לחיות בארץ הדיכאון: תסמינים גופניים

כותרת הבלוג הזה כנראה לא מפתיעה: כשמוחכם מכבה את גופכם מגיב גם כן. זו לא תגובה חיובית. זה קשור ישירות לכימיה המוחית שלנו. הנוירונים שאינם פועלים כפי שהם צריכים - חוסר איזון כימי. פשוט, נכון?

דופמין, התרופה המאושרת שלנו, מסתתר איפשהו ואנחנו מוצאים את עצמנו תוהים לאן הוא הלך. או לאן היא הלכה למען השוויון.

זיהוי התסמינים הגופניים של דיכאון

אז הנה מה שאנחנו יודעים: דיכאון אינו סתם אוסף של תסמינים פסיכולוגיים הוא גם פיזי באופיו. כמו שרמות מתח גבוהות גורמות למחלות גופניות, כך גם הדיכאון עושה זאת. דיכאון ולחץ מגיעים יחד. זה סוג של עסקת חבילה מטורפת - מערכת יחסים תלויה יחד.

כשמצב רוחי מתחיל לרדת אני נפגעת ממיגרנות. דגל אדום. אני לא יכול לזוז. אני לא יכול לקחת משככי כאבים כי הייתי מכור (לכל הרוחות) ו אדוויל הוא כמו סוכריות. יש להם תרופות למיגרנות שאינן אופיאטים אך הן מפריעות לנוגדי דיכאון מסוימים. כמו אלה שאני לוקח. כן, יותר מאחד. שתיים. דברים טובים באים בזוגות ככל הנראה.

הסימפטומים שונים לכולנו והרשימה ארוכה, אך להלן כמה מהתסמינים השכיחים יותר:

> כאבי ראש.

> כאבי שרירים וכאבי פרקים. לפעמים, אפילו השיניים שלי כאבות.

> כאבי חזה.

> תחושת נשימה הקשורה בדרך כלל לחרדה.

> בעיות עיכול. אחסוך מאיתנו את כל הפרטים.

> נדודי שינה או שכבת יתר. כמו כן, מתעורר בעקביות במהלך הלילה.

> שינוי בתיאבון. אני מאבד את שלי; לעתים קרובות אנשים אוכלים יותר. כולנו שונים.

> סחרחורת.

> שפעת כמו סימפטומים.

> שינויים בעור. כן, ניתן לפגוע בעור צלולך פעם בסוג האקנה שהיה לך כשהיית בן חמש עשרה. אתה עלול למצוא את עצמך מחפש תרופות לאקנה באופן מקוון כאשר יש לך נדודי שינה.

הרשימה עוד ארוכה. בשורה התחתונה? דיכאון הוא גם מחלה גופנית אך אנו יכולים להשתמש בתופעות הללו כדי להתריע בפנינו על שינויים במצב הרוח.

הכרה בסימפטומים גופניים של דיכאון ושימוש בהם למניעת הישנות

כן, ניתן להשתמש בתסמינים הנוראיים כדי להתריע בפניך על הישנות אפשרית. דיכאון מתגנב אליכם לאט, אך הכרה בשינויים בשינה או בתיאבון יכולה לאפשר זיהוי של הישנות לפני שהיא משתלטת על חייכם.

שפעת יכולה פשוט להיות שפעת, כולנו חולים, אך היא גם יכולה לאפשר לך לרשום מלאי את מצב הרוח שלך. כשאתה מרגיש קצת למטה שים לב איך גופך מרגיש; רשמו כל שינוי בתאבון ובשינה.

אם אתה מתחיל לחבר את הפיזיות שלך לבריאות הנפש שלך אתה יכול להימנע מהישנות ולהישאר בדרך להחלמה. דרך עם פחות כאבי ראש ולילות ללא שינה.

השתמש בתסמינים גופניים לטובתך.