דיאטה באופנה והפרעת אכילה זלילה

דיאטה באופנה אינה בריאה לאף אחד, אבל יש לך הפרעת אכילה זלילה, דיאטה באופנה יכולה להיות סימפטום של הפרעת האכילה שלך ולעשות נזק קשה למוח ולגוף שלך. כמעט כולם בארצות הברית, בשלב מסוים, עברו דיאטה אופנתית. הם כל כך נמצאים בתרבות הפופולרית, עד שמעטים מאוד נמלטו מהפיתוי של דיאטת האופנה המהירה, במיוחד אלה עם הפרעת אכילה זלילה.

דיאטה באופנה היא מציאות נפוצה של הפרעת אכילה זלילה

כאשר יש לך הפרעת אכילה, זה לפעמים בלתי נמנע שתנסו דיאטה אופנתית. דיאטה באופנים פופולרית ונמכרת כאילו הם מהנים, מועילים ובסופו של דבר ישנו את חייכם. כשאתה כבר פגיע ל רגשות אשם ובושה כלפי גופך ומישהו מציג בפניך דרך להפסיק להרגיש ככה, הגיוני להפליא לנסות את זה.

כשנכנסתי להתייעצות שלי עבור ניתוח הרזיה בקיבההתבקשתי למלא גיליון שעליו דיאטות אופנתיות ולסמן את כל אלה שניסיתי. כשראיתי את הרשימה המסיבית, חשבתי לעצמי, "לא יהיה לי הרבה מה למלא על זה." אבל כשירדתי מעל הסדין, הבנתי כמה דיאטות אופנתי הייתי בהן. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, הרשימה המשיכה. הדבר היחיד שהיה לכל המשותף לכל דיאטות האופנה היה שאף אחת מהן לא עבדה.

דיאטות אופנתיות ומחזור הפרעת אכילה זלילה

הניסיון האישי שלי עם הפרעות אכילה בולמוס ודיאטות אופנתיות הוא כדלקמן:

1. התחל את דיאטת האופנה: אני מרגיש מוסמך ונרגש שזה, סוף סוף זה, יעזור לי לרדת במשקל ולתקן את כל הבעיות שלי.
2. הצלחה: שינוי בתזונה שלך, במיוחד דרסטי, יביא בתחילה תוצאות מסוימות. זה גורם לך להאמין שדיאטת האופנה עובדת, ואתה מרגיש יותר ויותר מתכוון לראות זאת.
3. הרמה: ברגע שגופך מסתגל להרגלי האכילה והתעמלות החדשים שלך, אתה מישור ומפסיק לרדת במשקל. עכשיו אתה עובד ממש ממש קשה ולא משיג תוצאות. אתה עלול להרגיש עייף מכיוון שלא צורכת מספיק מזון, רץ מכל התרגיל, ואומלל מההגבלות ששמת על עצמך.
4. ייאוש וויתור: קל להישאר בדיאטה אופנתית כשאתה רואה תוצאות, אבל כשאתה מרגיש אומלל, אתה לא אוכל מה שאתה רוצה, אתה מסתדר עד שלא נוח לך, ואז לא קורה כלום, אתה לא מתכוון להישאר בדיאטה הזו במשך זמן רב ארוך.

האם אתה צריך להמשיך לדיאטות באופנים כשיש לך הפרעת אכילה זלילה?

כאשר יש לך הפרעת אכילה בולמוס אתה צריך להיות זהיר מאוד לגביך הרגלי אכילה ופעילות גופנית ולבצע דיאטה באופנה זו דרך מהירה לשבש את שניהם ולתסכל את עצמך בתהליך.

במקום ללכת על דיאטת האופנה האחרונה שמבטיחה לשנות את חייכם, לכו לראות א מטפל בהפרעות אכילה, לכו לדבר עם הרופא על הרזיה בריאה. השתמש בשלך רשת תמיכה שתעזור לך לעבור המסע שלך וכל מה שאתה עושה, אל תיפול לפרסום החלקלק שאומר לך לרדת במשקל הוא קל ויעיל בכל שיטה שהם מנסים לדווש.

מצא את הכוכב ב טוויטר, Google+, וכן הלאה הבלוג האישי שלה.