"זכרתי לא לשכוח!"

זיכרון עבודה הוא היכולת לזכור מידע בזמן ביצוע משימות מורכבות. ילד צעיר מסוגל לבצע משימות פשוטות - לחדד את העיפרון שלו כשהוא נשאל - בעוד שילד בחטיבת הביניים יכול לזכור את הציפיות של מורים מרובים. ילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) סובלים מזיכרון עבודה חלש מכיוון שההסחה מונעת מהם לקלוט את המידע שעליו לזכור. הורים ומורים יכולים לעזור לתלמידים עם הפרעות קשב וריכוז לפתח אסטרטגיות עבורם הכשרת זיכרון העבודה שלהםלזכור יותר, והכי חשוב - להשתמש באופן שגרתי באסטרטגיות עמן.

שפר את זיכרון העבודה בבית הספר

שים את מטלות שיעורי הבית בכתב. כתוב כל משימה על הלוח באותו מקום בכל יום, כך שהתלמידים יידעו היכן למצוא אותה. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים שלא האזנה או תשומת לב כשאתה נותן להם הוראות בעל פה - ואינך יכול לסמוך עליהם שתזכור תמיד הוראות.

גלה מה הם שמעו. יש לתלמידים עם זיכרון עבודה חלש לחזור על הוראות המטלה ולהבהיר את החלקים שהם עשויים לשכוח.

[מבחן עצמי: האם לילדך יש ליקוי בזיכרון עבודה?]

הקדיש זמן בסוף השיעור לתלמידים לרשום שיעורי בית בספרי המטלות שלהם. וודאו שהילדים עם הפרעות קשב וריכוז עושים את מה שביקשתם.

צור קשר עין עם ילד לפני שנתן לו משימה בכיתה.

שמור את מטלות הבית באתר בית הספר מעודכנות. הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז תלויים במידע זה כדי לוודא שילדיהם יודעים מה לעשות.

דבר באטיות וספק מידע ביחידות קטנות. בהינתן מידע רב מדי בבת אחת, ילד עם זיכרון עבודה חלש מאבד במהירות את המסלול. יתכן שהיא עדיין עובדת בדקות הראשונות של השיעור אחרי שעברת הלאה.

[משחקי זיכרון מהנים לשחק בבית]

הפוך את ההרצאות לאינטראקטיביות. כדי לגרום לילדים עם זיכרון עבודה חלש לזכור משהו חשוב, בנה את ההרצאה כך שתכלול תגובות מהן. לדוגמה, כשאתה מלמד שיעור במתמטיקה, אתה עשוי לעודד את התלמידים להתנדב לשתף את מה שלמדו על שברים, חלוקה או כל חומר שהכוסה באותו יום. חזרה על נקודת מפתח תעזור לעגן אותה בזכרונותיהם.

יש שגרה למסירת משימות שיעורי בית. חלק מהמורים מבקשים מהתלמידים להניח את עבודתם המוגמרת על שולחנם ברגע שהם מתיישבים לשיעור - ואז לבדוק בספרי הכיתה שלהם כי שיעורי הבית נעשו. רעיון נוסף: הכינו את שיעורי הבית בסיום השיעורים ל"כרטיס לצאת מהכיתה ". עמדו ליד הדלת ואספו אותה כשתלמידים עוזבים. כפי שאתה יכול לדמיין, ילדים יסתיימו כאשר האלטרנטיבה תצטרך להישאר עוד דקה בבית הספר.

שוחח עם התלמידים על מה לעשות אם ישכחו משהו. הקצה - או בקש מהתלמידים לבחור - חבר לימוד איתו הם יכולים לדבר אם הם שכחו מה הם אמורים לעשות לשיעורי בית או שאינם יכולים לזכור מה לעשות בשיעור.

השתמש בשעון אנלוגי במהלך השיעורים כדי לעזור לתלמידים שלך בניהול זמן. הם יוכלו לעקוב אחר כמה זמן עבר וכמה נשאר.

[9 אפליקציות וכלים הבונים שמירה טובה יותר]

קרא תשומת לב מקרוב לתאריכי היעד. פרסם אותם, התייחס אליהם לעיתים תכופות והזכר להורים ולתלמידים בהודעות בית, עלונים או בתיבה קולית בבית הספר.

בקש מהתלמידים לתכנן "מערכות פיקסל" משלהם. - דרכים להזכיר לעצמם דברים שעליהם לזכור (תלושי אישור, כסף לארוחת צהריים, בגדי חדר כושר). זה יכול להוביל לדיון בכיתה, כדי לתת לתלמידים הזדמנות לשתף את האסטרטגיות העובדות עבורם.

