הורות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז: לשרוד את הרכיבה
הסופר כריס זייגלר דנדי משתף במאבקים ואתגרים של גידול בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז ומספק טיפים להורות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז.
חלק א: הראשון בסדרה דו חלקית.
ניתן להשוות בין הורות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז לרכבת הרים: יש הרבה שיאים וירידות, צחוקים ודמעות, וחוויות עוצרות נשימה ומפחידות. אף על פי שההורים משתוקקים לשבועות בלתי רגילים, עליות ומורדות מעורערים הם ככל הנראה הנורמה אצל בני נוער אלה.
האתגרים
ללא ספק, גידול בנים עם הפרעות קשב וריכוז היה החוויה הכי צנועה ומאתגרת בחיי. אפילו עם הרקע שלי כמורה ותיק, פסיכולוג בית ספר, יועץ לבריאות הנפש ו מנהל עם ניסיון של למעלה משלושים שנה, לא פעם הרגשתי לא מספיק והפקפקתי בהורות שלי החלטות.
הורות לילדים אלה אינה קלה לאף אחד! פסיכיאטר ילדים חכם ציין פעם, "אני כל כך שמח שהייתה לי ההזדמנות לגדל 'ילד קל' בנוסף לילד שלי עם הפרעות קשב וריכוז. אחרת תמיד הייתי מפקפק בכישורי ההורות שלי. "ברור שאין תשובות הורות או ייעוץ פשוטות. כולנו - הילד, ההורים ואנשי המקצוע - נאבקים עם הדרך הטובה ביותר לטפל במצב זה.
במהלך גיל ההתבגרות, "תיאורי התפקידים" להורים ובני נוער לרוב נמצאים בסכסוך. תפקידם העיקרי של ההורים הוא לצמצם בהדרגה את שליטתם, "להרפות" את הנער שלהם בחן ובמיומנות. לעומת זאת, תפקידו העיקרי של הנער הוא להתחיל בתהליך ההיפרדות מהוריו ולהפוך למבוגר עצמאי, אחראי. לטוב ולרע, חלק מתפקידו של הנער הוא להתנסות בקבלת החלטות משלו, לבחון גבולות ולהפעיל את שיקול דעתו. כאשר הנער מתחיל בתהליך זה, ההורים עשויים להרגיש שהם "מאבדים שליטה". באופן אירוני, הנטייה הטבעית היא להפעיל אפילו יותר שליטה. אחרי הכל, מתן חופש ואחריות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז מספיקים כדי לא להתמודד אפילו עם ההורה האדוק ביותר.
לרוע המזל, עבור בני נוער עם הפרעת קשב וריכוז, מספר גורמים מסבכים את תהליך ההתבגרות. בראש ובראשונה, העיכוב ההתפתחותי של ארבע עד שש שנים שמוצג על ידי מרבית בני הנוער עם הפרעת הקשב גורם לעיתים קרובות לבעיות. ילד בן 15 עשוי להתנהג כאילו היה בן 9 או 10 אך חושב שעליו להיות זכאים לילד בן 21. הם אימפולסיביים יותר מחבריהם לכיתה ולעיתים רחוקות חושבים על השלכות לפני שהם פועלים. באופן כרונולוגי (מכוח הגיל), בני נוער מוכנים לקבל את עצמאותם; מבחינה התפתחותית (מכוח בגרות) הם אינם.
שנית, הם קשים יותר למשמעת מאשר בני גילם; הם לא לומדים מתגמולים ועונשים באותה קלות כמו בני נוער אחרים. בשלב מוקדם ההורים לומדים שעונש בלבד אינו יעיל. יתר על כן, שימוש בענישה גופנית אינו עוד אסטרטגיית הורות ברת קיימא. התערבויות התנהגותיות היעילות בילדות כמו "פסק זמן" או "כוכבים ותרשימים" מאבדות חלק ניכר מהיעילות שלהן במהלך שנות העשרה. לרוע המזל, הרגשיות שלהם, סובלנות התסכול הנמוכה והנטייה שלהם "להתפוצץ" מקשים על פיתרון בעיות בשלווה.
שלישית, בעיות קיימות לצדדים כמו ליקויי למידה, הפרעות שינה, דיכאון או ביצוע ליקויים בתפקוד הם שכיחים ביותר ומקשים על פיתוח טיפול יעיל תכנית.
