מאמן ארגון יקר: אני מוכן להכין ולא H!
ש: "אני לא יכול לשפוט את הקשר בין זמן למשימה. לעתים קרובות לוקח לי יותר זמן לחשוב על זה ולפרק אותו מאשר בפועל להתמודד עם המשימה. אני גם מתקשה מאוד פשוט להתחיל לעשות משהו שלא בא לי בקלות. "- ג'ים
היי ג'ים:
הרשה לי להבטיח לך שאתה לא לבד. הבנה או זמן "לראות" לא קל. ולראות זמן הוא בהחלט תנאי מוקדם לניהולו. בנוסף, כולנו מתמהמהים כשמשהו קשה לעשות. אנו מחויבים לדחות דברים. אך יש לנו גם יכולת לעקוף נטייה זו. להלן כמה מהאסטרטגיות המוכחות והאמיתיות שלי לעשות זאת.
- תשתמש ב טיימר. זהו אחד הכלים הפשוטים ביותר אך עם זאת החזקים ביותר להפגנת הקשר בין זמן למשימה. קביעת זמן קבוע מראש לעבודה יכולה גם לעזור לך להישאר מרוכז בתקופה זו - ופשוט להתחיל מהר יותר. השתמש בטיימר שמראה למעשה מעבר בזמן, שיספק רמז מועיל למשך כמה זמן דברים לוקחים אותך.
- הפוך את תחילת העבודה לפשוטה. התחל עם משהו כל כך קל וקטן ההצלחה מובטחת. שטר אחד לשלם. שיחת טלפון אחת לביצוע. דוא"ל אחד שיש לשלוח. קלטת את הרעיון. רוב הסיכויים שברגע שתתחיל, תמשיך להמשיך.
- הפרד את ההתקנה מהמשימה. חבר שלי אלן בראון מציע אסטרטגיה זו במאמרו האחרון ל ADDitude. אתה מזכיר שלוקח יותר זמן לחשוב ולפרק את המשימות שלך מאשר לבצע אותן בפועל. אז תן להרגל הזה לעבוד בשבילך. אם תגדיר את הגדרת המשימה למשימה משל עצמה, ותתמקד רק בסיום זה, היא תעשה זאת תחילת העבודה קלה יותר ותנו תחושה של כמה זמן אתה משקיע על כל חלק של תהליך. אז איך זה יכול להיראות? נגיד שאתה רוצה להכין יותר ארוחות בריאות. התמקד קודם כל ברשימת הכנת הרשימה וקניות מכולת כך שיהיה לך את כל המרכיבים במקום לעשות זאת. הכנת הארוחה מתרחשת בזמן אחר. עצם ההתחלה מעניקה לנו תחושת הישג קטנה וביטחון להמשיך.
[קרא את זה: 6 דרכים להתחיל בפרויקט זה]
לקבלת טיפים וכלים נוספים כיצד לנהל את זמנכם בקרו orderoochaos.com.
גורו הארגון לסלי ג'וזל, מ- להזמין את הכאוס, עונה על שאלות מ ADDitude הקוראים אודות כל דבר, החל מבלגן נייר לחדרי שינה באיזור אסון ומרשימה לשלוט במטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.
הגש את השאלות שלך למאמן הארגון היקר כאן!
עודכן ב- 22 בנובמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