שפר את זיכרון העבודה בבית

הקצה מקום המיועד לילד שלך לשים דברים חשובים - מפתחות בית, ארנק, ציוד ספורט. ברגע שהוא חוזר הביתה מבית הספר, וודא שהוא שם את הדברים האלה למקום שהם שייכים. תגמול על מעקב דרך - או עונש על אי - יחזק את ההרגל להישאר מסודר.

צור רשימת בדיקת תזכורות כדי לוודא שלילדך יש את כל מה שהיא צריכה להביא לבית הספר. בהתחלה, צפה בזמן שהיא עוברת את רשימת הבדיקה, כדי לוודא שהיא מכניסה כל פריט בתרמיל שלה. אל תחזור על מה שמופיע ברשימה, אך בקש ממנה לומר לך (הדבר עוזר להעברת המידע מזיכרון העבודה שלך לשלה). תן לילדך להשתמש ברשימת הבדיקה כשהיא מסיימת את שיעורי הבית בלילה הקודם, כדי להימנע מלהסתובב בבוקר.

ערוך בעצמך רשימות מטלות והשתמש בהן, כך שילדך יראה שזו אסטרטגיית התמודדות לכל החיים. החיים מסובכים מכדי לצפות שילדים יתחייבו הכל לזכרון!

סיעור מוחות עם ילדכם על דרכים בהן הוא יכול לזכור דברים חשובים. האם הוא יכול לכתוב את זה על גב כף ידו, לתכנת את הסמארטפון שלו כדי להזכיר לו, לבקש מחברים עם זיכרונות טובים יותר שיניעו אותו?

שגרת שיעורי בית לשיפור זיכרון העבודה

קבל אישור ממורים לילדך לשלוח בדוא"ל את המטלות שלה. זה קל לילדים שעושים שיעורי בית במחשב. יש משפחות הסורקות את שיעורי הבית בסורק ומשלחות אותו בדואר אלקטרוני למורה. טיפ זה לא יחזק את זיכרון העבודה, אך זו אסטרטגיית התמודדות טובה עבור סטודנטים עם תפקוד מנהל חלש.

תגמל את ילדך על כך שזכר. שלח מורים בדואר אלקטרוני פעם בשבוע כדי לוודא שכל שיעורי הבית הועברו. תן לילדך חמש נקודות לכל שיעורי הבית שהופנו, ארבע נקודות על היעדר מטלה אחת בלבד, ואין נקודות אם הוא מפספס יותר מאחת. צור תפריט תגמולים שהילד יכול להרוויח. הקדיש נקודות נוספות למשימות מורכבות יותר.

תן לילדך שגרה בשיעורי הבית. שיעורי בית הם סדרת משימות מורכבות שיש להשלים לפי סדר רצף. זה דורש הרבה זיכרון עבודה. למד את ילדך שעל מנת להשלים מטלת שיעורי בית עליו:

• דע מה המטלה

• הקלט את המשימה

• הביאו את החומרים הנדרשים הביתה

• עשה את שיעורי הבית

• החזירו את שיעורי הבית לתיק הספרים או לתיק התרמיל

• הביאו את שיעורי הבית שהושלמו לבית הספר.

שגרות בוקר לשיפור זיכרון העבודה

תעד את ילדך בהקלטה על שלבי שגרת הבוקר שלו. האזנה לקולו שלו בנגינה יוצרת פחות מתח מאשר לנדנד לו מה לעשות. אם הוא שוכח צעד, הוא יכול פשוט להריץ את הקלטת מחדש כדי להבין מה החמיץ.

בחן עם ילדך את מה שאתה מצפה ממנו לזכור ממש לפני המצב. לדוגמה, אם הוא צריך לבקש מהמורה מדריך לימודים או עזרה אחת על אחד, הכינו אותו על ידי כך ששאלו, "אז מה אתה צריך לומר למורה שלך כשאתה ניגש לשולחן העבודה שלה?"

השתמש בתזכורות דיגיטליות. עם ילדים ב חטיבת ביניים, השתמש בטלפונים סלולריים, בהודעות טקסט או בהודעות מיידיות כדי להזכיר להם דברים שהם צריכים לעשות.

הקפידו על מינימום הסחות דעת חיצוניות - כבה את הטלוויזיה או כבה את עוצמת הקול אם אתה רוצה את מלוא תשומת הלב של ילדך כשאתה אומר משהו חשוב.

לעקוב לתוך. ילדים עם זיכרון עבודה חלש יציינו שהם עשו משהו - הכניסו את שיעורי הבית לתרמיל שלהם, אומרים - כשאתם שואלים, אך ימשיכו לשכוח. עד שהילד יתרגל לנקוט בפעולה כאשר תתבקש, בדוק אותו כדי לוודא שהוא עשה את מה שהוא אמר לך.

עודכן ב- 4 באפריל 2018