עם כל האתגרים הללו, אנו ההורים דואגים ודואגים עוד קצת לילדים שלנו. מה צופן העתיד? האם המתבגר שלנו אי פעם יסיים את לימודיו בתיכון, הרבה פחות ילמד לקולג '? האם הוא יצליח להחזיק משרה יציבה? האם יש לו כישורים להתמודד עם החיים?
מבט לאחור על שנות העשרה
במהלך שנות העשרה, שנינו נאבקים נורא. כצפוי, אני ובעלי התמודדנו עם אתגרי העשרה הטיפוסיים הקשורים בהפרעות קשב וריכוז: ביצועים גרועים בבית הספר, שכחה מהמטלות ושיעורי הבית חוסר התארגנות, אובדן דברים, חדרים מבולגנים, חוסר ציות, שיחות בחזרה, סובלנות תסכול נמוכה, חוסר מודעות לזמן ושינה הפרעה.
1. בית הספר היה תמיד המקור העיקרי לסכסוך עם בנינו. שני הבנים שלנו הסתדרו בבית הספר היסודי. עם זאת, הם התפרקו בחטיבת הביניים כאשר היו להם יותר כיתות ומורים, הציבו עליהם דרישות אקדמיות גדולות יותר וצפויים להיות אחראיים ועצמאיים יותר. מבחינה התפתחותית הם לא היו מוכנים להשלים את עבודתם באופן עצמאי. שני הנערים נאבקו אקדמית בחטיבת הביניים ובתיכון והיו בסכנה ממשית של כיתות כישלונות. אי השלמת שיעורי בית או מטלות היה מקור לקרבות יומיומיים. האפסים בגין אי הכנת שיעורי הבית הסתערו עלינו לסירוגין. לא היה יוצא דופן להיבחן לבחינות גמר עם ציון עובר תלוי במאזן. האם הם יעברו או ייכשלו? לא תמיד ידענו.
2. גם עימותים טעונים רגשית היו נפוצים. הילדים שלנו לא תמיד עשו כמו שביקשנו. ברור, חוסר ציותם וקרבות הצעקות שלנו היו מתסכלים ומקור גדול למבוכה. כתוצאה מכך לעיתים קרובות יש לנו ספקות כבדים ביחס לכישורי ההורות שלנו. פחד ותסכול היו בני זוגנו הבלתי פוסקים ולעיתים הכריעו אותנו. התגובות שלנו נעו בין כעס ודיכאון להתקפות מילוליות על ילדינו.
3. בעיות שינה היו הגורם הבסיסי למריבות מתמשכות לפני הלימודים בכל בוקר. אני לא מאמין שלקח לנו כל כך הרבה זמן להכיר בכך שהפרעת השינה של בננו - קושי להירדם ולהתעורר - הייתה נכות רצינית. לרוע המזל, מרבית אנשי המקצוע בתחום הטיפול מעולם לא התייחסו לנושא זה. אך הבעיה כה ברורה: אם תלמיד חווה חסך שינה, הוא לא יכול להסתדר בבית הספר.
התנהגויות שדואגות להורים הכי הרבה
כשהבנים שלנו היו בני נוער נבהלנו מכמה ממעשיהם. בימים ההם היה חסר לנו מידע בסיסי על ההתנהגויות המאתגרות שבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז מציגים לעתים קרובות. לאחר מכן, המחקר של ד"ר ראסל בארקלי עזר במיוחד. מודעות למקומות צרות פוטנציאליים אלה עוזרת לעיתים קרובות להורים לצפות בתחומי בעיה, ליישם אסטרטגיות מניעה, הימנעו מלהיבהל שלא לצורך ולהגיב לאחר מכן ליותר מדי התנהגות לא נכונה. להלן כמה מהתנהגויות חמורות יותר שדאגנו להן הכי הרבה, יחד עם טיפים קצרים של בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז.
1. נהיגה והפרעות קשב וריכוז. שני הבנים שלנו קיבלו יותר מחלקם מהכרטיסים המהירים. בתחילה התבלבלנו מהתנהגות זו. באותה העת לא היינו מודעים למחקר של ד"ר בארקלי לפיו בני הנוער שלנו עם הפרעות קשב וריכוז נוטים יותר פי ארבעה לקבל כרטיסים מהירים מאשר נהגים אחרים.
טיפים:
- שלח לשיעורי אימוני נהגים.
- הגדילו בהדרגה את הרשאות הנהיגה בזמן שהם נוהגים בבטחה וללא כרטיסים.
