ייעוץ לבריאות הנפש מקריאת טארוט

לאחרונה קיבלתי ייעוץ לבריאות הנפש מקריאת טארוט. אהיה הראשון להודות שאני ספקן לגבי טארוט (מידע אלטרנטיבי לבריאות הנפש). אבל לאחרונה קיבלתי קריאה שהייתה מעצימה. בקריאה היו שלוש עצות בנושא בריאות הנפש שאשתף מכיוון שהן טובות לכולם לדעת.

הגנה על האש והבית היא יעוץ טוב לבריאות הנפש

העצה הראשונה הייתה להגן על האח והבית. אפשר להיות נדיבים מדי. יש לי בעיות עם זה--הגבולות שלי חלשים. אני מתקשה לומר לא. אבל זה בסדר להגיד לא. אתה צריך להגן על האח והבית.

האח והבית הוא הלב של מי שאתה. שמרו על זה בקנאות. התייחס אליו כמו אל תכשיט נדיר, שכן זה בדיוק מה שאתה. לא מגיע לך הגבולות שלך הופרו כל יום. יש לך זכות להגיד לא. יש לך זכות לגבולות שלך. יש לך זכות לכבד את האח שלך ואת הבית.

כשהייתי במערכת בתי החולים הממלכתיים, משחק וידאו העניק לי ניסיון בהצבת גבולות. ה בעלי חיים חוצים הסדרה מצוינת לזה, מכיוון שה- בעלי חיים במשחק יכולים להיות מאוד תובעניים. לדוגמה, חיה עשויה לרצות את הרהיטים הנדירים שלך, או לרצות שתנהל סידורים, או שתבקר אותך בשש בבוקר הזמן האמיתי של הבוקר. אתה יכול בקלות להיות עבד למשחק, במיוחד כאשר בעלי החיים זורקים מתאים כשאתה מסרב. אמירת לא במשחק עוזרת לך להתאמן על כך לחיים האמיתיים.

מטופלת נוספת ביחידה שלי התקשתה לומר לא, וכל מי שבבית החולים ידעו זאת והיה מבקש ממנה כסף. ערכתי טופס שנקרא "טופס העברה כספית" ואמרתי לה להשתמש בו בכל פעם שמישהו ביקש כסף. סיפור קצר קצר, בכל פעם שהיא שלפה את הטופס, העותרת שינתה את דעתם, והיא קיבלה ניסיון רב באמירת לא.

זה בסדר להגיד לא. ההתאוששות שלך מתחילה בהצבת גבולות.

עצה נוספת לבריאות הנפש: חגגו את ההישגים שלכם

מהקריאה שנחשף לאחרונה היה לי הישג גדול, וזה נכון - הוצאת Nortia הוציאה את הספר השני שלי. מהקריאה התגלה גם אני לא חוגג את זה, אלא הייתי מדוכא מזה. זה נכון גם. לפעמים השגת מטרה מרכזית מגיע עם תסמונת "ראש ההר" - עלית לראש ההר, אז מה אתה עושה? תהנה מהנוף.

אתה אדם מיוחד שמגיע לו להיות מאושר. מגיע לך חוגגים את ההישגים שלך. עברת דרך ארוכה, שרדת כל כך הרבה, הגשמת את החלום שלך. הגיע הזמן לחגוג. הכיר במאבקך וניצחונך עליו. כבד את גבולותיך והכיר בכך שאתה מתעלה עליהם.

ההחלמה כוללת הערכה כנה של המכשולים והתגברות על אותם מכשולים. אל תתייחס להחלמתך כמובן מאליו. לחגוג את זה.

הכל יהיה בסדר יתכן והייעוץ הטוב ביותר לבריאות הנפש

הקריאה שלי חשפה את מה שקרא הקורא "הקלף באושר". הוא אמנם לא הצביע על שגשוג כלכלי, אך הוא הצביע על פיתרון קונפליקט ורווחה רגשית. הכל יהיה בסדר. זה לא אסון גדול כמו שאני חושב שהוא.

לסכסוך יש דרך לפתור את עצמו כשאתה עושה את המאמץ לפתור את זה. זה כן משתפר. פעם הייתי התאבדות כרונית - ניסיתי את זה שלוש פעמים - אבל מצאתי סיבה לחיות (האחיינים והאחיינית שלי). ההחלמה היא אמיתית. אפשר להשתפר, גם כשמחייבים אותך כמקרה חסר סיכוי כמו שהייתי. אתה יכול להתאושש מפצעים עמוקים.

לפעמים כואב לרפא. זה אופי הפצעים - הם פוגעים תחילה, ואז הטיפול מתחיל, ואז ההחלמה מגיעה. אפילו הגרועים מאיתנו יכולים לרפא.

אז זו עצה לבריאות הנפש מקריאת טארוט. איזו עצה לבריאות הנפש קיבלת ממקורות לא סבירים?

אתה יכול למצוא גם את בקי אוברג Google+, פייסבוק ו טוויטר ו לינקדין. ספר האלקטרונים שלה, מנחמת את תמר, זמין באמזון.