מהו פלאשבק PTSD?
אנשים שיש להם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) עלול לחוות פלאשבקים. פלאשבקים פוסט-טראומטיים הם דרך לחוות מחדש את הטראומה שגרמה ל- PTSD. פלאשבקים נראים אחרת עבור אנשים שונים. פלאשבקים ב- PTSD קשורים לסוגים אחרים שחווים מחדש כמו סיוטים ומחשבות פולשניות על האירוע הטראומטי.
הגדרת פלאשבק PTSD
לפי Dictionary.com, בפסיכיאטריה, פלאשבק PTSD יוגדר כ:
זיכרון חוזר וחי באופן חריג של א חוויה טראומטית, כקרב, לפעמים מלווה בהזיות.
תיאור פלאשבק PTSD
מתי אנשים חווים פלאשבקים ב- PTSDהם בדרך כלל מרגישים שהם חווים את הטראומה שוב ברגע הנוכחי. התחושות שהיו לאדם במהלך האירוע הטראומטי יכולות להופיע שוב במהלך פלאשבק. פלאשבקים יכולים להרגיש כל כך אמיתיים עד שזה נראה כאילו המבצע נמצא, פיזית בחדר. מכיוון שהפלאשבקים כל כך חיים, זה יכול להיות קשה לסובלים מהקשר למתרחש סביבם. מכיוון שהפלאשבקים כל כך טבולים, הם נחשבים לעיתים קרובות סוג ניתוק.
מהו אירוע טראומטי?
אירועים טראומטיים מוגדרים כאירועים בהם האדם חשוף למוות בפועל או מאוים, פציעה קשה או אלימות מינית. אנשים עשויים לחוות אירועים טראומטיים באופן אישי, הם עשויים להיות עדים להם באופן אישי, הם עשויים לגלות על אירוע טראומטי שקורה לאהוב אחד או הם עשויים להיחשף שוב ושוב או באופן קיצוני לפרטי אירוע טראומטי (זה לא חל על חשיפה דרך טלוויזיה, סרטים, וכו.).
דוגמאות לאירועים טראומטיים
אירועים טראומטיים יכולים לכלול:
- תקיפה מינית
- תקיפה פיזית
- לחיות דרך אסון טבע
- חוויות הקשורות לקרב
בעוד שלעתים קרובות אנשים חושבים על פלאשבק PTSD כעל זיכרונות של לחימה, באמת, פלאשבק PTSD יכול להיות כל אירוע טראומטי גרם ל- PTSD.
הדבר החשוב הוא לא הטראומה הספציפית, אלא כיצד האדם חווה את הטראומה ההיא. הטראומות עצמן אין ספור.
כמה זמן נמשך פלאשבקים של PTSD?
כאשר בוחנים כמה זמן נמשכים פלאשבקים, סקר קטן בקרב בעלי PTSD מצביע על כך שהפלאשבקים נמשכים:
- כמה דקות - 61.5%
- כמה שעות - 40.4%
- יום ומעלה - 28.9%
(באמור לעיל הותרו מספר קולות לאלה שחווים פלאשבקים של משך זמן שונה.)
טיפול בפלאשבקים ב- PTSD
בעוד פלאשבקים של PTSD יכולים לגרום לטראומה להיות עדכנית ולהפחיד מאוד, יש דרכים למנוע פלאשבקים של PTSD או להתמודד עם פלאשבקים כאשר הם מתרחשים.
לדוגמה, לעזרה במניעת פלאשבקים, התחל ללמוד שלטי אזהרה משלך. כל אדם הוא שונה, אך בדרך כלל ישנם סימנים גופניים ו / או נפשיים לפני שמתרחש פלאשבק. עליכם גם לזהות מה מפעיל פלאשבק, כך שתוכלו להימנע מהטריגרים הללו או לתכנן מראש מה לעשות אם הטריגרים הללו מתרחשים.
יש מידע נוסף על בטיפול בפלאשבקים של PTSD כאן.
אם אתה נתקל ב פלאשבקים ב- PTSD, וודא שאתה עובד עם גורם רפואי כמו פסיכולוג או פסיכיאטר לקבלת עזרה. ניתן לכבוש פלשבקים פוסט-טראומטיים.
הפניות למאמר
