תקוע ברוט? איך לצאת ולעבור קדימה
אז היית תקוע בפגזת, איבדת את המומנטום או שאתה מרגיש פחות מסתערת על חייך. אולי החלומות שרצית אינם כה גדולים במציאות או שהרעיונות שחשבת שיביאו לך אושר כבר לא משרתים אותך. נשמע מוכר? הביטחון וההערכה העצמית שלך מכים מכה כשאתה תקוע בפגרה; הפסדת איזון חיים ונוטים להקפיא או לקחת כמה צעדים חזרה לאזור הנוחות שלך.
כאשר העולם שלך נראה עגום או שאתה חולה ועייף להיות חולה ועייף, זה יכול להיות כל כך קשה להרגיש טוב עם הרעיונות שלך, העתיד שלך או אפילו הצעד הבא.
קח את בת ', תואר ליגת קיסוס שמתלהב יותר מהפנייה לרופא השיניים מאשר למשרד. היא חשבה שדרך הקריירה שלה ותעודותיה יהיו זה. היא תרגיש טוב עם עצמה, צ'ק השכר שלה ועתידה אם תצליח לעבור את לילותיה הארוכים של לימודים וערימות ניירת להביא אותה לתפקיד חלומותיה.
האמת היא שהיא הייתה עושה בשמחה קיצוץ בשכר כדי להמשיך בתשוקה שלה, אבל היא אפילו לא יודעת מה זה יותר. הטחינה היומיומית גורמת לה להרגיש יותר רדמה מאשר מלאת חיים, והביטחון וההתרגשות שהיא הוציאה במהלך הלימודים הוא זיכרון רחוק. אתה יכול להתייחס?
בדיקת מציאות כדי לעזור להערכה עצמית
עבור בת ', גם אם תפסיק את ה-9-5 שלה, היא עדיין תאבד את התחושה האהובה הזו לעצמה. היא הלכה אחרי חלומותיה פעם אחת והביטה לאן הם מובילים אותה: אל תוך השגרה! מרגישה מתוסכלת ורחוקה מלהיות מאושרת, היא חיפשה כיוון עם הייעוץ. השאלות עליהן ענתה לא היו כל כך קשורות לבריאות הנפש, אלא חלומותיה, רצונותיה ורעיונותיה שלא הצליחה להתמקד בהם כבר שנים.
שאלות לגבי מתי שאתה תקוע
האם ראייתך על החיים שאתה חי יכולה להרים אותי? קרא את הדברים הבאים וכתב את התשובות שלך. זה אולי ייקח קצת זמן אבל הם יכולים להצביע עלייך למקום יצרני יותר חיובי עם הערכה עצמית גבוהה יותר.
- איך הייתי רוצה לצמוח באופן אישי? איך היה נראה אושר בחיי האישיים?
- איך הייתי רוצה לצמוח רוחנית? איך זה ייראה, איך זה ירגיש?
- מה הייתי עושה עם זמני אם היה לי חופש כלכלי?
- כשהייתי ילד קטן, מה התיימרתי להיות? לאן לקח אותי הדמיון שלי? אילו משרות או קריירה רציתי אז?
- מה אני רוצה לנסות אבל דוחה? מדוע אני דוחה את זה (חוסר זמן, פחד מכישלון, פחד להתחיל משהו חדש)?
- היכן אני מוצא משמעות וייעוד בחיי - עם אנשים מסוימים, פעילויות, מקומות?
- לאן אני רוצה לנסוע? מה אני רוצה לראות או לעשות בעולם הזה?
- מה גורם או רעיונות ללא כוונת רווח לגרום לי לחייך או לסקרן אותי? מדוע אוכל להימשך אל קמפיינים אלה?
- את מי אני מעריץ? מה הם עושים עם זמנם?
- אם היה לי חודש חופש, בלי עבודה, בית ספר או התחייבויות, איך הייתי מבלה את זמני?
שאלות אלה יכולות לעזור לך לחשוב קצת יותר על מה שאתה רוצה להרגיש, לעשות או ליצור בחיים שלך. זה לא אומר שאתה יכול לעזוב את עבודת השולחן שלך או את מערכת היחסים הנוכחית שלך לאכול, להתפלל, לאהוב זה ברחבי העולם, אבל אתה יכול לעשות את זה יום אחד. ככל שיש לך רעיונות רבים יותר, כך תוכל למצוא משמעות במערכה שבה אתה נמצא וככה תוכל לעזור להערכה העצמית שלך. יש סיבה שאתה נמצא כאן, במצב הנפשי הזה - זה לתת לך תצפית על הנתיב שלך ולחקור אפשרויות.
"תעשי כל יום משהו שיעמד אותך קרוב יותר למחר טוב יותר." -דוג פיירבאק
אמילי היא המחברת של הביעו את עצמכם: מדריך לנערות לדיבור ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.
