שיר על חרדה

(לפעמים חרדה ודיכאון הולכים יד ביד, כפי שמעידים אותה צעירה זו שכותבת על "מרגיש כחול")

אנאבל לו הרגיש כחול,
היא שאלה את עצמה, מה עלי לעשות?
משהו מרגיש קצת לא טוב,
איך אני מסדר את התחושה הזו עצובה?

היא אמרה לעצמה שאני צריכה לראות
בדיוק מה שמפריע לי
אז היא חשבה וחשבה את כל הפחדים שלה
והעולם הגדול התערפל מכל דמעותיה.

עם רקמות נערמות משני הצדדים
אנבל נאנחה, אני שמחה שבכיתי.
עכשיו תיקנתי את מה שלא היה בסדר.
עכשיו העצב צריך להיעלם
אז היא התיישבה והביטה פנימה... פרה קדושה!
זה היה גדול יותר עכשיו.

אבל אנבל הייתה גורה קשוחה אחת
היא אמרה לעצמה, אני לא אוותר.
אני אגיד לחברים שלי שאני מרגיש כחול,
אני בטוח שהם יידעו מה לעשות.

סימון אמר, דברים, הם לא כל כך עצובים.
סם אמר, החיים שלך לא רעים למחצה.
שלשום בקינג ההמבורגר,
אחי טפח טבעת בצל.
אנבל אמרה, זה מחוספס, סם-מן.
אבל בפנים חשבה, זו תוכנית לא טובה.

אז, אנאבל לא היה רק ​​עצוב,
עכשיו תוסיף עצוב, היא הרגישה די רע.
שתי התוכניות האחרונות לא עבדו בכלל,
ועדיין נותרה פגם העצב.

אני שונא את העצב הדביק הנורא הזה,
התחושה הרעה.
זה בטח טירוף.

אם כולם אמרו שאני צריך להיות מאושר,
אולי הבעיה היא רק אני.

ואז העצב החמיר הרבה יותר,
שכן יובל הטיל קללה.
עצב וכחול קשה להתקף,
אבל הם כלום לעומת הגרועים ביותר,
ספק עצמי.

עכשיו, על גבי תחושת כחול,
אנבל עצובה,
מרגיש רע, חושב שהיא כועסת,
מה לעשות???

חלקנו יכולים לשבת בעצב,
אבל אחרים, זה יכול לנסוע לטירוף.

מה ההבדל בין שני אלה?
האם זה רק שיש אנשים שלא מרגישים כחולים?
לא, טיפשי, זה מה שאתה עושה
כשנופל עליכם מעט כחול.

יש מיתוס שהולך ככה
כל רגע צריך להיות מלא באושר.
האמת היא שלא תמיד יש תרופה
לפעמים אנחנו פשוט צריכים לסבול.

אז אם יש לך יום אומלל,
להיות גס, הרגיש ככה.
פשוט תרגיש כמו שאתה צריך להרגיש,
האמת היא שזה פשוט לא עניין גדול.

הבא: הפרעת חרדה בהפרדה
~ מאמרי ספריית חרדה-פאניקה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות חרדה