אובססיות וחיבוצי OCD יכולים להקשות על החיים
אובססיות וכפיות הקשורות ל הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) יכול להקשות מאוד על החיים. אנשים הסובלים מאובססיות ובכפיות של OCD משקיעים כמויות משמעותיות של זמן בהתמודדות עם מצבן והחרדה שהיא גורמת. זה עשוי לגרום להם להחמיץ פעילויות חברתיות אהובות או אפילו לאבד את מקום עבודתם. לעתים קרובות הם ניסו שוב ושוב לצמצם או תפסיקו את ה- OCD שלהם התנהגויות ללא הצלחה.
אובססיות וכפיות - מה ההבדל?
אובססיות וקומפולסיות הם שני חלקים שונים במצב הנקרא OCD. המונח, אובססיות של OCD, מתייחס לרעיונות, מחשבות או דימויים מתמידים וחוזרים על עצמם המתרחשים באופן לא רצוני. מחשבות פולשניות אלה מתעוררות לעיתים קרובות תוך כדי חשיבה או פעילויות אחרות. בדרך כלל, הם לא הגיוניים אלא גורמים לך לחוש דחיפות לנקוט בפעולות מסוימות. אי נקיטת פעולה גורמת לחרדה עזה, ומגבירה את הדחף לבצע התנהגויות טקסיות.
כפיית OCD היא ההתנהגויות החוזרות על עצמן שהמחשבות האובססיביות שלך קוראות לך לבצע. אתה חוזר כל הזמן על ההתנהגויות מכיוון שעשייה כה קצרה מקלה על החרדה הנגרמת על ידי המחשבות האובססיביות שלך. אתה יכול להפסיק מרצונם את ההתנהגות הכפייתית, אך המתח והחרדה יגברו עד שתחדש את ההתנהגות.
דוגמאות לאובססיות ולכפיות של OCD
אנשים שחווים אובססיות וקונפולציות OCD עשויים או לא עשויים לתפוס את האובססיות שלהם כלא תקינות. עבור האדם הסובל מ- OCD, מחשבותיו נוטות להתמקד בהתנהגויות מסוימות, כמו שטיפה, ספירה או בדיקה. בדרך כלל האובססיה משולבת עם מה שמומחים מכנים "מחשבה קסומה". לדוגמה, יתכן ותהיה לך מחשבה אובססיבית שעליך לגעת במרפקך אל ידית הדלת חמש פעמים כדי להימנע ממשהו רע שקורה, כמו מחלה או תאונה טרגית. הכפייה מתייחסת לצורך שלך לגעת בפועל במרפקך אל ידית הדלת חמש פעמים. אם לא תעשה זאת, רמת החרדה שלך תחמיר בגלל הפחד שלך מהאירוע הרע (כלומר המחלה או התאונה), ותכריח אותך לבצע את ההתנהגות.
דוגמאות נוספות לאובססיות ולכפיות כוללות הרגשת צורך עז לבדוק אם פגעת במישהו בזמן נהיגה, למרות שאין כל הוכחות לכך שעשית. אתה חוזר למקום בו אתה חש שהתאונה אירעה כדי לבדוק אם הוא נפגע. באופן דומה, גם אם אתה יודע ברמה מסוימת שכיבית את ממטרי המים בחוץ, אתה עדיין יכול להרגיש נאלץ לבדוק. (אמנם אין תרופה ל- OCD, יעיל טיפול ב- OCD אובססיות וכפיות אכן קיימות.)
רשימת אובססיות וכפיות
דוגמאות לאובססיות
- ספק כי כיבית את התנור או נעלת את הדלת
- חשש שפגעת במישהו בתנועה
- מצוקה עזה אם חפצים אינם מסודרים או מסודרים בצורה מסודרת
- דחף לצעוק גסויות במצבים לא הולמים
- הפעלה חוזרת של תמונות פורנוגרפיות או תמונות לא רצויות אחרות בראשכם
- פחד מזיהום על ידי חיידקים, לכלוך או חומר מזיק
- פחד מהשלכת רכוש אישי
דוגמאות לכפיות
- בדק שוב ושוב כי כיבית את התנור או ננעלת את הדלת
- חזרה על מסלול הנהיגה שלך כדי לוודא שלא פגעת באף אחד בדרך
- סידור כל המגזינים או כלי הכסף שלך להתמודד באותה דרך ולהתאים בדיוק
- סופרים בתבניות מסוימות כדי להגן על התרחשות אירוע רע
- שוטף שוב ושוב את הידיים כדי להסיר את כל האפשרות לזיהום
- לאגור כל מיני חפצים אישיים ללא קשר לשווי
- משיכת שיער או קטיף עור
רשימה זו מייצגת רק דגימה קטנה של האובססיות והכפיות שעלולות להופיע אצל אנשים עם OCD. כמו כמעט כל הפרעה נפשית, יש פער משמעותי בין הסובלים מ- OCD קל וחמור. אלה שנפגעו קשה עם OCD סובלים לחלוטין ממצבם, אך אנשים הסובלים קלים מ- OCD מנהלים לעיתים קרובות חיים מוצלחים ועם זאת מעופשים.
הפניות למאמר
