזאת, אבל היא לקחה את כל המסע מביתי לבית הספר כדי לאיית נכון את שמה של בתי. נכנסתי לחניון בית הספר בעיניי מבולג'ין. "זה בסדר," אמרתי לעצמי. "יש המון זמן." חיכיתי אז 10 דקות. אין בת. אז נכנסתי פנימה לגלות, אופס! המתאמן מעולם לא שלח את הודעת התירוץ בכיתה למורה!

[קרא: זה תמיד לוקח יותר "רק שתי דקות"]

חיכיתי עוד 10 דקות. עכשיו עברו 5 דקות עד שהיינו אמורים להיות אצל המטפל! פתק תירוץ שני נמסר לשיעור. ככל הנראה, בתי לא התחשק לעזוב. כשהיא הייתה מוכנה לנסוע, היו לנו דקה להגיע לשם.

בדרך נעצרנו במעבר רכבת, אז התקשרתי קדימה כדי ליידע אותם שנאחר. הסברתי את הבוקר שלי וצחקתי. המטפל צחק בנימוס בתמורה. האם המתח הזה שמעתי? בהחלט הייתי לחוצה כשניתקתי קשר. זה היה הרגע בו הבחנתי כי מעבר הרכבת היה עדיין למטה. כמה זמן ישבנו שם? חיכינו עוד 4 דקות עד שהוא התרומם, אבל היקום לא הסתיים איתי. כמה מכוניות איטיות ניתקו אותי, וסומכים על הרפלקסים שלי שיחסכו את חיינו. זה הלהיב אותי עד כדי כך שפספסתי את היציאה שלי. הגענו סוף סוף באיחור של 25 דקות. כמה מביך! ישבנו להתחיל את הפגישה של בתי.

כעבור 2 דקות, אזעקת האש כבה.

אני לא בטוח מה עשיתי כדי לתקתק את היקום, אבל הרגשתי את זעמו באותו יום. למרבה המזל היה דבר אחד שידעתי: עזבתי בזמן. לא משנה מה קרה, שום דבר לא יכול היה לקחת זאת ממני. כשעמדנו בחוץ עם כולם, התחלתי לצחוק. "בואו פשוט נלך הביתה," אמרתי. בנסיעה הביתה דיברנו בתי ואני על איטיות, ועל החשיבות של חיבה לעצמנו גם כשאנחנו עושים טעויות, ולא להשאיר מבוגר לחכות. שנינו סיכמנו שזה היה היום הכי מטורף אי פעם.

ואז אוטובוס ניתק אותנו. לאט.

[הורדה חינם: השגרה היומית למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 30 בספטמבר 2019