- שוחח עם הרופא על נטילת תרופות בזמן נהיגה בשעות הערב המוקדמות.
- קשר הרשאות נהיגה להתנהגות אחראית, למשל לילד שנכשל בשיעור, נסה "כשאתה מביא הביתה דו"ח שבועי עם כל העבודות שהושלמו תרוויחו את הפריבילגיה לנסוע לבית הספר בשבוע הבא. "זה מעניק להורים מנוף רב יותר להשפעה התנהגות. טיפים מועילים זמינים גם ב- הפרעות קשב וריכוז ונהיגה מאת ד"ר מרלן סינדר.
2.שימוש בחומרים ו ADHD. ניסוי בחומרים הוא גם דבר שהורים רבים דואגים לו במידה רבה. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להתנסות בחומרים בתוספת נוטים להתחיל בגילאים מוקדמים יותר. ניסויים בחומרים עשויים להתקדם להתעללות ובסופו של דבר להתפתח לבעיה הרפואית החמורה יותר של התמכרות. הסיכון הגדול ביותר לשימוש בסמים הוא בקרב ילדים עם התניה קיימת יותר משותפת, למשל הפרעות קשב וריכוז או הפרעות קשב וריכוז ודו קוטביות.
מספר גורמים קשורים לרוב לשימוש בסמים:
- יש חברים המשתמשים בחומרים
- להיות אגרסיבי והיפראקטיבי
- כישלון בבית הספר
- ציונים נמוכים
- הערכה עצמית ירודה
קח בחשבון, גם אם הנער רוצה להפסיק להשתמש בחומרים, יתכן שהוא לא יוכל לנקוט בצעד זה. אז נדנוד לא יעזור. אל תהיה שיפוטי או מבשר! אם ילדכם נתקל בבעיות חמורות בנושא שימוש בסמים, העבירו תחושה של דאגה עמוקה ועזרו לו למצוא עזרה מקצועית.
טיפים:
- היה מודע לחברים של ילדך והשפיע בצורה עדינה על בחירת בן לווייתו ככל האפשר, למשל, "האם תרצה להזמין את ג'ון או מארק?"
- "כוונן" את תוכנית הטיפול עד לתוקפנות קשה והיפראקטיביות תחת שליטה, למשל ללמד ניהול כעס או להתאים תרופות לקבלת תוצאות טובות יותר.
- חנך את עצמך ואת ילדך לגבי חומרים וסימני התעללות.
- הימנע מטקטיקות הפחדה.
- לספק פיקוח.
- להבטיח הצלחה בבית הספר.
3.סיכון להתאבדות והפרעות קשב וריכוז. מתחת לפורניר הקשוח שלהם "לא אכפת לי", בני נוער אלו הם לעתים קרובות מאוד רגישים ומסתירים הרבה כאבים וחוויות חיים פוגעות. הסיכון לניסיון התאבדות הוא חשש רציני ביותר. מחקר אחד הצביע על כך שניסיונות התרחשו בקרב 5-10 אחוז מהתלמידים עם הפרעות קשב וריכוז. בכמה הזדמנויות אנו באופן אישי התמודדנו עם הידיעה המפחידה שבנינו היו כל כך מדוכאים וההערכה העצמית שלהם כל כך מוכה שהם היו בסיכון לניסיון התאבדות. הורה אחד שיתף את הסיפור האישי הזה: "מעולם לא יכולנו לראות התנהגות לא נכונה אותו דבר לאחר ששמענו את בננו אומר 'אני הלוואי והייתי יכול ללכת לישון ולעולם לא להתעורר. ' ישבתי כל הלילה והרגעתי אותו שנעבור את כל הבעיות שהוא מול. היינו צנועים, והבנו שאנחנו צריכים להעריך מחדש את סגנונות ההורות שלנו. "
טיפים:
- הכירו את סימני האזהרה של סיכון להתאבדות.
- קח כל איום להתאבד ברצינות ובקש עזרה מקצועית.
- בינתיים, הקשיבו לו לדבר על דאגותיו.
- שאל על מחשבות אובדניות. "שקלת לפגוע בעצמך?
- ספר לו עד כמה היית הרוס אם יקרה לו משהו.
- הסר נשק פוטנציאלי או תרופות מסוכנות מהבית.
- תעסיק אותו בנוסף לספק השגחה (לעסוק בספורט, בסרטים או במשחקי וידאו).
