מה המשמעות של קבלה בהתאוששות התמכרות?

קבלה בהתאוששות התמכרות פירושה שאתה לומד לקבל את הדברים שאתה לא יכול לשנות ולהתמקד בדברים שאתה יכול. הניסיון לשנות אנשים אחרים, לחיות בעבר, לייחל לדברים היו שונים, והלחץ על תוכניות כושלות הם הדברים שתוקעים אותנו וגורמים לנו סערה גדולה במוחנו. בזבזתי כמות מביכה של אנרגיה על דברים שהייתי חסרת אונים עליהם במהלך ההתמכרות הפעילה שלי. הייתי כל כך מאוכל על ידי דברים שלא יכולתי לשלוט בהם, שאיבדתי את המיקוד באלה שיכולתי. אי הידיעה או אי הבנת ההשלמה בהתאוששות ההתמכרות הציבה אותי להמשיך ולחתור נגד היקום.

מהי קבלה במהלך התאוששות התמכרות בפרט?

קבלה בהתאוששות התמכרות נוגעת לקבל דברים שאינם בשליטתנו כמות שהם. קבלת דברים שנמצאים בשליטתנו לא אומרת שאנו מסכימים עם או מתמצאים במה שקורה, זה אומר שאנחנו שלמים עם מה שהחיים נתנו לנו.

קבלה בהתאוששות התמכרות לא אומרת שאנו נשכבים ונותנים לחיים פשוט לקרות לנו. פירושו שלוקח אחריות לשנות את אותם דברים שנמצאים בכוחנו לשנות. הקבלה אינה חלשה, זה רק אומר להסתכל על החיים דרך עדשה חיובית במקום עדשה שלילית, אוי זה אני, עדשה. יתכן שלא אוכל לשנות את הדרך בה אדם מתייחס אלי, אבל אני יכול

תמידבחר את הגישה והתגובה שלי. רוב הזמן אני יכול לבחור אם אני רוצה להמשיך את הקשר שלי איתו או אותה.

כאשר אנו ממקדים את דעתנו בדברים שאיננו יכולים לשלוט בהם, אנו נותנים לדברים האלה כוח. כל המאבק הוא לשווא. הדרך הטובה ביותר שאני רוצה לחשוב על זה הוא משחק משיכה. יש לך שני אנשים המושכים חבל. מה קורה לשחקן השני אם אחד שחרר? השחקן השני ייפול על הישבן. על ידי לשחרר וקבלת החיים כשמדובר בנו, אנו מחזירים את כוחנו.

מה שהקבלה בהתאוששות התמכרות לימדה אותי

קבלה בהתאוששות התמכרות לימדה אותי שאני לא יכולה לשנות אנשים. אני מקבל את עסקאות חיי הידיים ואני משחק את זה הכי טוב שאני יכול. אני לא אקפל את ידי. אני מקבל את האנשים שאני בוחרת להיות בחיי כמו שהם. אני מקבל שינוי ואני שלווה כשדברים לא הולכים כמו שתכננתי. והכי חשוב, אני מקבל את עצמי כמו שאני, שיער מחוטר ושטוח והכל. אני לא רוצה להיות שום דבר או מישהו אחר.

בחירה בקבלה בהתאוששות מהתמכרות עוזרת לי גם לקבל שלא בטוח שתיית משקה מדי פעם. אני מקבל את העבר ושומר עליו שם, בעבר. אני לא מבלה יותר בחיפוש במראה האחורית של חיי. אני יכול לראות הרבה יותר מהשמשה הקדמית.

אני מבקש עזרה בקבלת הדברים שאני לא יכול לשנות, לשנות את הדברים שאני יכול ואת החוכמה לדעת את ההבדל.