ש: כיצד אוכל לעזור לבני המוחץ לתכנן את עתידו?

ש: "הבן שלי בן 18 מתקשה לקבל החלטות. הוא החל עבודה חדשה השבוע ואמרו לו שהוא יכול עשה את לוח הזמנים שלו, המעסיק פשוט היה צריך לדעת מתי לצפות לו. עזרתי לו לתכנן את השבוע הראשון, והסביר למה בחרתי במשמרות שעשיתי וכו '. ואז דיברנו על שכרו השעתי וכמה הוא יכול לצפות לבצע בכל פעם שהוא עובד במשמרת וחישבנו את שכרו הביתה השבועי. הוא אמר שהוא מבין. הוא חזר אלי הכל וחשבתי שהוא הבין את כל המשימות. שלחתי אותו לחדר אחר כדי להבין את שאר החודש. כשחזרתי כעבור 45 דקות, מצאתי אותו בוהה בגיליון הנייר עם כמה משמרות שנרשמו. שאלתי מה הייתה ההשתלשלות והוא אמר, 'אני רק חושב על זה!' למוחי בן ה 53, זה לא מדע טילים. אבל למוחו של ADHD, בן 18, זה היה מהמם. אני חושב שהוא נתקע אבל לא רצה לבקש עזרה. כיצד אוכל לעזור לו לתכנן את עתידו המיידי ואת יעדיו ארוכי הטווח כאשר אנו עומדים בפני אתגרים יומיומיים כאלה? " - איוואם

---

איוואם יקרה,

מקובל מאוד שבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז חווים קשיים עם כישורי תפקוד מנהלים. התיאור שלך מציע שילדך עשוי להיאבק בקבלת החלטות, שמירה על מיקוד תכנון.

תכנון מיומנויות צבור חשיבות בגיל ההתבגרות

תכנון הופך למיומנות חשובה יותר ויותר לתפקוד מנהלים ככל שמתבגרים מתחילים לנווט קשת רחבה של תפקידים וציפיות עטופים בבית הספר, בעבודה, בפעילויות החוץ-לימודיות, וכן חברים. מיומנויות תכנון בדרך כלל לא נבדקות כאשר ילדים צעירים יותר מכיוון שהורים ומורים מקבלים החלטות קריטיות ביותר. ככל שילדים גדלים ומרוויחים

עצמאות, התכנון הופך להיות הרבה יותר חשוב.

תכנון ללא הנחיות קפדניות קשה

עבור בני נוער שנאבקים בתכנון, זה קשה מספיק כדי לעמוד בציפיות קפדניות, כמו תאריך אליו השלים פרויקט בית ספר, זמן להיות בעבודה או את הצורך להתכונן לתרגול קבוצתי או להצגה חזרה. התכנון קשה עוד יותר במצבים לא מובנים. כאשר נער צריך לתכנן פעילויות עם חברים, לנהל זמן פנוי או אפילו להרהר בקריירה, תכנון לקוי יכול להיות הרה אסון.

בגרות מושהית היא גורם

בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז נראים לעתים קרובות פחות בוגרים לעומת בני גילם. ההתקדמות במדעי המוח בעשורים האחרונים סייעה לנו להבין שמבנים מסוימים במוחם של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז בוגרים שנתיים עד שלוש שנים לאחר אלה ללא הפרעות קשב וריכוז. זה אומר שבנך בן ה -18 עשוי להיות בעל מוח שפועל, לפחות בחלקו, בטווח בן 15.

[מבחן עצמי: האם יכול להיות שלילדך יש ליקוי בתפקוד ניהולי?]

מודל אסטרטגיות תכנון טובות

העצה שלי היא לעבוד עם בנך כדי לפתח מיומנויות תכנון טובות יותר. עליכם ובני משפחה אחרים לדאוג לאסטרטגיות תכנון מוצלחות. דיונים שמבקשים תובנה מטקוגניטיבית / רפלקטיבית לגבי חשיבות התכנון יועילו גם הם. עם זאת, חלק מהנושאים שתיארת עוברים הרבה מעבר למיומנויות תכנון חלשות. אני מעודד אותך לגייס מטפל בעל מומחיות בנושא הפרעות קשב וריכוז ותפקוד ביצועי.

עצה זו מיועדת לבנך

מכיוון שבנך בן 18 אני רוצה להציע כמה המלצות המיועדות בשבילו ולא עבורך. חשוב שילד בגילו יוכל לקחת על עצמו חלק מהאחריות לפיתוח שלו כישורי תכנון. להלן כמה אסטרטגיות שהוא צריך לקחת בחשבון כדי שיוכל ללמוד באמצעות התבוננות והתנסות.

צפו כיצד אנשים אחרים מתכננים. זהה אנשים בחייך הטובים להציב יעדים ולהשיג אותם ולראות כיצד הם עושים זאת. שאל אותם כיצד הם מציבים יעדים. התבונן בגישות שלהם להשגת הצלחה ובדוק אם אתה יכול לאמץ כמה מהטכניקות שלהם.

חסוך עבור משהו שאתה באמת רוצה. זוהי דרך נהדרת לתרגל את מיומנות התכנון. ראשית, ברר כמה כסף אתה צריך לחסוך כדי לרכוש משהו שאתה באמת רוצה. ואז חקור כיצד אתה הולך להשיג את הכסף, ואיך אתה יכול להימנע מהוצאות הכסף שיש לך על פריטים מיותרים. צור תרשים או יומן כדי לעקוב אחר הכסף שחסכת. שתף את התרשים שלך ואת הגישה שלך עם ההורים שלך.

[משאב חינם: הפוך את האדישות של נערך]

עזור למישהו אחר בתכניות שלהם. קח צעד אחורה ונתח את הצרכים של אדם אחר. לפעמים קשה להסתכל על כל הדברים שאתה צריך לעשות ולגלות איך לעשות אותם. יתכן שיהיה לך קל יותר לעזור לאח צעיר או לחבר לתכנן משהו כמו ארוחה, פרויקט בית ספר או טיול. תוך כדי התבוננות באחרים, שימו לב לשאלות שאנשים אחרים שואלים במהלך התכנון, כמו גם לטקטיקות ופעילות הארגון שלהם. הלוואת האסטרטגיות המנצחות שלהם יכולה לעזור לכם לשלוט בתעדוף וברצף תוך עזרה לאחרים להשיג את יעדיהם.

יש לך שאלה למאמן הורות נוער היקר של ADDitude? הגש כאן את השאלה או האתגר שלך.

---

חוות הדעת וההצעות שהוצגו לעיל מיועדות לידע הכללי שלך בלבד ואינן מהוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי או לטיפול במצבים רפואיים ספציפיים. אסור להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או מחלה בריאותית ללא התייעצות עם גורם רפואי מוסמך. אנא התייעץ עם נותן שירותי הבריאות בכל שאלה או חשש שיש לך בנוגע למצב שלך ושל ילדך.

עודכן ב- 11 באפריל 2018