האזנה למוזיקה מסייעת בהפרעה הסכיזואפקטיבית שלי

האזנה למוזיקה ממש עוזרת לי הפרעה סכיזואפקטיבית. אני מנסה להקשיב למוזיקה מרגיעה, כמו היצירה האחרונה של טורי עמוס או כמעט כל דבר מאת הופ סנדובל. להלן האזנה למוזיקה עוזרת להפרעה הסכיזואפקטיבית שלי.

איך האזנה למוזיקה עוזרת לי להתמודד

האזנה למוזיקה מרגיעה עוזרת לי להתמודד, אך לא תמיד מדובר במוזיקה "שמחה". הזכרתי את טורי עמוס. אני אוהב להאזין לאלבום שלה ההליכה של סקרלט הרבה כשאני נוהג. זה אלבום מרגיע מאוד - גם המילים וגם העיבודים. פעם אהבתי להקשיב ההליכה של סקרלט ואז תעבור לפייסבוק להסחת דעת כשהייתי ממש נסערת. אבל עכשיו אני נמנע מפייסבוק כשאני נמצא בגרון חרדה סכיזואפקטיבית. במקום זאת, לבשתי טורי עמוס: חי מהאמנים דן, שהוא DVD של קונצרט אינטימי עם טורי עמוס. זה באמת עוזר לי להירגע.

כשהייתי נער הייתי מקשיב לרוק פאנק רם וראנג 'ממש כמו ביקיני קיל, חור ונירוונה. אני מרגיש כמו זקן מטונף-סנוני שאומר את זה, אבל אני כבר לא יכול להאזין למוזיקה הזו. זה פשוט סוער מדי. יש גם קצת מוסיקה מנעוריי שאני לא יכולה להאזין לה פשוט כי עברתי תקופה קשה כשהאזנתי לה. כשאני מנגן אותו, הוא מחזיר זיכרונות רעים ("התאוששות בריאות הנפש: הימנע מהטריגר").

כיצד האזנה למוזיקה עוזרת לדיכאון הסכיזואפקטיבי שלי

למרות שמוזיקת ​​פופ שמחה, פעימה, אינה לטעמי, אני מנסה לפעמים למצוא מוזיקה אחרת שמעלה את מצב רוחי. אני אוהבת את אינגריד מיכאלסון המוקדמת, את רוקרי האינדי לורה ווירס, ביורק ואת הביטלס. הביטלס, במיוחד, הכניסו אותי למצב רוח טוב כי הייתי מקשיב להם המון כשהייתי קטן לפני שהיה לי סכיזואפקטיביות דיכאון. ביורק אני אוהבת בגלל שהיא רוח כה חופשית, והמוזיקה שלה משקפת את זה.

אני גם מנסה להקשיב למוזיקה שמעצימה. זה מחזיר אותנו לטורי עמוס. כבר שנים שאני חושב לקבל קעקוע פסיק עם הליריקה של טורי עמוס: "נראה כמה אתה אמיץ."

אם אינך מכיר את תנועת הפסיק, אני אסביר. הרעיון שעומד מאחורי הסמל הוא שכותב משתמש בו כאשר הוא או היא יכולים היה לסיים משפט אך לא עשה זאת. אז, בתנועת הפסיק, המשפט מייצג את חייך ואחד בוחר לא לסיים אותם. המוטו העומד מאחורי תנועת הפסיק הוא "הסיפור שלך לא נגמר." הליריקה "נראה כמה אתה אמיצה" יש בוא לעמוד, בשבילי, כדרך להוכיח לעולם שאני אמיץ באיך שאני חי עם הסכיזואפקטיביות שלי הפרעה. ואם זה לא מעצים, אז אני לא יודע מה כן.

האזנה למוזיקה נותנת לי תקווה, כוח ונוחות. מה זה עושה בשבילך?

פסיק פרוייקט

אליזבת קאודי נולדה בשנת 1979 לסופרת וצלמת. היא כותבת מאז שהייתה בת חמש. בעלת תואר BFA מבית הספר למכון לאמנות בשיקגו ותואר שני בצילום ממכללת קולומביה קולג 'בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת ב Google+ וכן הלאה הבלוג האישי שלה.