4.מברשות עם אכיפת החוק אינן נדירות. ילדי ADHD אלה פועלים בצורה אימפולסיבית, מה שעלול לגרום לכך שהם "מוזמנים" לבית משפט לנוער. אם זה קורה במשפחה שלך, אל תגוב יתר על המידה והניח שהילד שלך יהיה עבריין. ברור שמברשות עם החוק נותנות לעיתים קרובות להורים איתות ברור שהנערה נאבקת וזקוקה ליותר הדרכה והשגחה.
טיפים:
- היו מודעים לגורמים התורמים לעבריינות. חברים "סוטים" העוברים על החוק ומתעללים בחומרים הם גורמים משפיעים. הנה קטע של טריוויה מעניינת: זמן השיא לפשע צעירים הוא ממש אחרי הלימודים.
- תעסיק את הנער שלך אחרי הלימודים או ספק השגחה. במידת הצורך, שכור טבח / עוזרת בית כדי לפקוח עין על הדברים בבית.
- חלק מהאימהות עשויות להחליט לעבוד במשרה חלקית כדי שתוכלו להיות בבית כשילדיהן בבית.
- זהה את התנהגויות הבעיות, הטמיע אסטרטגיית התערבות והאמין שאתה וילדך יתמודדו עם המשבר.
באופן כללי, בעלי ואני היינו ערים לפעילות של בנינו, ניסינו להעסיק אותם בפעילות בריאה, הכרנו את חבריהם, ידענו היכן הם נמצאים ועם מי, שסיפק פיקוח לא בולט, הציע את ביתנו כמקום לחברים מתבגרים להתכנס, וחיפש פתרונות "win-win" כאשר הציעו פסולים פעילויות.
בסגירה:
למרות האתגרים שהילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מציגים אותם, השקפתי על התוצאה לטווח הארוך של מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז היא כנראה חיובית יותר מרוב האנשים. הפרעות קשב וריכוז פועלות במשפחתי והאנשים שאני מכיר במצב זה הצליחו בקריירה שנבחרה. על ידי שיתוף החוויות של משפחתי, הן הטובות והן הרעות, מטרתי להעניק לך ביקורתיות מידע על נערך פלוס תחושת אופטימיות שמשפחתך תתמודד בהצלחה עם הפרעות קשב וריכוז. כמו רוב ההורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, בעלי ואני היינו קורבנות של קוד שתיקה הנוגע להתנהגות ילדינו. חשבנו שאנחנו המשפחה היחידה שחווה את ההתנהגויות האלה עם הפרעות קשב וריכוז והיינו נבוכים מכדי לספר לאף אחד על כישלונותיהם והתנהגותם הלא נכונה של ילדינו. אז אנו חולקים איתכם את המידע הזה עכשיו, כדי שתדעו שאתם לא לבד במסע זה. מכיוון ששרדנו את הרכיבה, אנו יכולים להעניק תחושה של תקווה לעתיד בהיר יותר על סמך חוויתנו ממקור ראשון משלנו.
הפניות:
בארקלי, ראסל א. הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות. ניו יורק: עיתון גילפורד, 1998.
דנדי, כריס א. זייגלר מלמד בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז (סיכום 28). בת'סדה, ד"ר: Woodbine House, 2000 דנדי, כריס א. זייגלר בני נוער עם ADD. בתסדה, ד"ר: Woodbine House, 1995.
על הסופר: כריס דנדי בעל ניסיון של למעלה מ- 35 שנה כמורה, פסיכולוג בית ספר, יועץ לבריאות הנפש וכמנהל, ואולי חשוב מכך, היא אם לשני בנים בוגרים עם הפרעות קשב וריכוז. גב 'דנדי היא סופרת של שני ספרים פופולריים בנושא הפרעות קשב וריכוז ומפיקה שתי קלטות וידיאו, Teen to Teen: the ADD Experience ו- Father to Father. היא גם שותפה כמייסדת של CHADD (GA) במחוז גווינט וחברה וגזבר מועצת המנהלים הארצית של CHADD.
למידע נוסף צרו קשר עם CHADD במשרד 8181 Professional Place, Suite 201, Landover, MD 20875; http://www.chadd.org/
הבא: אלטרנטיבות טבעיות: פסיפלורה, פדי-אקטיבית עבור הפרעות קשב וריכוז
~ חזרה לדף הבית של adders.org
~ מאמרים בספרייה adhd
~ כל מאמרים להוסיף / adhd
