חוסר הבשלות הרגשית שלי במהלך ההתמכרות הפעילה שלי גרם לי למלא את רגשותיי. במחשבה "עלי להרגיש את רגשותיי?" גרמה לי לחשש גדול כשהתחלתי להתפכח. בכל פעם שהתחלתי לעבוד בתוכנית בת 12 שלבים, התמודדות עם רגשות התחשק לי לפתוח דלת ארון עם מפלצת גדולה ומפחידה בתוכה. המפלצת המפחידה היו כל הרגשות שמילאתי שם,...
המשך לקרואהאם אתה חושש מהתאוששות מהתמכרות? במהלך ההתמכרות הפעילה שלי חששתי מהכול. הפחד היה הרגש המניע בחיי. פחדתי מעתיד לא ידוע והייתי הכי מפחד להתפכח. היה לי נוח בבלגן שלי ורק המחשבה על כל דבר אחר הפחידה אותי. הפחד מהתאוששות ההתמכרות הסתתר את עצמו באמונות שלי.שקרים שסיפרתי לעצמי חשפו את הפחד שלי מהתאוששות...
המשך לקרואקבלה בהתאוששות התמכרות פירושה שאתה לומד לקבל את הדברים שאתה לא יכול לשנות ולהתמקד בדברים שאתה יכול. הניסיון לשנות אנשים אחרים, לחיות בעבר, לייחל לדברים היו שונים, והלחץ על תוכניות כושלות הם הדברים שתוקעים אותנו וגורמים לנו סערה גדולה במוחנו. בזבזתי כמות מביכה של אנרגיה על דברים שהייתי חסרת אונים ...
המשך לקרואכל אחד יכול לעזור לעצור את הסטיגמה של שימוש בסמים. מז'ור מכשול להתאוששות התמכרות, סטיגמה, היא קבוצה של אמונות שליליות שקבוצה או חברה מחזיקות בנושא או קבוצת אנשים. סטיגמה גורמת לדעות קדומות, הימנעות, דחייה ואפליה של אנשים שיש להם תכונה בלתי רצויה חברתית כמו שימוש בסמים או התמכרות. בתהליך ההחלמה של...
המשך לקרואיש לי מחלת נפש והתמכרות. לא היה לי אכפת אם חיי או נפטרתי, במהלך העשור שלי התמכרות לסמים ואלכוהול. וזו הסיבה שניסיתי ונכשלתי בהתפכחות כל כך הרבה פעמים. ההתמכרויות שלי התרחשו יחד עם מחלה נפשית שנקראה הפרעה דו קוטבית. שלב דיכאוני של דו קוטבי, אפילו מפוכח, יכול להשאיר אותי חסרי סיכוי. הייתי מאבד עניי...
המשך לקרואתסמיני גמילה מאלכוהול ואופיאטים יכולים להיות קשים ביותר, אך ויטמינים עשויים לעזור לאנשים עם הפרעות בשימוש בחומרים על ידי הקלה בתסמיני הגמילה. שיטות הטיפול נעות בין הפסקת הודו קרה לאשפוז. לפעמים ניתן להקנות תרופות כדי להקל על תסמיני הגמילה (נסיגת אופיואידים: כמה רע זה? תסמינים, טיפול). עם זאת, דאג...
המשך לקרוא"אני רק רוצה להיות נורמלי. אני לא יודע איך זה, "קרא מכור להרואין ספוג מדמעות במהלך התערבות של אהבה קשה. זעקתה הגיעה לאחר כרבע שעה של צעקות, זלזול והידרדרות מול 1000 צופים, והכל בשם האהבה הקשוחה. הלב שלי התפרק בשבילה בגלל שהייתי האישה ההיא. רציתי להושיט יד דרך המסך שלי, לחבק אותה ולספר לה כמה היא ...
המשך לקרואכוח גדול מכם יכול לעזור בהתמכרות שלנו. דוגמא טובה לאי שפיות: לעשות את אותו הדבר שוב ושוב, לצפות לתוצאות שונות. זה מתאר את ההתמכרות שלי לט. כמובן שידעתי שהמעשים שלי גרמו לעצמי ואחרים נזק רב ובכל זאת בחרתי שוב ושוב במעשים האלה, מתוך מחשבה שהפעם שהתוצאה תהיה שונה. שלי החיים הפכו בלתי נשלטים ומיטב מא...
המשך לקרואמה יכול אבחנה כפולה של שימוש בסמים ודו קוטביים לגרום לחוסר מעש, כליאה או קשרים שבורים. הייתי אדם מת מהלך במשך עשור, בעוד שלי מחלות נפשיות משותפות נותרו ללא טיפול. לאחר שקיבלתי טיפול מתאים לטיפול דו-קוטבי וההפרעה הכפולה שלי באבחון כפול, מצאתי תקווה חדשה.מהי אבחנה כפולה?על פי נתוני הברית הלאומית לח...
המשך לקרואסטיגמה של שימוש לרעה בחומרים היא רק מכשול אחד בדרך להחלמת ההתמכרות. בעיות משפטיות, בעיות רפואיות, בעיות פסיכולוגיות, בעיות משפחתיות ונושאים הקשורים לעבודה מהווים חלק אחר. אבל הסטיגמה סביב שימוש בסמים מוסיפה עלבון לפגיעה. עבור חלק מהמכשולים הללו להחלמת ההתמכרות יש את הכוח לזרוק אדם מהדרך להתאוששות...
המשך לקרוא
אני עובד על ספר מאמרים (שיהיה לי מזל לפרסם לפני שאני בן 80), עורך פרומו של טייס טלוויזיה ומפיק סר...
התחלתי את הטור הזה כמתמחה בקיץ עבור הוספה מגזין. הייתי מארגן, מגיש, ממיין וכן הלאה - אבל כשהבוס ...
פגיעה עצמית משפיעה על מערכות יחסים באופן שלילי כשאתה מושבע את אהוביך לסודיות. כידוע, אחד הדברים ה...