רעיונות שגרתיים בבוקר אפילו לילד האיטי והמוסח ביותר
ש: בוקר עם בני הפרעות קשב וריכוז הם סיוט: איך אוכל לגרום לו לדבוק בשגרת בוקר?
ת:שגרות בוקר לילדים מסובכים ומתישים - במיוחד כאשר ילדכם סובל מהפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) - מכיוון שהם כרוכים בלוחות זמנים כמו להיות בבית הספר או באוטובוס בזמן מסוים. כשמדובר בתכנון שגרת בוקר שעובדת עבור ילדך, שקול מה מניע אותם ומה הם יכולים או לא יכולים להתמודד בעצמם.
עבדתי עם משפחה שקבעה שתי אזעקות לילדיהם - אחת לידם ואחת מעבר לחדר. אפילו עם כל הרעש הזה, מבוגר עדיין יצטרך להיכנס לחדר להעיר את הילדים. ואז הם היו יורדים למטה, אוכלים את ארוחת הבוקר שלהם ואז מסתובבים חזרה למעלה כדי להתלבש ולצחצח שיניים. השגרה הזו לא הייתה יעילה בחלק לא קטן מכיוון שכולם היו צריכים לעשות הכל בקומה העליונה ואז כולם לרדת למטה יחד.
מטפלים של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז צריך להרפות מהמשגות ישנות של איך הדברים אמורים להיות, ולהיות פתוחים לחשיבה בדרכים שונות. אולי אתה נותן לילד שלך לעשות אמבטיה, להתלבש בבגדיו למחרת וללכת לישון בבגדים האלה. הוא נקי וזה מקל על הבוקר, אז למי אכפת אם הוא מעט מקומט? אולי הוא מתלבש למטה. מברשת השיניים יכולה לחיות במטבח ליד כיור המטבח כך שיהיה נגיש לאחר ארוחת הבוקר.
הכרתי ילד אחד, שברגע שהוא היה קם, אכל ארוחת בוקר וצחצח את שיניו, אפשר לו 10 דקות טלוויזיה בזמן שהוא התלבש. כאשר ילדכם לבוש מלא ומוכן לבית הספר, שקלו לאפשר לו לעשות משהו שהם נהנים ממנו. הנה מקווה שתגיע למצב הזה!
[הורד את זה: לוח זמנים לדוגמא בחינם לשגרה משפחתית אמינה]
התוכן למאמר זה הגיע מהסמינר המקוון של שרון סליין שכותרתו "בנה כישורי פונקציה ניהולית לכל החיים אצל ילדך עם הפרעות קשב וריכוז. "אתה יכול לצפות במשחק החוזר כאן.
עודכן ב- 12 בנובמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
