הכל אודות לוסי ...

המסע שלי בדרך לאגורפוביה החל בשנת 1972 כשחוויתי את התקף הבהלה הראשון שלי בגיל 17. הייתי במסיבה, בבית של חבר, עם המון אנשים אחרים. פתאום התחלתי להרגיש חם מאוד והייתי מודע מאוד לדופק הלב שלי. "הרבה יותר מדי מהר," חשבתי כשהרגשתי את לבי דוהב. מכיוון שמדובר בשנות ה 70 המוקדמות, המחשבה הראשונה שלי הייתה שמישהו "סידר" את האגרוף עם הזיה מסוג כלשהו.

זה התחיל שרשרת מחשבות שהפחידה אותי וכל מה שידעתי היה שאני צריך לצאת משם מהר. נכנסתי למכונית שלי ונסעתי את הקילומטרים בערך 10 הביתה, תוך היפנטילציה לאורך כל הדרך. ברגע שהגעתי הביתה, הערתי את אמי (שהייתה אחות מוסמכת) והתעקשתי שהיא תנקוט את הדופק שלי. לא יכולתי להפסיק לטלטל וגרם לה לשבת איתי ליד מיטתי למשך שארית הלילה.

אז המסע התחיל ...

בתחילה, התקפי הפאניקה שלי היו מקרים בודדים, מעטים ורחוקים ביניהם. הם האיצו בשנות העשרים המוקדמות שלי לאחר נישואי והריון שלאחר מכן. סוף סוף חיפשתי עזרה רפואית, תוך כדי טיולים כמעט שבועיים לרופא שלי. הוא היה גדם; זה לא היה אירוע שכיח בתקופה זו ולא היה לו ניסיון מקצועי בהתקפי חרדה. הוא רץ מבחן אחרי מבחן, רק כדי להגיע למסקנה שאני "האדם החולה הבריא ביותר" שהכיר.

לאורך כל שנות העשרים לחיי, ככל שהתקפי הפאניקה שלי נהיו תכופים וחמורים יותר, חיפשתי עזרה פסיכיאטרית. המחשבה שלי הייתה שאם זו לא מחלה פיזיולוגית, אני כנראה מאבד את דעתי. התחלתי לקחת את הרופא שהרופא שלי רשם בכל פעם שהיה לי התקף חרדה; לפעמים זה עזר, לפעמים זה לא. בדרך כלל הצלחתי להפיל את עצמי במשך כמה שעות בכל מקרה.

במהלך תקופה זו נישואי קרסו והפכתי לטריטוריאלית מוגבלת יותר ויותר. הצלחתי להסתיר את זה ממשפחתי (למעט אמי) על ידי ביטול תפקודים משפחתיים בתירוץ אחרי תירוץ. עדיין הצלחתי לתפקד בעבודה לרוב, אבל "אזור הנוחות" שלי התכווץ במהירות. עברתי ממטפל למטפל, חיפשתי תשובות. הדעות נעות בין "מתח" ל"טראומת לאחר גירושין "ל"הרגישות יתר". ביליתי מאות שעות בשיחות על ילדותי, נישואי, הריוני טראומטי - הכל חוץ ממה שהיה באמת מפריע לי. והתקפי הפאניקה נמשכו ...

לבסוף, באפריל 1986, פוטרתי מעבודתי בגלל הרגלי לרוץ החוצה מהדלת בכל פעם שהתקף פאניקה. עזבתי את העבודה באותו יום והפכתי להיות רשמית לבית.

בחודשים הראשונים של התקופה הזו הייתי בבהלה מלאה 80% מהזמן. הייתי אובססיבי ל"סיבה "של כל זה, מתוך מחשבה שאם אוכל להבין את זה, הייתי מלקק אותו.

לבסוף, בספטמבר 1986 יצרתי קשר עם מטפל ב- TERRAP, שלא רק ידע מה לא בסדר איתי, אלא ידע לתקן את זה. זה היה יום כרזות בחיי, ל סוף סוף יש מישהו שהבין ויכול לעזור.

מאז התקדמתי בהתאוששותי. ניסיתי שיטות שונות וחיפשתי סוגים שונים של עזרה. הטריטוריה שלי התרחבה מעט, ואני כבר לא פובית חברתית. דרך קריאה ומחקר רבים למדתי כיצד "לשלוט" בהתקפי חרדה שלי בטכניקות נשימה נכונות, דיבור עצמי חיובי והרפיה. ואני כל הזמן לומד, למרות שחשבתי שאני יודע כל מה שיש לדעת על המצב הזה.

אפתח בתוכנית התאוששות חדשה בחודשים הקרובים, כזו שיש לי הרבה תקווה לה. אני אעדכן אותך... תאחל לי בהצלחה!

הבא: אגורפוביה: מה זה לעזאזל ???
~ כל המאמרים בנושא לחיות עם אגורפוביה
~ מאמרי ספריית חרדה-פאניקה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות חרדה