דיכאון: איך מתגברים על זה?

עלון בריאות הנפש HealthyPlace

הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:

• דיכאון: איך מתגברים על זה?
• עזרו להפצת מודעות לחולי נפש
• המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
• חוויות בריאות הנפש
• מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
• מחיי המסיבה להתפרנס ברדיו הבריאות

דיכאון: איך מתגברים על זה?

למרבה הצער, אם אתה לחיות עם דיכאון, בזמן כזה או אחר שמעת את המשפט: "פשוט תתגבר על זה." לרוב יש לו קונוטציה שלילית מאוד. זה ברשימה של "הדברים הגרועים ביותר שאומרים למישהו עם דיכאון"אבל בואו נשוב על זה סיבוב חיובי ותן לי לשאול אותך: מה עשית כדי לעזור בטיפול בדיכאון שלך?

אם התשובה שלך היא "כלום" או "מעט מאוד", אני רוצה לעודד אותך לשקול צעדים מסוימים לתינוק לעבר הבריאות הנפשית שלך. אולי אתה יכול

1. לשבת בחוץ בשמש במשך 30 דקות ביום.
2. לצאת לטיול של 15-30 דקות מספר פעמים בשבוע
3. הצטרף למקומי נמי או קבוצת התמיכה של DBSA
4. שפר את התזונה שלך
5. קבל שינה טובה

אף אחד מהרעיונות האלה לא עולה כסף וכפי שאתה יכול לראות, הם דורשים מאמץ מועט ביותר. אבל זו התחלה בדרך להחלמת הדיכאון. ובמקרה שחשבת "לעולם לא אתגבר על הדיכאון הזה", עליך לדעת שהמכון הלאומי בריאות הנפש מדווחת כי ניתן לטפל ביעילות ב 80% מהסובלים מדיכאון חמור אם הם מקבלים את הזכות טיפול. התחל את תוכנית בריאות הדיכאון שלך עוד היום. לקבלת רעיונות נוספים לטיפול בדיכאון, קרא את

תקן זהב לטיפול בדיכאון קטע מיוחד באתר HealthyPlace.com (תוכן העניינים כאן).

על עמוד הפייסבוק של HealthyPlace, "שאלת היום" שלנו היא: מה אתה מוצא את הטיפול או השיטה היעילה ביותר להפגת הדיכאון שלך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשות, בחוויות ובידע שלכם.

מידע בנושא דיכאון קשור

• ראיונות וידאו לטיפול בדיכאון עם דיכאון בריא-פלייס ומומחה לצרכנים דו קוטביים, ג'ולי פאסט
• הטיפול הטוב ביותר בדיכאון
• עצור דיכאון: האם אתה יכול לרפא דיכאון?
• טיפול בדיכאון: כיצד עובד פסיכותרפיה לדיכאון
• מרגיש מדוכא? מה לעשות כשאתה מרגיש מדוכא
• תמיכה בדיכאון: מדוע אתה זקוק לזה, היכן למצוא אותו
• כל מאמרי מידע על דיכאון וטיפול בדיכאון

עזרו להפצת מודעות לחולי נפש

קבלו את הווידג'ט שלנו לבלוג לבריאות הנפש

כ -70 אתרים ובלוגים עוזרים להפצת מודעות למחלות נפש. מה לגבי לשים את שלנו יישומונים לבלוגים לבריאות הנפש באתר שלך, בבלוג או בדף החברתי שלך? כותרות הבלוג האחרונות של HealthyPlace מופיעות ברגע שהמאמרים מתפרסמים באתר שלנו. פשוט לחץ על "קבל יישומון" בתחתית הווידג'ט, תפס את קוד ההטמעה והדבק אותו בדף שלך. תוכלו לראות שם קישורי הטמעה של Wordpress, Blogger, Linkedin ואתרים חברתיים אחרים.

כבונוס, הכנס את ווידג'ט הבלוגים לאתר שלך או לבלוג, שלח לנו דוא"ל (מידע באתר healthyplace.com) עם קישור לדף איפה זה מופיע, וניתן צועק לאתר שלך, לבלוג או לאתר החברתי שלך בפייסבוק ובטוויטר עמודים.

---

המשך הסיפור למטה

---

שתף את הסיפורים שלנו

בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.

אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.

המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק

להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:

1. הניחו את הנטל שלי: מיתוס ההתאבדות השחורה התחלף
2. אפשרויות לטיפול בדיכאון
3. לשרוד (ומשגשג) במהלך החגים עם הפרעת אכילה

אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.

חוויות בריאות הנפש

שתף את המחשבות / חוויות שלך עם כל נושא בבריאות הנפש, או הגב לפרסומי האודיו של אנשים אחרים, על ידי חיוג למספר החיוג חינם שלנו (1-888-883-8045).

תוכל להאזין לדברים שאנשים אחרים אומרים על ידי לחיצה על סרגלי הכותרות האפורים בתוך הווידג'טים הממוקמים על "שתף את חוויות בריאות הנפש שלך"דף הבית, דף הבית של HealthyPlace, וה רשת התמיכה של HealthyPlace דף הבית.

אם יש לך שאלות, כתוב לנו בכתובת: מידע באתר healthyplace.com

מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace

ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.

• האם אתה מפחד מהחושך? (בלוג חרדות-שמאנקסיטי)
• אין מנוחה לרשעים - או משוגעים (שובר בלוג דו קוטבי)
• זהות גברית שחורה, מחלות נפש וטיפול (הבלוג גריוט דו קוטבי)
• האם אתה מתקשה להישאר נוכח עם PTSD? (טראומה! בלוג PTSD)
• 5 דרכים לברוח מנטליות הקורבן שלך (בניית בלוג הערכה עצמית)
• סטיגמה לבריאות הנפש בספורט (לשרוד בלוג סטיגמה לבריאות הנפש)
• האם עליך לחשוף מחלות נפש במקום העבודה? (התאוששות מבלוג מחלות נפש)
• ממשבר בריאות הנפש וכלה בהשבת עתידך: המועדון (מחלות נפש בבלוג המשפחתי)
• מול ההתמכרות שלי - לאן עכשיו? (נק '4) (בלוג גבולי יותר)
• אפרס לה דלג ', מוי: זה הכל על הפרעת מימי (מצחיק בראש: בלוג הומור לבריאות הנפש)
• מגמות לשימוש בסמים של בני נוער: התבוננות במספרים (בלוג ההתמכרות של Debunking)
• עזור לבני נוער "לחסל" שימוש לרעה (בלוג לרעה של התעללות ויחסים)
• פגיעה עצמית ויחסים (מדבר על בלוג פציעה עצמית)
• שנתיים של בלוג ED שרוד (בלוג שורד ED)
• דפוסי מחשבה שליליים שאינם ממגנים (התמודדות עם בלוג דיכאון)
• מניעת אלימות עם סכיזופרניה (בלוג סכיזופרניה יצירתי)
• חזרה לבית הספר תלויה בך (לחיות עם בלוג הפרעות קשב וריכוז)

אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.

מחיי המסיבה להתפרנס ברדיו הבריאות

לפני שאובחנה כחולה דו קוטבית וחרדה חברתית, סטפני הייתה חיי המסיבה. מאז הדברים השתנו. האזן לראיון שלנו בתאריך כיצד מחלת נפש יכולה להשפיע על חיי החברה שלך ברדיו הבריאות.

זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:

• מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
• עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
• עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
• או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.

בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com