חרדה ודיכאון לאחר התקף לב

חרדה ודיכאון לאחר התקף לב הם תקינים

על מה תחושת הדיכאון הזו?

למרות שטיפול טוב יותר ותכניות שיקום קודמות עוזרים לאנשים להחלים מההתקף לב, התאמה להשפעה הפסיכולוגית עשויה להימשך זמן רב יותר. ניצולים רבים מהתקף לב חווים תחושות של חוסר אונים ודיכאון.

הניצול ומשפחתו צריכים להתמודד עם פחדים וחרדות ביסודם. אל תשאיר רגשות מבולבלים בפנים. יש לעודד אותו או היא:

• להיות סבלני. תחושות של פחד, חרדה, דיכאון או כעס נפוצות לאחר התקף לב ובדרך כלל הן זמניות.
• דונו ברגשות עם הצוות הרפואי, המשפחה והחברים שלו.
• לנהל יומן. לעתים קרובות, כתיבה על רגשות יכולה לעזור לקורבן להתקף לב להרגיש טוב יותר.
• סידור לייעוץ אם דיכאון, כעס או נסיגה נמשכים יותר מארבעה שבועות. הרופא שלהם יכול להועיל בסידור זה.

מדוע אני חש חרדה?

ההערכה היא כי עד 30% מהמטופלים מדווחים על תחושת חרדה או דיכאון לאחר התקף לב או ניתוח לב. אתה עלול להרגיש דיכאון כשאתה חוזר הביתה, בדיוק כשאתה מצפה להתחיל להרגיש טוב יותר. רגשותיך עשויים לנבוע ממגוון סיבות. אתה עשוי לדאוג שתתקף התקף לב נוסף, או שיש לך ספקות לגבי הצלחת הניתוח שלך. פחדים אלה הם תגובה טבעית ללחץ של האירוע, הם נפתרים לעיתים קרובות ככל שחולף הזמן ולא אמורים לגרום לכם לדאגה לא סבירה. לוקח זמן עד שהשלכות המצב ישקעו, וחוסר הוודאות לגבי סיכויי העבודה עלול להדאיג אותך וגם את בן / בת הזוג שלך.

איך אני יודע אם אני בדיכאון?

אם אתה חווה עייפות, עייפות, עצבנות, או שאתה מתחיל לאבד את העשתונות בקלות, זה עשוי להיות סימן לדיכאון. התסמינים שלך עשויים להשתנות מיום ליום. אם אתם חווים קשיים מיניים לאחר התקף לב, הדבר עלול גם לגרום לחרדה. לחזור לפעילות מינית עדינה כשלושה עד ארבעה שבועות לאחר התקף לב או ניתוח הוא בדרך כלל די בטוח בתנאי שהחלמת התאוששות טובה. יכול להיות אובדן חשק המין או חוסר האונים לגברים, אשר עשויים להיות כתוצאה מחרדה או דיכאון, אי נוחות בחזה לאחר הניתוח, או אחרת כתוצאה מתרופות מסוימות כמו חוסמי בטא או משתנים. אם אתה חושב שהתרופות שלך עשויות להשפיע עליך בדרך זו, יכול להיות שווה לשאול את הרופא שלך לגבי שינוי זה.

מה אני יכול לעשות?

הכרת חברים ובני משפחה לבעיות אפשריות עשויה לעזור להבנתם את מצבכם. זה גם יכול להרגיע אותך ובני משפחתך לדעת שבעיות בדרך כלל הן זמניות.

ייתכן שתרצה להצטרף לקבוצת תמיכה לבבית כיוון שיכול להועיל לחלוק את דאגותיך עם אנשים שעברו אותה חוויה. צור קשר עם פרק איגוד הלב האמריקני בקהילה שלך.

תוכניות שיקום הן אפשרות נוספת. הם מספקים מידע על אכילה בריאה וניהול גורמי סיכון למחלות לב כליליות, הם גם מפעילים תוכניות אימונים. כמו כן ניתן למצוא פעילויות ייעוץ והפגת מתחים עבור אנשים שעברו התקף לב או ניתוחי לב. בדרך כלל תיצור איתך קשר על ידי אחות שיקומית לפני שאתה עוזב את בית החולים. אם אתה מתקשה להשתתף בתוכנית שיקום, יתכן שתציע לך מדריך לב לעזרה עצמית מבית החולים המקומי שלך לשימוש בבית. חשוב לדון בכל בעיה עם הרופא שלך מכיוון שהוא או היא יוכלו לעזור לך לפתור את החרדות שלך. אם החרדה או הדיכאון שלך מתעצם, ואין שום סימן לשיפור, יתכן שתזדקק לטיפול מרופא המטפל או מיועץ מקצועי או מטפל.

מקורות:

• מכון לב, ריאות ודם לאומי, "חיים לאחר התקף לב"
• איגוד הלב האמריקני

הבא: מחקר על הפרעות חרדה במכון הלאומי לבריאות הנפש
~ מאמרי ספריית חרדה-פאניקה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות חרדה